심방세동이라는 심장 박동 장애를 가진 많은 사람들은 커피를 피하는 경향이 있습니다. 하지만 새로운 연구 결과는 그들의 생각을 바꿀 수도 있습니다.
하지만 최근 미국 심장 협회 저널 (AHA Journal) 에 발표된 새로운 연구에서, 스위스 취리히 대학교의 위르그 H. 비어 교수(수석 저자)는 심방세동 환자들에게 "커피를 즐기세요. 건강에 좋을 수도 있습니다."라고 권장했다고 미국 심장 협회 웹사이트 Heart.org는 전했습니다.
커피를 정기적으로 마시는 것은 인지 능력 향상에 도움이 됩니다.
공동 저자인 취리히 대학병원 신경중환자실 레지던트 마시모 바르바갈로 박사는 "건강한 사람의 경우 규칙적인 커피 섭취는 인지 기능에 유익합니다. 한편, 심방세동은 치매 위험을 증가시킵니다. 따라서 커피가 심방세동 환자의 인지 기능 저하 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는지에 대한 의문이 제기됩니다."라고 말했습니다.
이 연구에는 스위스인 참가자 2,413명이 포함되었으며, 모두 심방세동 환자였고 평균 연령은 73세였습니다.
참가자들은 커피 소비량을 다음과 같이 분류하여 보고했습니다: 하루 1잔 미만, 하루 1잔, 하루 2~3잔, 하루 4~5잔, 하루 5잔 이상.
연구 시작 시점에 참가자들의 전반적인 인지 능력과 우울증을 평가했으며, 이후 8년간 뇌졸중, 미니 뇌졸중, 혈액 내 염증 지표, 혈액 응고, 뇌 영상 검사 및 다양한 인지 기능 검사를 통해 추적 관찰했습니다.
연구진은 인지 기능 평가를 분석하고 커피 섭취가 심방세동 환자에게 흔히 발생하는 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있는지 조사했습니다. 알츠하이머병과 심방세동 모두 전신 염증을 유발하기 때문에 연구진은 염증 지표도 분석했습니다.
심방세동 환자 중 커피를 마시는 사람들은 커피를 마시지 않는 사람들에 비해 인지 기능이 향상되는 것으로 나타났습니다.
심방세동 환자들이 커피를 더 많이 마시면 인지 기능이 향상되는 것으로 나타났습니다.
Heart.org에 따르면, 심방세동 환자 중 커피를 더 많이 마시는 사람들은 커피를 한 잔 미만으로 마시거나 전혀 마시지 않는 사람들에 비해 인지 기능이 향상된 것으로 나타났습니다.
일반적으로 커피를 더 많이 마실수록 인지 능력 테스트 점수가 높아집니다.
구체적으로 말하자면, 커피를 마시면 정보 처리 속도, 시각-운동 협응력, 주의 집중 시간이 11% 향상됩니다.
구체적으로 계산해본 결과, 커피를 더 많이 마시는 사람들은 커피를 거의 또는 전혀 마시지 않는 사람들보다 인지 연령이 평균 6.7년 더 젊은 것으로 나타났습니다.
하루에 한 잔 미만으로 마시는 것에 비해 커피를 더 많이 마시면 염증 증상을 최대 20%까지 줄이는 데 도움이 됩니다.
연구자들은 커피가 이러한 놀라운 효과를 발휘하는 것은 카페인과 마그네슘, 비타민 B3를 포함한 다른 활성 성분 때문일 수도 있고, 염증 유발 물질을 줄이는 역할 때문일 수도 있다고 지적합니다.
많은 연구와 건강 전문가들은 전반적인 건강 증진 효과를 극대화하려면 설탕을 거의 넣지 않거나 아예 넣지 않은 블랙 커피를 하루에 2~3잔 마시는 것이 가장 좋다고 권장합니다.
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출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-bat-ngo-cua-vai-tach-ca-phe-moi-ngay-185241220212542607.htm
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