Eating Well 잡지에 따르면, 고혈압이 있는 경우 피해야 할 보충제는 다음과 같습니다.
1. 감초
감초는 오랫동안 여러 소화기 질환에 대한 약초 치료제로 사용되어 왔습니다. 그러나 미국 국립 보완통합의학센터(National Center for Complementary and Integrative Medicine, USA)에 따르면, 감초 뿌리나 감초 사탕을 장기간 섭취하면 고혈압과 저칼륨혈증을 유발할 수 있습니다.
또한 감초는 특정 혈압 약물과 상호작용하여 약물의 효과를 감소시키는 것으로도 알려져 있습니다.
고혈압 환자는 정기적으로 혈압을 측정해야 합니다.
2. 인삼
의료 전문가의 조언과 감독 없이 고혈압 환자는 인삼을 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 이 음식이 이 질병에 미치는 효과는 아직 불확실하기 때문입니다.
낮은 용량의 인삼은 혈압이 낮은 사람의 혈압을 높이는 효과가 있는 반면, 높은 용량은 건강한 사람의 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
다른 연구에서는 인삼이 혈압에 미치는 영향이 중립적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 혈압 문제가 있는 환자는 의사의 처방 없이 인삼을 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
3. 과라나 씨앗
과라나 씨앗은 커피 원두보다 카페인 함량이 4배 더 높다고 합니다. 미국 임상영양학 저널(American Journal of Clinical Nutrition)에 발표된 한 연구에 따르면, 고용량의 카페인은 섭취 후 몇 시간 내에 혈압을 급상승시킬 수 있으며, 특히 카페인에 익숙하지 않은 사람이나 고혈압 환자의 경우 더욱 그렇습니다.
따라서 과라나 씨앗처럼 카페인 함량이 높은 식품은 고혈압 환자에게 적합하지 않습니다. 고혈압 환자는 이러한 유형의 보충제를 단독으로 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다.
[광고_2]
소스 링크
댓글 (0)