2025년 학생 경연대회에서 캠 타치 중학교 학생들이 선보인 학교 우울증 예방 및 관리 기술에 대한 촌극입니다.
실화에 대한 경고
호앙호아 구(구) 중학교 9학년 NTM 학생은 담임 선생님을 몹시 걱정하게 했습니다. 원래 우수한 학생이었던 M은 항상 가족의 기대치가 높았습니다. 하지만 10학년 시험 준비 기간에 접어들면서 불면증과 불규칙한 식습관에 시달렸고, 시험에서 원하는 점수를 받지 못하면 쉽게 울음을 터뜨렸습니다. 선생님들이 공부량을 줄이라고 권했지만, M은 부모님을 실망시킬까 봐 계속해서 벼락치기로 공부했습니다. M의 침묵은 점점 이상해졌고, 그는 움츠러들고 친구들을 피하며 학교를 자주 빼먹었습니다.
어느 날 오후, 한 선생님이 3층 복도에 혼자 앉아 공황 상태에 빠져 손을 떨고 있는 M을 발견했습니다. 안심시키자 M은 울음을 터뜨리며 압박감을 견딜 수 없고, "쓸모없다"는 생각에 사로잡히고, 사람들이 자신을 실망시킬까 봐 두려웠다고 털어놓았습니다. 그 후 가족과 학교는 M을 병원에 데려갔고, 의사는 M이 수개월에 걸쳐 우울증 증상을 보였으며, 조기에 발견되지 않았다고 진단했습니다. M의 이야기는 많은 학생들에게 큰 부담이 되는 성취에 대한 압박감에 대한 경고가 되었습니다.
응이썬 타운(구)의 한 고등학교에서 10학년 학생 LQB는 친구들과의 단절로 인해 우울증을 겪었습니다. 수업 중 사소한 오해로 인해 몇몇 친구들이 B를 험담하고 놀리기 위해 비밀 채팅방을 만들었습니다. 부정적인 댓글이 끊임없이 올라왔고, B는 혼란스럽고 부끄러웠으며 학교에 가기가 두려웠습니다. 예민한 성격의 B는 더욱 내성적이 되었고, 약해 보일까봐 가족에게 털어놓지 못했습니다.
B는 매일 조용히 수업에 참석했고, 모두의 시선을 피하려고 항상 고개를 숙였습니다. 학업 성적은 눈에 띄게 떨어졌고, 자주 피곤했으며, 예전에 좋아했던 물리학에는 더 이상 흥미를 느끼지 못했습니다. B는 밤마다 휴대폰만 들여다보며 부정적인 댓글들을 반복해서 읽으며 잠을 이루지 못하는 날이 많았습니다.
담임 선생님은 3주 차에 나타난 특이한 변화를 발견하고 적극적으로 B와 이야기를 나누었습니다. 여러 차례의 대화 끝에 B는 모든 사실을 털어놓았습니다. 학교 측은 신속하게 개입하여 화해 시간을 마련하고, 친구들에게 사과를 요청했으며, 학부모들에게는 추가 논의를 요청했습니다. 시기적절한 지원 덕분에 B는 점차 정신적으로 안정을 찾았지만, 그로 인한 트라우마는 안전하고 비폭력적인 학교 환경의 필요성을 보여주는 귀중한 교훈이 되었습니다.
위의 사례들을 통해 학교 우울증은 갑자기 시작되는 것이 아니라, 성취에 대한 압박감, 친구 관계에서의 고립, 또는 가족 관계의 부재로 인해 조용히 누적된다는 것을 알 수 있습니다. 각 아동은 서로 다른 상황을 경험하지만, 외로움, 교착 상태, 그리고 제때 귀 기울여지지 않는 느낌은 모두 공유합니다. 이러한 현실은 학교 우울증이 분명히 존재하며, 불행한 결과를 피하기 위해서는 학교, 가족, 그리고 지역 사회의 조기 관심, 정확한 진단, 그리고 시의적절한 지원이 필요하다는 것을 보여줍니다.
