설 연휴 동안 부비동염 증상을 줄이는 방법

저는 수년 동안 부비동염을 앓아 왔는데, 설 연휴 기간 동안 날씨 변화로 인해 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 어떻게 하면 증상을 개선할 수 있을까요? (민, 30세, 호찌민시)

회신하다:

봄은 추운 겨울과 덥고 습한 여름 사이의 전환기입니다. 이 시기에는 일부 지역에서는 눈과 얼음이 녹고 기온이 점차 올라가며, 이슬비가 내려 식물이 자라고 싹을 틔울 물을 제공합니다.

급격한 온도와 습도 변화, 때로는 맑고 때로는 비가 오는 날씨, 꽃가루와 먼지는 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상을 악화시키는 위험 요소로 간주됩니다.

따라서 우리는 신체를 보호하기 위해 다음과 같은 방법을 참고합니다.

- 몸을 따뜻하게 유지하세요: 두껍고 따뜻한 옷을 입고 따뜻한 목욕을 하세요.

- 생리식염수, 코세척액 등으로 코와 목 부위를 깨끗이 씻고 깨끗이 닦아줍니다.

- 가습기나 분무기를 사용하여 실내 습도를 높이세요.

- 생강차, 들깨차, 마늘, 양파 등 체온을 높이는 한약을 복용하세요. (오한, 추위에 대한 두려움, 손발이 차가운 등 감기 증상이 있는 사람에게만 해당)

- 영양가 있는 음식을 섭취하고, 과도한 음주, 탄산음료, 차가운 얼음물, 고지방 식단을 제한하세요.

- 하루에 2리터의 물을 충분히 마시세요.

- 저항력을 높이고 적절한 휴식을 취하기 위해 비타민을 보충하세요.

- 부비동 부위에 따뜻한 찜질과 침술을 하여 통증을 완화하고 코막힘을 줄입니다.

- 증상이 악화되면 전문의와 상담하세요.

석사. Le Ngo Minh Nhu 박사
호치민시 의과대학 및 약학대학 병원 - 시설 3

소스 링크: https://vnexpress.net/lam-the-nao-de-giam-trieu-chung-viem-xoang-dip-tet-4707258.html