33kg 감량, 사이공 소녀가 완전히 변신, 자신감 더 커져

사이공의 한 소녀가 체중 감량에 성공한 후 삶이 완전히 바뀌었습니다. 그녀의 친척과 친구들 뿐만 아니라 그녀 자신도 그녀의 "변신"에 놀랐습니다.

놀림에 상처받다

응우옌 티 투옛 눙(애칭 매디, 2001년 호치민 출생)은 지금처럼 아름답고 매력적인 외모를 갖추기 전에 수년간 통통한 외모로 살았습니다. 그녀는 누구보다도 과체중인 사람들의 열등감을 이해합니다. Nhung은 어릴 때부터 통통하고 또래 아이들보다 몸무게가 많았습니다. 그녀는 16세에 85kg의 최고 체중을 기록했습니다. 신장 1m70의 Nhung은 근육질의 외모를 가지고 있습니다.

(왼쪽 사진) 체중 감량 전과 후의 눙의 모습

눙은 많이 먹고 항상 배고프다. 아침 식사로는 국수 2그릇과 다른 간식을 먹을 수 있습니다. 조절되지 않는 식사와 쉽게 흡수되는 신체로 인해 Nhung은 항상 과체중입니다. 과체중인 사이공 소녀는 많은 어려움을 겪었습니다. "친구들은 저를 '베어 벨벳'이라고 부르기도 하고, 가끔은 남자애랑 같이 놀리기도 해요. 친구들은 저를 큰 물건의 잣대로 삼기도 하고요. 심지어 어린이집에 가도 제가 너무 뚱뚱해서 아이라고는 생각 안 해요." 눙이 말했다. 하지만 놀림과 비난은 Nhung을 옷을 고르는 것만큼 비참하게 만들지는 못합니다.

Tuyet Nhung은 체중 감량 후 극적으로 변했습니다.

과체중이기 때문에 Nhung은 자신에게 맞고 나이에 맞는 옷을 선택하는 데 어려움을 겪습니다. 중년층 사람들이 옷을 사기 위해 옷가게를 "수영"해야 했던 시절이 있었습니다. "그때는 대형 의류 매장이 많지 않았고, 온라인 쇼핑도 지금처럼 편리하지 않았어요. 다행히 제 몸에 딱 맞는 옷을 샀는데 너무 마음에 들어서 친구들이 궁금해할 정도였어요."라고 눙 씨는 말했습니다. 월요일은 보통 눙에게 가장 괴로운 학교가 있는 날인데, 그 날은 아오자이를 입어야 하기 때문이다. 그녀는 또한 학급에서 교복을 주문해야 한다고 발표할 때를 두려워했습니다. 그러면 그녀는 키와 몸무게를 "신고"해야 하기 때문입니다. 어느 날 갑자기 Nhung은 "내가 평생 이런 옷을 고르는 데 어려움을 겪을까?"라고 생각했습니다. 그러자 그녀는 체중을 줄이기로 결심했습니다.

"체중 감량은 다시 태어나는 것과 같아요"

11학년 2학기에 Nhung은 체중 감량 여정을 시작했습니다. 처음에는 특별한 지식이나 방법 없이 다이어트로 체중을 감량했습니다.

Nhung의 외모가 바뀌면서 그녀의 인생도 바뀌었습니다.

5개월 동안 엄청나게 음식 섭취를 줄인 후, Nhung은 7kg을 감량했지만 그녀의 몸은 항상 피곤했고, 그녀의 정신은 불안정했으며, 그녀는 종종 짜증을 냈습니다. 그녀는 너무 지쳐서 공부할 에너지가 전혀 남지 않았습니다. 마침내 그녀는 자신에게 맞는 체중 감량 방법을 찾기 위해 철저한 조사를 하기로 결심했습니다. 당시에는 지금처럼 체중 감량에 대한 지식을 공유하는 TikTok 채널이 많지 않았어요. 책, TV, 유튜브를 뒤져보고 칼로리를 줄이는 식단과 집에서 운동하는 방법을 병행해서 체중을 감량하기로 결심했죠. Nhung은 여전히 ​​단백질, 섬유질, 전분 등 충분한 영양소를 섭취하지만, 자신의 신체 상태에 맞는 칼로리 양을 신중하게 계산하여 너무 많이 먹지도, 너무 적게 먹지도 않습니다. "디지털 저울을 사서 먹기 전에 모든 음식의 무게를 쟀는데, 너무 조심조심해서 온 가족이 불편해했어요. 나중에 어느 정도 체중이 줄고 나니 마음이 좀 편해졌어요." 눙 씨는 미소를 지으며 말했다. 2년 동안 집에서 운동(주 4회)과 칼로리 적자 식단을 유지한 결과, Nhung은 85kg에서 52kg으로 체중을 감량했습니다. 33kg을 감량하면서 그녀의 외모는 극적으로 변했습니다. 현재의 벨벳은 날씬한 체형에 매력적인 곡선을 가지고 있습니다. 그녀는 지금의 모습을 유지하기 위해 체중 감량 외에도 피부, 헤어 관리, 옷차림 등 적극적인 변화를 꾀했다고 밝혔습니다. 눙은 "저는 매일 조금씩 변화를 꾀하고 있어요. 특별한 이정표는 없어요. 매일 제 몸을 적극적으로 돌보고 사랑하면, 돌이켜보면 제가 얼마나 변했는지 깨닫게 돼요."라고 말했습니다.

사이공 소녀의 삶과 일은 훨씬 더 유리합니다

사이공 소녀의 '변신'은 모두를 놀라게 했다. 오랜 친구들이 Nhung에게 문자를 보내서 지금은 그녀를 알아보지 못한다고 말했습니다. 어느 날 딸이 이렇게 날씬하고 온화해지자 Nhung의 부모도 놀랐습니다. 그녀의 모습이 바뀌면서, Nhung의 삶도 바뀌었습니다. Nhung은 RMIT 베트남 대학에서 전문 커뮤니케이션을 전공했습니다. 예전에는 그녀는 자신의 통통한 외모를 보상하기 위해 몇 배나 더 열심히 노력해야 한다고 늘 자신에게 말했습니다. 하지만 체중을 감량한 후로 그녀의 삶은 훨씬 가볍고 수월해졌습니다. "살을 빼고 나서는 뭐든 쉬워졌어요. 틱톡 채널을 만들고 뷰티 팁, 메이크업, 코디네이트 등을 공유했는데, 영상들이 트렌드에 잘 오르더라고요. 제가 추구하는 미디어 분야 외에도 사진 모델, 패션 업계의 KOL 등 다양한 분야에서 좋은 경험을 할 수 있는 기회가 생겼어요. 예전에는 할머니께서 '눙이가 결혼하면 지참금을 더 내야 할지도 몰라'라고 농담하시곤 했어요. 하지만 이제는 자신감이 생겼고, 재정적으로 자립할 수 있고, 자신에게 맞는 선택을 할 수 있게 됐어요. 살을 빼고 나니 완전히 새로 태어난 것 같아요."라고 눙은 말했습니다. 자신감은 Nhung이 체중 감량에 성공한 후 얻은 가장 귀중한 선물입니다. 그리고 무엇보다도 그녀는 작고 온화한 소녀가 되는 행복을 느꼈습니다. 이것은 그녀가 이전에 의도치 않게 잊어버렸던 것입니다.

사진: NVCC

Vietnamnet.vn

출처: https://vietnamnet.vn/giam-33kg-co-gai-sai-thanh-lot-xac-hoan-toan-tu-tin-han-2330320.html