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모든 사람이 당뇨병을 두려워하지만, 당뇨병 환자들은 이 음식을 매우 두려워합니다.

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội03/10/2024

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옥수수 수염: 당뇨병 환자를 위한 황금 허브

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옥수수 수염에는 인체에 ​​유익한 성분이 많이 함유되어 있는데, 그중 혈당 수치를 낮추는 데 중요한 역할을 하는 주요 성분은 사포닌, 플라보노이드, 크롬입니다. 사포닌은 혈당을 낮추는 주요 성분입니다. 플라보노이드는 강력한 항산화 작용을 하여 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 크롬은 포도당 내성 인자의 구성 요소이며 인슐린 기능을 향상시킵니다. 따라서 옥수수 수염은 혈당을 낮추는 데 좋은 선택입니다.

옥수수 수염을 활용한 맛있는 요리, 당뇨병 환자의 혈당 관리에 도움

옥수수 수염차

Ai cũng sợ tiểu đường, nhưng tiểu đường rất sợ loại thực phẩm này - Ảnh 2.

옥수수 수염차를 마시면 혈당 문제가 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 옥수수 수염으로 매일 마실 물을 만들거나 판단 잎이나 스테비아 같은 다른 허브와 섞어 마실 수 있습니다.

Ai cũng sợ tiểu đường, nhưng tiểu đường rất sợ loại thực phẩm này - Ảnh 2.

옥수수 수염차는 만드는 방법이 아주 간단합니다. 옥수수 수염을 씻어 물기를 뺍니다. 옥수수 수염을 냄비에 넣고 물 1.5리터를 부어 10분간 끓입니다. 옥수수 수염을 건져내고, 옥수수 수염물을 체에 걸러 병에 담아 식힙니다. 이렇게 만든 물은 냉장고에 보관하여 낮에 마셔도 좋습니다.

바나나 잎과 옥수수 수염 물

Ai cũng sợ tiểu đường, nhưng tiểu đường rất sợ loại thực phẩm này - Ảnh 3.

옥수수 수염 질경이 잎 물로 맛을 바꿀 수도 있습니다. 이 물의 묘한 단맛은 처음에는 마시기 쉽지 않지만, 익숙해지면 중독될 수 있습니다.

옥수수 수염 바나나 잎 물을 만드는 방법:

Ai cũng sợ tiểu đường, nhưng tiểu đường rất sợ loại thực phẩm có nhiều cách chế biến này - Ảnh 6.

판단 잎, 플랜틴, 코곤 뿌리, 사탕수수 등이 들어있는 기성품 봉지는 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 옥수수 수염은 옥수수 수염을 파는 곳이면 어디서나 구입할 수 있습니다. 그런 다음 모든 재료를 씻어 희석된 소금물에 담가 두세요.

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그림처럼 짧게 자릅니다. 사탕수수를 으깨세요.

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옥수수 수염 한 줌을 넣으세요. 물 1.5~2.0리터를 넣고 10~15분간 끓이세요. 돈을 아끼려면 유리병에 물을 먼저 붓고 나서 물 1리터를 더 넣으세요.

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완성된 제품은 당일에 마시면 되며, 다음 날로 미루지 마세요.

동과옥수수수삼차

Ai cũng sợ tiểu đường, nhưng tiểu đường rất sợ loại thực phẩm này - Ảnh 4.

시간이 더 있으시다면 동과옥수수 수염차를 만들어 보세요. 이 차는 당뇨 환자에게 좋을 뿐만 아니라 몸을 시원하게 해 주고 맛도 좋습니다.

동과옥수수수삼차 만드는 법

Ai cũng sợ tiểu đường, nhưng tiểu đường rất sợ loại thực phẩm có nhiều cách chế biến này - Ảnh 11.

깨끗한 물 6리터를 끓인 후, 그림과 같이 모든 재료(건호박, 나한과, 판단잎, 율무, 건국화, 암설탕 약간, 옥수수수염)를 넣습니다. 완성된 물이 갈색이 될 때까지 끓인 후 멈춥니다(인삼수의 진한 정도는 개인의 취향에 따라 조절합니다). 완성된 물을 체에 걸러 찌꺼기를 버립니다. 인삼수가 아직 뜨거우면 설탕과 치아씨드를 넣고 잘 저어줍니다. 완성된 인삼수가 식을 때까지 기다렸다가 병이나 항아리에 담아 냉장고에 보관합니다. 냉장 보관하세요. 이렇게 만든 물은 보관 후 이틀 이내에 드시면 됩니다.


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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ai-cung-so-tieu-duong-nhung-tieu-duong-rat-so-loai-thuc-pham-co-nhieu-cach-che-bien-nay-17224093015550841.htm

태그: 당뇨병

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