영화 감상과 음악 감상의 예상치 못한 이점들.

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건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 다음 기사들도 확인해 보세요. 당근을 너무 많이 먹으면 황달이 생길까요?; 작업 공간을 정기적으로 청소하지 않으면 어떤 해로운 영향이 있을까요?; 안정적인 직업이 수명 연장에 도움이 될까요?

새로운 연구에 따르면 당뇨병 발병 위험을 35% 줄일 수 있는 방법이 발견되었습니다.

새로운 연구에 따르면 한 달에 한 번 영화를 보거나 음악을 듣는 것이 당뇨병 발병 위험을 35% 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

그러므로 박물관 방문, 음악 감상, 미술 전시 관람은 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

과학자들은 예술 활동이 심장 건강을 유지하고, 노년기 인지 기능 저하를 막고, 불안과 우울증을 해소하는 데 도움이 된다는 사실을 이미 알고 있었습니다. 그리고 최근 연구에 따르면 이러한 활동이 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — 한 달에 한 번 영화를 보거나 영화관에서 음악을 듣는 것은 당뇨병 발병 위험을 3분의 1 이상 줄일 수 있습니다.

베이징대학교(중국)와 오사카대학교(일본) 과학자 연구팀이 수행한 이 연구는 12년 동안 4,000명 이상의 데이터를 분석했습니다.

자원 참가자들에게 영화를 보거나 음악을 듣거나 미술관이나 박물관을 얼마나 자주 방문하는지 물었습니다.

연구진이 이 데이터를 제2형 당뇨병 발병률과 비교한 결과, 한 달에 한 번 이하로 영화관에 가는 사람들은 영화관에 거의 또는 전혀 가지 않는 사람들에 비해 당뇨병 발병 위험이 35% 감소한 것으로 나타났습니다 . 콘서트, 오페라, 미술관 등을 정기적으로 관람하는 사람들에게서도 비슷한 결과가 나타났습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 11월 2일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다 .

당근을 많이 먹으면 황달이 생기나요?

당근은 눈 건강, 면역 체계, 심혈관계 및 소화에 유익한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그러나 전문가들은 체내에서 베타카로틴을 비타민 A로 완전히 전환하지 못하는 것을 방지하기 위해 적당량을 섭취할 것을 권장합니다.

남사이공 국제종합병원 영양과 과장인 응우옌 투 하 박사는 당근에 특히 베타카로틴을 비롯한 여러 미량 영양소가 풍부하다고 밝혔습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화제이자 비타민 A의 전구체입니다. 당근 100g에는 6597mcg의 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 한편, 성인의 비타민 A 권장 일일 섭취량은 남성 850~900mcg, 여성 650~700mcg이며, 임산부는 하루 약 1200~1300mcg가 필요합니다.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — 당근에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 많이 함유되어 있습니다.

또한 당근은 비타민 C, D, E 및 B 비타민과 같은 중요한 비타민과 미네랄이 풍부한 공급원입니다. 당근에 함유된 카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈을 맑게 하고 면역력을 강화하며 피부를 매끄럽게 유지하는 데 도움을 줍니다. 당근의 칼륨 함량은 고혈압 및 기타 심혈관 질환의 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다.

"하지만 당근을 너무 많이 먹으면 체내에서 베타카로틴을 비타민 A로 모두 전환하지 못하게 됩니다. 카로틴 수치가 정상치의 3~4배 정도 증가하면 손바닥, 발바닥, 얼굴이 황달 증상을 보이며 노랗거나 주황색으로 변할 수 있습니다. 다만 눈과 혀 밑 점막은 노랗게 변하지 않습니다. 소화불량, 식욕 부진, 피로감 등의 증상이 동반되는 경우가 많습니다."라고 하 박사는 설명했습니다. 이 주제에 대한 더 자세한 정보는 11월 2일자 건강면 에서 확인할 수 있습니다 .

책상을 정기적으로 청소하지 않으면 얼마나 해로울까요?

사무실에서 책상은 세균이 가장 많이 번식하는 장소 중 하나로 꼽힙니다. 실제로 정기적으로 청소하지 않으면 세균 밀도가 상상 이상으로 높아질 수 있습니다. 이는 세균이 번식하고 질병을 퍼뜨리기에 유리한 환경을 조성합니다.

수많은 연구에 따르면 병원균은 책상 표면, 서랍, 컴퓨터, 키보드, 전화기, 펜 등 책상 위 여러 곳에 축적됩니다. 이러한 병원균에는 박테리아뿐만 아니라 바이러스, 곰팡이 및 기타 미생물도 포함됩니다.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — 책상을 정기적으로 청소하지 않으면 질병을 유발하는 많은 박테리아가 번식하게 됩니다.

미국 애리조나 대학교의 연구에 따르면 청소하지 않은 책상 위의 박테리아 및 기타 미생물의 양은 가정집 변기 시트보다 최대 400배나 많을 수 있다고 합니다. 이는 많은 사무직 근로자들이 감염성 질환에 걸릴 위험이 더 높다는 것을 의미합니다.

또한, 이 연구는 남성의 책상에 있는 박테리아가 여성의 책상보다 3~4배 더 많다는 사실을 발견했습니다. 이 중 98%는 그람 음성 박테리아이고 2%는 간균입니다. 이는 남성의 책상이 더 크고, 여성에 비해 위생 및 청소 습관이 전반적으로 좋지 않기 때문일 수 있습니다. 건강 뉴스로 하루를 시작하며 이 기사에 대한 자세한 내용을 읽어보세요!

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