Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

불규칙한 수면 패턴은 질병 위험을 증가시킵니다.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên04/08/2023

[광고_1]

건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 50세부터 실천하는 8가지 습관으로 기대 수명을 21년 늘릴 수 있다; 심한 부비동염을 앓았던 한 소녀는 두개골의 절반을 제거해야 했다 ; 체중 감량을 위해 쌀 대신 과일을 먹어야 할까?...

새로운 연구 결과, 건강한 취침 시간을 밝혀내다

따라서 주중 매일 취침 시간이 90분만 달라져도 질병에 걸릴 위험이 커질 수 있습니다.

건강을 유지하려면 매일 밤 7~9시간의 충분한 수면을 취해야 한다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 그리고 새로운 연구에 따르면 잠자리에 드는 시간도 그만큼 중요합니다.

Phát hiện mới tiết lộ đi ngủ giờ này là tốt nhất cho sức khỏe - Ảnh 1.

질병의 위험을 줄이려면 매일 같은 시간에 잠자리에 드는 것이 가장 좋습니다.

이 연구에 따르면 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 같은 시간에 일어나면 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

런던 킹스 칼리지와 영국 ZOE 건강 연구 프로젝트의 과학자들은 약 1,000명의 참가자로부터 얻은 데이터를 연구하여 식단이 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 알아보았습니다.

참가자들은 수면 분석, 혈액 및 대변 검사를 받았고, 식단에 대한 자세한 질문에 답변했습니다. 참가자 중 16%는 불규칙한 수면 패턴을 보였습니다. 이 연구 결과는 8월 4일 Health News 에 게재될 예정입니다 .

50세부터 실천하는 8가지 습관, 수명을 21년 더 늘리는 데 도움이 될 수 있다

미국 영양학회 연례 회의인 2023년 영양학에서 최근 발표된 새로운 연구에 따르면, 50세에 실천하기 시작하면 수명을 21년 더 늘릴 수 있는 습관이 8가지 있다고 합니다.

특별한 점은 당뇨병, 고콜레스테롤, 뇌졸중, 암을 앓고 있는 사람들도 이 8가지 습관을 실천하면 건강상의 이점을 얻을 수 있다는 것입니다.

Phát hiện 8 thói quen, bắt đầu tập từ tuổi 50 có thể thọ 20 năm  - Ảnh 1.

50세에 실천하기 시작하면 수명을 21년 더 늘릴 수 있는 8가지 습관이 있습니다.

여러분에게 생소하지 않은 습관: 운동, 건강한 식사, 스트레스 감소, 충분한 수면, 사교 활동, 금연, 음주 감소, 약물 복용 금지.

하버드 TH 찬 의대(미국)의 역학 및 영양학 교수인 월터 윌렛 박사가 수행한 이 연구에서는 40세에서 99세 사이의 미국 재향군인 약 72만 명의 생활 습관을 조사했습니다.

연구 결과에 따르면 40세부터 8가지 습관을 모두 실천하면 수명이 24년 더 길어질 수 있습니다. 50세에 시작하면 21년, 60세에 시작하면 거의 18년을 더 살 수 있습니다 . 이 기사에 대한 자세한 내용은 8월 4일자 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다.

심각한 부비동염을 앓은 소녀는 두개골의 절반을 제거해야 했습니다.

나타샤 산타나가 부비동염에 걸렸을 때, 그녀는 자신의 상태가 얼마나 심각해질지 전혀 알지 못했습니다. 그녀는 구토와 두통에 시달렸고, 뇌까지 퍼진 감염으로 입원했습니다. 그녀의 생명을 구하기 위해 의사들은 그녀의 두개골의 큰 조각을 제거해야 했습니다.

26세의 나타샤 산타나는 캘리포니아주 산호세에서 남편, 아들과 함께 사는 무술 강사입니다. 2021년에 그녀는 총 다섯 번이나 부비동염을 앓았습니다.

Bị viêm xoang nặng, cô gái trẻ phải cắt bỏ nửa hộp sọ ở đỉnh đầu - Ảnh 1.

뇌까지 퍼진 부비동염으로 인해 그녀는 두통, 구토, 과민함 등의 심각한 증상을 보였습니다.

처음 네 번 부비동염을 앓았을 때는 항생제로 나았습니다. 하지만 다섯 번째부터는 상황이 악화되었습니다. 항생제가 더 이상 효과가 없는 듯했습니다. 심각한 증상이 나타나기 시작했습니다. 끊임없는 구토, 심한 두통, 기분 변화, 그리고 원인 모를 분노가 잦아졌습니다.

그녀가 병원에 입원했을 때, 의사들은 뇌 스캔을 지시하고 몇 가지 검사를 시행했습니다. 부비동 감염이 통제할 수 없는 수준으로 뇌로 퍼졌다는 것을 발견했습니다. 부비동은 작은 뼈들로만 뇌와 분리되어 있기 때문에 심각한 감염이 뇌로 퍼질 가능성이 있었습니다. 뿐만 아니라, 뇌에 고름 주머니가 형성되어 두개내압이 상승하고 생명이 위태로웠습니다.

치료를 위해 의사들은 산타나의 머리 꼭대기에서 두개골의 절반을 제거하는 응급 수술을 시행했습니다. 이 연구 결과를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !


[광고_2]
소스 링크

댓글 (0)

No data
No data
U23 베트남, 동남아시아 U23 챔피언십 우승 트로피 화려하게 가져가
북부 섬은 '원석 같은 보석'과 같습니다. 저렴한 해산물, 본토에서 배로 10분 거리
SU-30MK2 전투기 5대로 구성된 강력한 편대가 A80 행사를 준비하고 있습니다.
하노이의 하늘을 지키기 위해 전투 임무에 투입된 S-300PMU1 미사일
연꽃이 피는 계절에는 닌빈의 웅장한 산과 강으로 관광객을 끌어들입니다.
Cu Lao Mai Nha: 야생, 위엄, 평화가 어우러진 곳
폭풍 위파가 상륙하기 전 하노이는 이상하다
닌빈의 새 정원에서 야생 세계에 빠져보세요
물이 쏟아지는 계절의 푸 루옹 계단식 논은 숨 막힐 듯 아름답습니다.
Gia Lai를 통과하는 남북 고속도로에서 아스팔트 카펫이 '질주'합니다.

유산

수치

사업

No videos available

소식

정치 체제

현지의

제품