머리를 매일 감아야 할까요, 아니면 매주 감아야 할까요? 정답은 놀라실 거예요!

머리감기는 간단해 보이지만 실제로는 머리카락 유형, 나이, 일상 습관 등 여러 요인에 따라 달라집니다.

피부처럼 머리카락도 개인의 필요에 맞춰 관리해야 합니다. 미국 피부과 전문의 실피 케타르팔에 따르면, 매일 머리를 감는 것이 반드시 나쁜 것은 아니지만, 특히 곱슬머리인 사람들에게는 항상 필요한 것은 아닙니다.

머리카락을 너무 자주 감으면 머리카락이 약해지고, 손상되기 쉽고, 세척제를 너무 많이 사용해 자연스러운 수분을 잃게 됩니다.

얇은 머리카락을 가진 분들은 적어도 이틀에 한 번은 머리를 감아야 합니다. 기름진 두피가 불편하다면 매일 감아도 됩니다.

머리감기는 간단해 보이지만 실제로는 여러 요인에 따라 달라집니다.

사진: AI

클리블랜드 클리닉 에 따르면, 머리를 감는 빈도에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요소는 다음과 같습니다.

머리 길이

긴 머리카락은 너무 자주 감으면 건조해질 가능성이 더 높습니다. 두피의 피지선은 기름을 생성하는데, 이 기름이 머리카락 끝까지 도달하는 데 시간이 걸립니다. 머리를 너무 자주 감으면 기름이 빠져나가 머리카락이 쉽게 부러지고 손상되기 쉽습니다.

머리카락 유형

얇고 가는 모발을 가진 분들은 이틀에 한 번씩 머리를 감으세요. 굵고 굵은 모발은 일주일에 한 번만 감으세요. 곱슬거리고 건조한 모발은 수분을 유지하는 데 어려움을 겪으므로 감는 횟수를 줄이세요.

특히 염색, 컬링, 스트레이트닝한 머리카락은 쉽게 손상되므로 너무 자주 감지 마세요.

케타르팔에 따르면, 샴푸는 두피에만 사용해야 하고, 컨디셔너는 머리카락의 중간에서 끝까지 발라야 건조함, 손상, 기름짐을 방지할 수 있습니다.

나이

나이가 들면서 피지선의 활동이 감소하여 모발이 건조해집니다. 폐경 후 여성은 피지선을 조절하는 호르몬인 안드로겐이 감소하여 모발이 더 건조해질 수 있습니다. 남성도 시간이 지남에 따라 비슷한 증상을 겪습니다.

운동을 많이 하세요, 꼭 매일 머리를 감지 마세요

운동이나 땀을 많이 흘린다고 해서 매일 머리를 감아야 하는 것은 아닙니다. 케타르팔에 따르면, 모발 타입에 따라 일주일에 한 번, 일주일에 세 번, 또는 2주에 한 번 등 규칙적인 샴푸 주기를 유지하는 것이 좋습니다.

머리를 너무 자주 감는 것 같다면, 샴푸 간격을 하루 더 늘리거나 일주일에 한 번 정도만 줄여보세요. 처음에는 머리카락이 약간 기름지거나 가렵게 느껴질 수 있지만, 시간이 지나면 두피가 적응할 것입니다.

출처: https://thanhnien.vn/ban-can-goi-dau-moi-ngay-hay-moi-tuan-cau-tra-loi-se-khien-ban-bat-ngo-185250623222506326.htm