음악 - 정신 건강 치료

여러 단체의 대표자들이 음악과 소리를 활용한 정신 건강 관리 프로젝트에 대한 정보를 공유했습니다. — 여러 단체의 대표자들이 음악과 소리를 활용 한 정신 건강 관리 프로젝트에 대한 정보를 공유했습니다.

9월 9일 하노이에서 사운드 힐링 월드 주식회사 는 여러 단체 및 파트너와 만나 음악과 소리를 활용한 정신 건강 관리 프로젝트에 대한 정보를 공유하고, 스트레스와 압박으로 가득한 현대 사회에서 심신의 균형을 되찾고 휴식을 취할 수 있도록 음악을 제공하는 "사운드 힐링 콘서트" 시리즈를 시작했습니다.

불면증은 걱정으로 가득 찬 삶에서 비롯된 사소한 불편함처럼 보일 수 있지만, 실제로는 많은 정신적, 신체적 건강 문제의 주요 원인입니다. 삶이 더욱 바쁘고 빠르게 흘러감에 따라, 나이와 성별에 관계없이 많은 사람들에게 수면은 점점 더 큰 고민거리가 되고 있습니다.

히말라야 싱잉볼 사운드 테라피는 '세계의 지붕'이라 불리는 히말라야 지역에서 수작업으로 제작된 싱잉볼을 사용하여 소리와 진동을 만들어 뇌와 신체의 이완을 돕는 치료법으로, 약 10년 전 베트남에 소개되었습니다. 사운드 테라피 전문가들의 꾸준한 노력으로 베트남에서 히말라야 싱잉볼 테라피는 상당한 발전을 이루었습니다. OM 히말라야는 히말라야 싱잉볼 테라피를 여러 지방과 도시에 보급하는 데 앞장서 왔으며, 하노이 와 호치민시에 센터를 설립했습니다.

네팔, 인도, 중국, 대만, 싱가포르, 태국 등 아시아 국가에서 이 방법이 점점 인기를 얻고 있습니다. 독일, 오스트리아, 미국, 캐나다를 비롯한 여러 나라에서도 "수면 요법"으로 활용되고 있습니다.

OM 히말라야의 설립자 응우옌 만 두이는 2023년 5월 이후 시작된 "침묵의 여정"이라는 제목의 20개 이상의 프로그램이 널리 퍼져나가 소리와 음악을 건강에 귀중한 치유법으로 제공하고 있다고 말했습니다.

이러한 기반 위에 사운드 힐링 월드는 "사운드 힐링 콘서트"를 전문적인 규모로 발전시키기로 결정했습니다. 이 프로젝트의 첫 번째 행사로, 전설적인 명상 가수 아니 초잉 드롤마가 출연한 사운드 힐링 콘서트 2025가 9월 6일과 7일 호치민에서 성공적으로 개최되었습니다.

하동 전통 의학 병원 원장이자 부교수인 응우옌 득 민에 따르면, 전통 의학에서는 인간을 몸, 마음, 정신이 하나로 통합된 존재로 봅니다. 마음이 불안하면 기와 혈의 흐름이 흐트러져 질병이 발생하고, 반대로 마음이 평온하면 몸도 건강해집니다. 전통 의학에서 소리는 눈에 보이지 않지만 효과적인 치료법으로 여겨집니다. 수천 년 동안 우리 조상들은 고대 음악 이론의 오음을 이용하여 몸과 마음의 조화를 이루어 왔으며, 이는 음양, 오행, 오장(五行)의 원리와 밀접하게 연결되어 있습니다. 각각의 소리는 단순히 즐거움을 위한 것뿐만 아니라, 오장과 감정의 조화를 돕는 공명 치료법이기도 합니다.

응우옌 득 민 부교수는 전통 의학에서 소리가 갖는 효능에 대한 자신의 견해를 공유했습니다.

소리는 귀에만 들어오는 것이 아니라 신체 전체에 영향을 미칩니다. 신경계에는 스트레스를 해소하고 심박수와 호흡을 조절하며, 혈액에는 혈액순환을 개선하고 근육 경직을 줄이며 몸을 이완시키고, 마음에는 명상과 유사하게 불안을 평온함으로 이끌어줍니다.

응우옌 득 민 부교수는 하동 전통 의학 병원에서 소리 치료를 점진적으로 도입하고 있다고 밝혔습니다. 이는 침술, 마사지, 지압과 음악 치료를 결합하여 통증 완화 및 진정 효과를 높이는 것, 명상 음악, 종소리, 북소리, 물 흐르는 소리 등을 사용하여 수면 장애, 스트레스, 우울증 치료를 돕는 것, 그리고 환자들이 소리에 맞춰 호흡하도록 지도하여 혈액 순환을 개선하고 음양의 균형을 맞추는 것을 포함합니다. 그 결과, 환자들은 더 쉽게 긴장을 풀고, 더 깊은 잠을 자며, 더 긍정적인 마음가짐을 갖게 됩니다.

광민

출처: https://nhandan.vn/am-nhac-lieu-phap-cham-care-health-mental-post906933.html