알람시계 소리로 인해 갑자기 깨어나면 뇌졸중이 발생할 수 있습니다.

뉴스위크 에 따르면, 버지니아 대학(미국)의 새로운 연구에 따르면 알람시계에 깨어나면 혈압이 상승하고, 이로 인해 뇌졸중이나 심장마비와 같은 심혈관 질환의 위험이 높아진다고 합니다.

많은 사람들이 아침 알람 시계 소리를 좋아하지 않지만, 그래도 알람 시계는 필요합니다.

이 연구는 깨어나는 가장 좋은 방법에 대한 연구가 점차 늘어나고 있는 추세에 발맞춰 진행되고 있습니다.

버지니아 대학교 박사과정생인 김연수 박사가 실시한 이 연구에는 32명의 참가자가 포함되었습니다. 연구의 목적은 알람시계 소리에 갑자기 깨어나는 것이 사람들의 혈압에 어떤 변화를 가져오는지 알아보는 것이었습니다.

참가자들은 스마트워치와 혈압을 모니터링하는 팔찌를 착용하고 이틀 동안 테스트를 받았습니다.

첫날 밤에는 알람 없이 자연스럽게 깨어나라는 지시를 받았습니다. 두 번째 밤에는 약 5시간 정도 잠을 잔 후 일어나도록 알람을 설정해 달라고 요청했습니다.

뉴스위크 에 따르면 알람 소리에 깨어난 사람은 알람 없이 깨어난 사람에 비해 혈압이 74% 상승하는 것으로 나타났습니다.

이는 특히 잠을 충분히 자지 못한 상태에서 알람시계 때문에 갑자기 깨어나면 아침에 혈압이 상승할 수 있음을 시사합니다.

김 박사는 심장병이 있는 사람들은 잠을 충분히 자지 못하고 갑자기 깨어날 경우, 아침에 혈압이 급등하여 더 큰 피해를 입을 수 있다고 지적합니다.

알람시계 소리에 깨어나면 혈압이 상승하고, 그로 인해 뇌졸중이나 심장마비와 같은 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.

아침 고혈압

연구에 따르면, 알람시계에 깨어나야 하는 것은 아침에 혈압이 상승하는 데 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이는 사람이 갑자기 잠에서 깨어날 때 발생하는 혈압 급등 현상입니다.

아침에 혈압이 높아지면 뇌졸중이나 심장마비 등 심혈관 합병증의 위험 요인이 됩니다. 누구나 어느 정도는 이런 증상을 경험하지만, 아침에 고혈압을 규칙적으로 경험하는 사람들은 위험이 더 클 수 있습니다.

고혈압의 원인 중 하나는 수면 부족입니다. 이전 연구에 따르면 밤에 7시간 미만으로 잠을 자면 고혈압 위험이 높아지고 뇌졸중이나 심장마비 위험이 높아진다고 합니다.

김 박사는 이러한 연구 결과를 더 큰 규모로 확인하고 재현할 필요가 있다고 말했습니다.

다음 단계는 알람 소리에 깨어나는 것이 신체에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 이해하기 위해 더 많은 수의 참가자를 연구하는 것입니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-thuc-day-dot-ngot-bang-chuong-bao-thuc-co-nguy-co-bi-dot-quy-185240109164405371.htm