33kg 감량, 사이공 소녀가 완전히 변신, 자신감 더 커져

사이공에 사는 한 여성의 삶은 체중 감량에 성공한 후 완전히 달라졌습니다. 친척과 친구들뿐 아니라 그녀 자신도 그녀의 "변화"에 놀랐습니다.

놀림에 상처받다

지금처럼 아름답고 매력적인 외모를 갖추기 전, 응웬 티 뚜옛 눙(애칭 매디, 2001년 호치민 출생)은 오랫동안 통통한 외모를 유지하며 살았습니다. 과체중인 사람들의 열등감을 누구보다 잘 이해하고 있습니다. 어린 시절부터 눙은 통통하고 또래보다 뚱뚱했습니다. 16세에 최고 체중인 85kg에 도달했습니다. 170cm의 키에 근육질 몸매를 가진 눙은 매력적인 외모를 자랑합니다.

(왼쪽 사진) 체중 감량 전과 후의 눙의 모습

눙은 많이 먹고 항상 배가 고프다. 아침으로는 국수 두 그릇과 다른 간식을 먹는다. 과식과 소화가 잘 되는 몸 때문에 눙은 항상 과체중이다. 과체중인 사이공 소녀는 이 때문에 많은 문제에 직면한다. "친구들은 종종 저를 '곰 눙'이라고 부르고, 가끔은 저를 놀리려고 남자애랑 같이 엮어주기도 해요. 친구들은 저를 큰 물건의 척도로 삼기도 해요. 심지어 제가 어린이집에 가도 너무 뚱뚱해서 사람들이 제가 아이라고 생각하지 않아요." 눙이 말했다. 하지만 놀림과 비난은 눙을 옷 고르는 것만큼 비참하게 만들지는 않는다.

Tuyet Nhung은 체중 감량 후 극적으로 변했습니다.

눙은 과체중이라 나이에 맞는 옷을 고르는 데 어려움을 겪습니다. 예전에는 중년층 옷가게에서 "수영"을 해야 옷을 살 수 있었던 시절이 있었습니다. "그때는 대형 옷가게가 많지 않았고, 온라인 쇼핑도 지금처럼 편리하지 않았어요. 운 좋게 제 몸에 맞고 마음에 드는 옷을 사면 몇 번이고 다시 입었는데, 친구들이 너무 신기해할 정도였어요." 눙은 이렇게 말했습니다. 월요일은 보통 눙에게 가장 큰 고민거리였는데, 아오자이를 입어야 했기 때문입니다. 또한, 반에서 교복을 주문한다는 발표가 나면 키와 몸무게를 "알려야" 했기 때문에 두려웠습니다. 그러던 어느 날, 눙은 문득 "내 남은 인생 동안 이런 옷 고르는 데 애를 먹어야 하나?"라는 생각이 들었습니다. 그리고 그때 그녀는 살을 빼기로 결심했습니다.

"체중 감량은 다시 태어나는 것과 같아요"

11학년 2학기, 눙은 체중 감량 여정을 시작했습니다. 처음에는 특별한 지식이나 방법 없이 다이어트로 체중을 감량했습니다.

Nhung의 외모가 바뀌면서 그녀의 인생도 바뀌었습니다.

영어: 5개월 동안 음식 섭취량을 크게 줄인 후 Nhung은 7kg을 감량했지만 몸은 항상 피곤하고 정신은 불안정했으며 종종 짜증이 났습니다. 너무 지쳐서 공부할 에너지가 없었습니다. 마침내 그녀는 신중하게 조사하고 자신에게 맞는 체중 감량 방법을 찾기로 했습니다. "그 당시에는 지금처럼 체중 감량 지식을 공유하는 TikTok 채널이 많지 않았습니다. 책, TV, YouTube를 검색한 다음 집에서 운동과 함께 칼로리 적자를 먹는 방식으로 체중을 감량하기로 결정했습니다." Nhung은 여전히 단백질, 섬유질, 전분 등 충분한 영양소를 섭취했지만 신체 유형에 적합한 칼로리 양을 신중하게 계산하여 너무 많이 먹지도, 너무 적게 먹지도 않았습니다. "저는 작은 저울을 사서 무엇이든 먹기 전에 조심스럽게 체중을 쟀습니다. 집에 있는 모든 사람이 불편해할 정도였습니다. 나중에 어느 정도 체중을 감량했을 때 더 편안해졌습니다." Nhung은 미소를 지으며 회상했습니다. 칼로리 적자 식단을 유지하고 집에서 운동(주 4회)을 한 결과, 2년 만에 눙은 85kg에서 52kg으로 감량했습니다. 33kg을 감량하면서 그녀의 외모는 극적으로 "변했습니다". 이제 눙은 매력적인 곡선을 가진 날씬한 몸매를 갖게 되었습니다. 그녀는 지금의 모습을 유지하기 위해 체중 감량 외에도 피부, 헤어 관리, 옷차림 등 다양한 노력을 기울인다고 밝혔습니다. "저는 매일 조금씩, 어떤 특별한 목표도 없이, 제 몸을 매일 사랑하고 돌보며 살아왔습니다. 그러다 돌이켜보면 제가 얼마나 변했는지 깨닫게 됩니다."라고 눙은 말했습니다.

사이공 소녀의 삶과 일은 훨씬 더 유리합니다

사이공 소녀의 변신은 모두를 놀라게 했습니다. 옛 친구들은 눙에게 "이제 눙을 못 알아본다"는 문자를 보냈습니다. 눙의 부모님조차도 어느 날 딸이 이렇게 날씬하고 순해지자 놀랐습니다. 눙의 외모가 변하면서 눙의 삶도 바뀌었습니다. 눙은 RMIT 베트남 대학교에서 전문 커뮤니케이션을 전공했습니다. 예전에는 통통한 외모를 보완하기 위해 몇 배나 더 노력해야 한다고 스스로에게 늘 다짐했습니다. 하지만 체중 감량 후, 그녀의 삶은 훨씬 더 가볍고 편안해졌습니다. "살을 뺀 후, 제가 하는 모든 일이 쉬워졌어요. 틱톡 채널을 만들고, 뷰티 팁, 메이크업, 의상 코디 등을 공유했는데, 영상들이 트렌드에 오르기 정말 쉬워졌어요. 제가 추구하는 미디어 분야 외에도, 사진 모델, 패션 업계의 KOL 등 다양한 직업을 통해 많은 경험을 할 수 있게 되었어요. 예전에는 할머니께서 '눙이가 결혼하면 지참금을 더 내야 할지도 몰라'라고 농담하시곤 했어요. 하지만 이제는 자신감이 생겼고, 재정적으로 자립하고 제게 맞는 선택을 할 수 있어요. 살을 뺀 후, 마치 다시 태어난 것 같아요."라고 눙은 말했습니다. 눙은 체중 감량에 성공한 후 가장 소중한 선물은 자신감이라고 말했습니다. 그리고 무엇보다도, 그녀는 이전에는 무심코 잊고 있었던 작고 온화한 소녀가 된 것에 행복감을 느낍니다.

사진: NVCC

Vietnamnet.vn

출처: https://vietnamnet.vn/giam-33kg-co-gai-sai-thanh-lot-xac-hoan-toan-tu-tin-han-2330320.html