습한 날씨로 인해 피부진균에 감염되기 쉬운데, 어떻게 알아볼 수 있을까?

습하고 가랑비가 내리는 날씨는 바이러스, 박테리아, 곰팡이가 번식하기 좋은 환경으로, 여러 질병을 유발합니다. 그중에서도 피부 곰팡이는 흔한 질환으로, 환자의 건강뿐 아니라 삶의 질에도 심각한 영향을 미칩니다.

손발톱 진균 - 사진: NGOC CHAU

108 군 중앙병원 피부과 응우옌 란 안 박사는 베트남은 열대 몬순 기후로 덥고 습하며 비가 많이 내려 피부 무좀균이 번식하기 좋은 환경이라고 말했습니다. 위생 상태가 좋지 않으면 손, 발, 겨드랑이, 사타구니 등 땀이 많이 나는 부위에 피부 무좀이 잘 생긴다고 합니다.

피부사상균증의 발생률은 약 27.3%이며, 이 질병의 원인은 주로 Epidermophyton, Trichophyton, Microsporum의 3가지 균주에서 발견됩니다.

이러한 곰팡이 균주는 영양분이 풍부하고 면역 체계가 약한 신체(장기간 항생제 사용, 면역 억제제 사용 등)에서 더위와 습기가 많은 환경에서 잘 자랍니다.

이 곰팡이는 세 가지 방식으로 사람에게 침투합니다. 사람에서 사람으로, 동물에서 사람으로, 그리고 토양에서 사람(또는 동물)으로 침투하는 것입니다. 곰팡이는 각질층 침투를 가능하게 하는 케라티나제 효소를 생성하는 능력을 가지고 있습니다.

피부 진균을 인식하는 방법

진균은 피부, 털, 머리카락, 손톱 등 각질이 있는 부위에 질병을 유발하는 경우가 많습니다. 흔한 진균성 질환으로는 털진균증, 턱수염진균증, 신체진균증(백선, 사타구니진균증, 간찰진균증, 어루러기 등), 손발진균증, 발진균증이 있습니다.

피부사상균증의 임상 증상은 경계가 뚜렷하고 다각형의 가장자리를 가진 둥글고 붉은 반점이며, 가장자리에 작은 물집이 생길 수 있습니다. 문지르거나, 긁거나, 부적절한 국소 약물(산, 코르티코스테로이드, 손전등 등)과 함께 사용하면 병변에 염증이 생기고, 침식되고, 진물이 나오며, 때로는 고름이 섞여 나오기도 하며, 가장자리가 더 이상 투명하지 않게 됩니다.

피부 무좀 치료를 위해 피부과 전문의는 케토코나졸, 미코나졸, 테르비나핀, 클로트리마졸, BSI 용액, ASA와 같은 국소 항진균제를 권장합니다. 피부 무좀의 경우 치료 기간은 3~4주, 손발톱 무좀의 경우 치료 기간은 3~6개월입니다. 국소 치료에 반응이 없는 경우 경구 항진균제를 추가해야 합니다.

습한 계절 피부곰팡이 예방을 위한 주의사항 - 사진: BVCC

습한 날씨에 피부 진균을 피하는 방법은?

이 시기 북부 지역은 습도가 높고 습합니다. 의사들은 습한 계절에 피부 곰팡이 감염을 예방하기 위해 축축한 옷이나 너무 꽉 끼는 속옷을 피하는 등 일상생활에 더욱 주의를 기울여야 한다고 조언합니다.

특히 집안일이나 음식 준비를 자주 하는 사람이라면 손가락과 발가락 사이를 정기적으로 말려 물과 땀이 쌓이는 것을 방지하세요.

환자의 옷은 뜨거운 물로 세탁하고, 뒤집어서 햇볕이나 뜨거운 다리미로 말려야 합니다. 속옷은 다른 사람과 공유하지 마십시오.

또한, 우기에 질병을 예방하기 위해서는 깨끗한 생활환경을 유지하고 신체의 저항력을 높이는 것이 가장 좋은 방법입니다.

에어컨과 제습기를 사용하여 집안을 청소하고 환기하세요. 마른 천으로 바닥을 닦고, 습도를 40~60%로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 습한 공기가 집 안으로 들어오지 않도록 문을 자주 열지 마세요.

바닥은 물이 많이 고여 미끄러지기 쉬운 곳이니, 노약자나 어린 자녀가 있는 가족은 주의가 필요합니다.

정기적으로 몸을 깨끗이 씻고, 외출 시에는 몸을 따뜻하게 유지하고, 옷을 입기 전에 다리미나 건조기를 사용하여 완전히 말리면 곰팡이와 피부 질환을 예방할 수 있습니다.

건강을 유지하려면 모든 필수 영양소, 미량 영양소, 비타민을 포함한 과학적이고 균형 잡힌 식단과 저항력을 향상시키는 운동이 필요합니다.

만성 질환이 있는 분은 의사의 지시를 따라야 합니다. 이상 증상이 나타나면 임의로 약을 복용해서는 안 되며, 즉시 의료기관 에 연락하여 적절한 상담과 치료를 받아야 합니다.

습한 날씨에 건강을 지키기 위해 먹어야 할 음식

전문가들은 습한 날씨에 건강을 보호하려면 과일을 많이 먹고 오렌지 주스 등 직접 주스를 만들어 마시는 것이 좋다고 권고합니다. 이는 비타민 C를 보충하고 독감, 감기, 호흡기 질환에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.

마늘은 면역 체계 강화에 도움이 되는 천연 "항생제"입니다. 따라서 요리에 마늘을 넣어 이 훌륭한 천연 "항생제" 공급원을 보충해 보세요.

마늘과 강황을 향신료로 일상 요리에 첨가할 수 있으며, 감기와 독감을 예방하기 위해 강황 우유를 마실 수도 있습니다.

쌀, 옥수수, 녹두와 같은 음식은 항염 효과가 있고, 복부 팽창을 막고, 추운 비오는 날에도 충분한 에너지를 제공합니다.

또한 붉은 고기처럼 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 소고기와 돼지고기는 철분이 풍부합니다. 철분은 몸 전체에 산소를 운반하는 데 중요한 미네랄입니다. 붉은 고기를 섭취하면 신경과 면역 체계 건강에 도움이 되는 비타민 B12도 섭취할 수 있습니다.

고구마와 다른 야채는 많은 에너지를 제공하고, 체온을 높여주며, 추운 비오는 날에도 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다...

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출처: https://tuoitre.vn/troi-nom-am-de-mac-nam-da-nhan-biet-the-nao-20250218200844518.htm