신장 결석은 신장에 염분과 미네랄이 축적될 때 발생합니다. 실제로 건강 웹사이트 Medical News Today(영국)에 따르면, 신장 결석은 신장뿐만 아니라 방광, 요관, 요도 등 요로의 여러 다른 부위에서도 발생할 수 있습니다.
레몬즙은 새로운 신장 결석이 생길 위험을 줄이는 데 도움이 되며, 작은 결석을 녹이는 데도 도움이 됩니다.
펙셀스
많은 경우 신장 결석은 건강에 심각한 손상을 일으키지 않습니다. 하지만 장기적으로 신장 결석을 치료하지 않고 방치하면 통증, 신장 염증, 요로 감염을 유발할 수 있습니다.
신장 결석 배출을 증가시킬 수 있는 천연 음료는 다음과 같습니다.
레모네이드
레몬즙에 함유된 구연산염은 체내에 흡수되면 소변의 칼슘과 결합하여 체외로 배출됩니다. 이는 새로운 신장 결석 생성 위험을 줄이는 동시에 작은 결석을 용해하는 데 도움이 됩니다.
사과식초
사과식초에는 신장결석을 녹이는 데 도움이 되는 아세트산이 풍부합니다. 사과식초를 사용하려면 사과식초 2큰술을 물 175~250ml에 섞어 하루 종일 조금씩 마시면 됩니다. 이 사과식초 용액은 결석을 녹이고 통증을 완화할 뿐만 아니라 소화 건강도 개선합니다.
바질 주스
바질은 비타민과 미네랄이 풍부한 인기 허브입니다. 사과식초처럼 바질에는 신장 결석 용해에 도움이 되는 아세트산이 함유되어 있습니다. 바질은 생으로 먹거나, 조리하거나, 주스로 만들어 먹을 수 있습니다. 바질은 또한 항염증 및 항산화 작용을 합니다.
민들레 뿌리
민들레 뿌리차는 이뇨 및 해독 효과가 있어 소변량을 늘리고 신장의 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 민들레차를 마실 때는 탈수를 예방하고 신장 기능을 개선하기 위해 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다.
셀러리 주스
셀러리 주스는 이뇨 작용을 하며 신장 결석에 축적될 수 있는 독소를 정화하는 데 도움이 됩니다. 주스를 만들려면 셀러리를 구입한 후 뿌리를 잘라내고 씻어서 착즙기에 맞게 작은 조각으로 자릅니다. Medical News Today 에 따르면 신장 결석이 있는 사람은 매일 셀러리 주스 한 잔만 마시면 됩니다.
출처: https://thanhnien.vn/5-loai-thuc-uong-tu-nhien-giup-tan-soi-than-185240714013223702.htm
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