소금물을 마시는 대신, 신체의 자연적인 해독 메커니즘에 주의를 기울이세요.

Le Nhat Duy 박사는 다음과 같이 신체의 자연적인 해독 메커니즘을 검토할 수 있다고 말했습니다.

간 의 주요 기관입니다 해독. 독성 물질을 독성이 덜하거나 담즙이나 신장을 통해 쉽게 배출되는 형태로 변환합니다.

신장은 혈액을 여과하고 소변을 통해 노폐물, 과도한 물질, 그리고 독소를 제거합니다. 여과 과정에는 사구체 여과, 재흡수, 그리고 분비가 포함됩니다.

폐 호흡 과정을 통해 _CO2 와 같은 독성 가스를 제거하는 데 도움이 됩니다.

땀샘 피부 땀을 통해 일부 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 피부는 또한 과도한 물질과 노폐물을 제거하는 과정에 참여합니다.

소화계. 장은 대변을 통해 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 간은 담즙을 생성하는데, 담즙에는 독소가 포함되어 있으며, 이 독소는 대변을 통해 배출됩니다.

신체 해독을 돕는 자연적 방법

자연 해독 과정을 지원하는 방법에는 충분한 물 섭취, 섬유질 섭취, 충분한 단백질 섭취, 가공 식품 제한 등이 있습니다. 운동을 하다 정기적으로 섭취하세요. 이는 신체가 효과적인 해독 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

충분한 물 섭취 : 물은 신장이 소변을 통해 체내 독소를 걸러내는 데 도움을 줍니다. 하루 약 2리터의 충분한 물을 마시면 신체 기관의 기능을 개선하고 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

고섬유질 식단 : 녹색 야채, 과일, 통곡물에는 섬유질이 풍부하여 소화계가 효과적으로 작동하는 데 도움이 되고, 변비를 줄이고 체내 노폐물 배출을 돕습니다.

비타민, 미네랄, 섬유질의 흡수를 돕기 위해 야채와 과일 섭취를 늘리세요.

야채와 과일 섭취를 늘리세요: 또한 야채, 과일, 해산물, 견과류 등 천연식품에서 나오는 소금의 사용을 우선시하고 패스트푸드, 통조림 등 소금이 많이 함유된 가공식품의 섭취를 제한하면 해독 과정을 돕고 전반적인 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.

이러한 음식에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 신진대사를 돕고 세포 손상을 일으킬 수 있는 자유 라디칼의 영향을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

충분한 단백질 섭취 : 단백질은 신체가 글루타치온을 생성하는 데 도움이 됩니다. 글루타치온은 강력한 항산화제로 간의 해독 과정에서 중요한 역할을 합니다.

가공식품과 설탕을 제한하세요: 이러한 음식은 간과 신장에 해로울 수 있으며, 해독 기능에 과부하를 일으킬 수 있습니다. 포화지방과 방부제 함량이 낮은 신선 식품을 섭취하세요.

규칙적으로 운동하세요: 신체 활동은 혈액 순환을 개선하고, 순환계를 지원하며, 땀을 통해 독소를 배출합니다.

충분한 수면을 취하세요: 수면은 신체의 재생과 회복 과정에서 중요한 역할을 하며, 뇌와 신체 대사의 부산물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

"소금물이나 주스를 마시는 것과 같은 해독 방법은 명확한 의학적 이점을 제공하지 않습니다. 건강한 식단, 충분한 수분 섭취, 그리고 좋은 생활 습관은 신체가 자동으로 효과적으로 해독하는 데 도움이 됩니다. 특별한 요법이나 방법을 따르고 싶다면 건강에 해를 끼치지 않도록 의사와 상담하는 것이 좋습니다."라고 낫 두이 박사는 권고합니다.

출처: https://thanhnien.vn/thay-vi-uong-nuoc-muoi-hay-chu-y-co-che-thai-doc-tu-nhien-cua-co-the-185241015200717149.htm