아이들에게 심리적 '방패'를 제공하다
현재 전 지방에서 우울증을 앓고 있는 아동의 수에 대한 정확한 통계는 없지만, 교육훈련부 의 통계에 따르면 청소년의 약 50%가 정신 건강 문제를 가지고 있는 것으로 나타났습니다.
심리학 전문가들에 따르면, 이러한 상황의 주요 원인은 공부에 대한 압박감과 높은 성취에 대한 기대감, 그리고 아이들의 자기 조절 능력 부족입니다. 또한, 급격한 사회 변화로 인해 아이들은 비교에 쉽게 얽매여 낮은 자존감이나 자신의 가치에 대한 혼란을 겪게 됩니다. 많은 경우 가족 내 유대감 부족도 원인으로 작용합니다. 부모가 바쁘고 자녀의 이야기를 들어줄 시간이 부족하면 아이들은 외로움을 느끼고 함께 나눌 사람이 없어집니다. 또한, 학교 폭력, 고립, 친구들과의 오랜 갈등 또한 즉각적인 지원이 이루어지지 않을 경우 아이들이 심리적 위기에 빠지게 하는 요인입니다.
학교 우울증을 예방하기 위해서는 먼저 지식과 기술 목표뿐 아니라 학생의 정신 건강을 교육 의 중요한 기준으로 인식해야 합니다. 아이들은 자신을 이해하고, 자신의 감정을 표현하고, 걱정되는 것에 대해 이야기하고, 필요할 때 과감하게 도움을 요청하는 법을 배워야 합니다. 이는 단순한 보충 활동이나 각 활동에 따라 시행되는 것이 아니라, 포괄적인 교육 전략의 일부가 되어야 합니다.
최근 많은 학교에서는 '우편함 공유', '학교 심리 상담', 주제별 활동 등 심리 지원 모델을 적극적으로 구축하고 있습니다. 규모는 작지만, 이러한 활동들은 학생들이 자신의 생각을 표현하고 불안정한 징후를 보이는 사례를 신속하게 파악할 수 있는 환경을 조성했습니다. 비록 짧더라도 경청하는 공간만으로도 아이들이 외로움을 줄이고 균형을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
가정과 학교뿐 아니라, 지역 사회 활동 또한 정신 건강 관리의 중요성을 널리 알리는 데 기여하고 있습니다. 탄호 아성 사회복지센터-아동지원기금은 2025년에 코뮌 인민위원회, 깜탁 중학교, 깜반 중학교와 협력하여 7개의 "학교 우울증 예방 및 관리 기술 학생" 대회를 개최했습니다. 이 대회는 우울증에 대한 인식을 제고하고, 학생들에게 우울증 예방 및 관리 기술을 교육하여 건강하고 친근하며 심리적으로 안전한 학교 환경을 조성하는 것을 목표로 합니다. 이를 통해 학생들이 학업과 일상생활에서 겪는 압박감에 긍정적으로 대처할 수 있는 능력을 함양하도록 돕습니다. 동시에, 많은 지역에서 "정신 건강 축제", "사회복지-심리 상담" 모임, "안즈엉 하우스"를 운영하고 있으며, 학부모와 교사를 위한 기술 교육을 통해 지속 가능한 지원 네트워크를 구축하고 있습니다. 아이들이 정신적 역량을 갖추고 주변의 든든한 지원을 받을 때, 압박감을 극복하고 스스로를 보호하는 데 더욱 적극적으로 나설 수 있습니다.
학교 우울증은 정신적 지원이 부족한 학생이라면 누구에게나 발생할 수 있다는 슬픈 현실을 보여줍니다. 따라서 정신적 능력을 기르는 것은 해결책일 뿐만 아니라 아이들이 감정을 파악하고, 압박감을 극복하고, 위기에 빠지지 않도록 돕는 "열쇠"이기도 합니다. 가족, 학교, 그리고 지역사회가 함께 힘을 합칠 때, 아이들은 더욱 안전하고 자신감 있게 성장할 수 있는 튼튼한 토대를 마련하게 될 것입니다.
기사 및 사진: Tran Hang
출처: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm
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