역대 최고의 체중 감량 스무디 5가지

투이 즈엉(이건 먹고 저건 안 먹으라고) - 2024년 8월 15일 목요일 06:00(GMT+7)

마차 민트 스무디

말차 민트 스무디는 매우 상쾌한 맛을 가지고 있으며, 이 레시피에는 시금치, 민트 잎, 말차 가루 등 항산화 성분이 풍부한 재료가 들어 있습니다. 특히 말차 가루는 효과적으로 체중 감량에 도움이 되므로 체중 감량 스무디에 완벽한 재료입니다.

바나나 케피어 스무디

이 스무디는 순수 케피어 우유를 재료로 사용하여 효과적인 체중 감량을 돕습니다. 바나나, 땅콩버터, 대추를 더하면 다이어트 중에도 꾸준히 즐길 수 있는 맛있는 스무디가 완성됩니다.

초콜릿으로 코팅한 체리 스무디

이 스무디는 약간 달콤할 것이므로 설탕을 더할 필요가 없습니다. 스무디에 진짜 체리, 코코아닙, 단백질 파우더, 요구르트, 석류 주스와 같은 음식을 넣으면 신체에 단백질, 섬유질, 건강한 지방, 항산화제가 공급됩니다.

매일의 식단에 스무디를 포함시키면 효과적으로 체중을 감량하는 데 도움이 됩니다. 그래픽: Thuy Duong

블러드 오렌지 비트 스무디

비트루트 오렌지 스무디는 비타민 C를 첨가하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며, 체중 감량에도 좋습니다. 화학 설탕이 가득한 병입 주스나 스무디를 마시는 대신, 체중 증가에 대한 걱정 없이 자연스럽게 달콤한 이 음료를 즐길 수 있습니다.

아보카도 레몬 스무디

체중을 줄이려면 칼로리 적자가 필요합니다. 칼로리가 낮은 아보카도 레몬 스무디 레시피는 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 워터, 배, 아보카도, 레몬이 합쳐져 독특하고 진하고 상쾌한 음료를 만들어냅니다.

출처: https://laodong.vn/suc-khoe/5-loai-sinh-to-giam-can-tot-nhat-tu-truoc-den-nay-1378619.ldo