식단과 운동 외에도 더 오래 사는 비결은 다음과 같습니다.

하지만 최근 한 의사가 오늘부터 시작해도 수명을 몇 년 더 늘릴 수 있는 매우 간단하고 쉬운 비법을 공개했습니다.

오늘부터 실천해서 수명을 늘릴 수 있는 아주 간단하고 쉬운 비결이 있습니다.

영국의 국민 건강 서비스에서 일하는 의사인 니가트 아리프 박사는 "유전적 요인도, 운동도, 식단도, 직업도, 돈도, IQ도, 인기도 중요하지 않다"고 말합니다. 하지만 장수의 비결은 훨씬 더 간단합니다. 그건 긍정적인 관계예요. 익스프레스 에 따르면, 이는 우리가 더 행복하고 건강해지며 더 오래 사는 데 도움이 됩니다.

하지만 니가트 아리프만이 행복한 관계의 중요성을 강조한 것은 아닙니다. 세계적 으로 유명한 대학의 권위 있는 연구 결과도 이를 확인시켜 줍니다.

하버드 대학(미국)이 85년간 진행한 연구를 통해 우리를 더 행복하게 하고 더 오래 살 수 있는 비결도 발견됐습니다.

긍정적인 관계는 우리를 더 행복하고 건강하게 만들고, 더 오래 살게 해줍니다.

700명 이상을 대상으로 한 연구에 따르면, 사회적 관계는 건강을 유지하고 장수하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 과학자들은 관계의 질이 매우 중요하다는 것을 발견했습니다.

행복한 결혼생활과 긍정적인 관계를 가진 사람들은 심혈관 질환의 위험이 낮은 것으로 나타났습니다.

저자들은 이렇게 결론지었습니다. 여러분이 생각하는 것과는 달리, 중요한 것은 직업적 성공, 돈, 운동, 건강한 식습관이 아닙니다. 85년간의 연구 결과 중 가장 일관되게 나타난 결과는 다음과 같습니다. CBBC 에 따르면 긍정적인 관계는 우리를 더 행복하고 건강하게 만들고 더 오래 살도록 도와줍니다.

반면, 다른 연구에 따르면 가족 및 친구와의 부정적이거나 실망스러운 상호 작용은 건강을 악화시키는 것으로 나타났습니다.

더욱이 중요한 관계 네트워크를 갖는 것도 변화를 가져올 수 있습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm