신장 결석을 예방하고 용해하는 데 도움이 되는 음식

감귤류

이 식품들은 비타민 C가 풍부하고, 특히 신장 결석을 형성하는 성분들을 분해하는 데 도움이 되는 구연산이 다량 함유되어 있습니다. 따라서 신장 결석이 있는 사람들에게는 이러한 과일을 식단에 추가하는 것이 매우 중요합니다.

섬유질이 풍부한 음식

섬유질은 음식 대사 과정에서 매우 중요한 역할을 하며, 소화계, 특히 배변계에 유익합니다.

Các loại thực phẩm hữu ích người bị sỏi thận nên biết - Ảnh 1. — 섬유질은 음식 대사 과정에서 매우 중요한 역할을 하며, 소화계, 특히 배변계에 유익합니다.

따라서 규칙적인 섬유질 보충은 결석 발생을 억제하는 데 도움이 됩니다. 환자는 피망, 양배추, 셀러리 등 섬유질이 풍부한 식품을 식단에 추가해야 합니다.

매일 물을 많이 마시세요

신장 결석이 있는 사람들에게는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 전문가들은 환자에게 하루 2.5리터 이상의 물을 마실 것을 권장합니다. 이는 환자의 소변량을 증가시켜 결석 재발 가능성을 줄여줍니다.

신장 결석의 종류에 관계없이 충분한 물을 마셔야 합니다. 물뿐만 아니라 식사 중 과일 주스, 육수, 수프 등 다양한 음료를 통해 수분을 섭취해야 합니다.

칼슘이 풍부한 음식

신장 결석 치료에서 한 가지 실수는 신체의 칼슘 흡수를 제한하는 것입니다. 그러나 신장 결석 치료 중 칼슘 섭취를 완전히 중단하면 질병의 진행을 억제할 수 없을 뿐만 아니라 신체 불균형을 초래하여 골다공증 위험을 높이고, 동시에 신체가 옥살산을 더 많이 흡수하게 하여 신장 결석 발생 가능성을 높입니다.

Các loại thực phẩm hữu ích người bị sỏi thận nên biết - Ảnh 2. — 신장 결석이 있는 사람의 일일 메뉴에는 치즈, 견과류, 요구르트 등 필요한 양의 칼슘을 보충하는 음식이 포함되어야 합니다.

따라서 신장 결석이 있는 사람의 일상 식단에는 치즈, 견과류, 요구르트 등 필요한 양의 칼슘을 보충하는 음식을 포함해야 합니다.

비타민이 풍부한 음식

신장 결석이 있는 사람에게 유익한 비타민으로는 비타민 D가 있는데, 비타민 D는 칼슘을 더 잘 흡수하고 대사하는 데 도움이 되고, 비타민 B6는 옥살산을 형성하는 능력을 감소시키고, 비타민 A는 요로계를 조절하여 신장 결석 형성을 제한합니다.

이러한 비타민은 매일 먹는 음식을 통해 보충할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 D는 달걀 노른자, 바다 생선, 우유에 풍부합니다. 비타민 A는 고구마, 생선 박하, 당근과 같은 야채에 풍부합니다.

견과류, 과일, 밀기울, 현미에도 비타민 B6가 풍부합니다. 이를 바탕으로 환자의 식단을 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다.

신장결석이 있는 사람들이 피해야 할 음식

식단에서 소금을 줄이세요

고염식은 신체에서 옥살산 생성의 주요 원인입니다. 옥살산은 신장 결석의 전구체이며 신장 기능을 손상시킬 수도 있습니다.

Các loại thực phẩm hữu ích người bị sỏi thận nên biết - Ảnh 3. — 고염식은 신체에서 옥살산 생성의 주요 원인입니다. 옥살산은 신장 결석의 전구체이며 신장 기능을 손상시킬 수도 있습니다.

따라서 신장 결석 환자의 경우, 매 식사 시 소금 섭취량을 제한하는 것이 매우 중요합니다. 담백하고 저염식 식단은 환자의 건강을 유지하고 효과적인 치료를 받는 데 도움이 됩니다.

설탕과 과자를 제한하세요

설탕과 단 음식에는 과당과 자당이 매우 많이 함유되어 있는데, 이는 신장 결석 위험을 증가시키고 당뇨병을 유발할 수 있는 요인입니다. 특히 초콜릿은 옥살산 수치를 증가시킬 수 있으므로 환자는 이러한 음식 섭취를 최대한 제한해야 합니다.

식사 중 단백질 섭취를 제한하세요

단백질은 혈액 내 요산 축적을 유발할 수 있으며, 요산 결정이 신장에 형성되어 축적되어 신장 결석 위험을 초래할 수 있습니다. 따라서 환자는 식사 중 단백질 섭취량을 제한해야 하며, 특히 붉은 육류와 일부 채소 및 과일 등 단백질이 풍부한 식품 섭취를 제한해야 합니다.