습한 날씨로 인해 피부 진균에 감염되기 쉬운데, 어떻게 알 수 있을까?

습하고 이슬비가 내리는 날씨는 바이러스, 박테리아, 곰팡이가 자라기에 적합하여 많은 질병을 유발합니다. 피부 진균은 흔한 질병으로, 환자의 건강뿐만 아니라 삶의 질에도 심각한 영향을 미칩니다.

손발톱 진균 - 사진: NGOC CHAU

108 중앙군병원 피부과의 응우옌 란 아인 박사는 베트남은 열대성 몬순 지역에 위치해 덥고 습하며 비가 많이 내리기 때문에 피부 진균이 자라고 퍼지기에 좋은 환경이라고 말했습니다. 비위생적인 환경은 손가락, 발가락, 겨드랑이, 사타구니 등 땀이 많이 나는 부위에 피부 진균이 생기게 만듭니다.

피부사상균증의 발생률은 약 27.3%이며, 이 질병의 원인은 주로 에피더모피톤, 트리코피톤, 미세포자균의 3가지 균주에서 발견됩니다.

이러한 곰팡이 균주는 영양분이 풍부하고 면역 체계가 약한 신체(장기간 항생제 사용, 면역 억제제 사용 등)에서 더위와 습기가 많은 환경에서 잘 자랍니다.

곰팡이는 세 가지 방식으로 사람에게 침투합니다. 사람에서 사람으로, 동물에서 사람으로, 토양에서 사람(또는 동물)으로 침투합니다. 각질층 침투를 가능하게 하는 케라티나아제 효소를 생성하는 능력이 있습니다.

피부 진균을 인식하는 방법

곰팡이는 피부, 털, 머리카락, 손톱 등 각질이 있는 부위에 질병을 일으키는 경우가 많습니다. 일반적인 곰팡이 질병은 다음과 같습니다: 모발 곰팡이, 턱 곰팡이, 신체 곰팡이(백선, 사타구니 곰팡이, 간찰진균, 백선...), 손톱 곰팡이, 발 곰팡이.

피부사상균증의 임상적 증상은 뚜렷한 경계와 다각형의 가장자리를 가진 둥글고 붉은 반점이며, 가장자리에 작은 물집이 생길 수 있습니다. 문지르거나, 너무 많이 긁거나, 부적절한 국소 약물(산, 코르티코스테로이드, 손전등 등)을 사용하면 병변이 염증을 일으키고 침식되고 체액이 새어 나오거나 때로는 고름이 나올 수 있으며 가장자리가 더 이상 투명하지 않게 됩니다.

피부 진균을 치료하기 위해 피부과 의사는 종종 케토코나졸, 미코나졸, 테르비나핀, 클로트리마졸, BSI 용액, ASA와 같은 항진균 국소 약물을 권장합니다. 피부 진균의 경우 치료는 3~4주가 걸리고, 손발톱 진균의 경우 3~6개월이 걸립니다. 국소 치료가 효과적이지 않은 경우 경구 항진균 치료를 추가해야 합니다.

습한 계절 피부곰팡이 예방을 위한 주의사항 - 사진: BVCC

습한 날씨에 피부 진균을 피하는 방법은?

이 시기의 북쪽은 습하고 비가 많이 옵니다. 의사들은 습한 계절에 피부 진균을 예방하려면 젖은 옷과 너무 꽉 끼는 속옷을 피하는 등 일상생활에 더 많은 주의를 기울여야 한다고 조언합니다.

손가락과 발가락 사이의 공간을 정기적으로 건조시켜 물과 땀이 쌓이는 것을 방지하세요. 특히 집안일이나 음식 준비를 자주 하는 사람이라면 더욱 그렇습니다.

환자의 옷은 뜨거운 물로 세탁하고, 뒤집어서 햇볕에 말리거나 다림질해야 합니다. 속옷을 다른 사람과 공유하지 마세요.

또한, 우기에 질병을 예방하기 위해서는 깨끗한 생활환경을 유지하고 신체의 저항력을 높이는 것이 가장 좋은 방법입니다.

에어컨과 제습기를 사용하여 실내 공간을 청소하고 환기시키고, 마른 수건으로 바닥을 닦고, 공기 습도를 40~60%로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 습한 공기가 집 안으로 들어오지 않도록 문을 여는 것을 제한하세요.

바닥은 물이 많이 고여 미끄러지기 쉬운 곳이니, 노약자나 어린 자녀가 있는 가족은 주의가 필요합니다.

정기적으로 몸을 깨끗이 씻고, 외출 시에는 몸을 따뜻하게 유지하고, 옷을 입기 전에 다리미나 건조기를 사용하여 완전히 말리면 곰팡이와 피부 질환을 예방할 수 있습니다.

건강을 유지하려면 모든 필수 영양소, 미량 영양소, 비타민을 포함한 과학적이고 균형 잡힌 식단과 저항력을 향상시키는 운동이 필요합니다.

만성 질환이 있는 사람은 의사의 지시를 따라야 합니다. 특이한 증상이 나타나면 임의로 약물을 사용해서는 안 되며, 즉시 의료기관 에 연락하여 적절한 조언과 치료를 받아야 합니다.

습한 날씨에 건강을 지키기 위해 먹어야 할 음식

전문가들은 습한 날씨에 건강을 보호하려면 과일을 많이 먹고 오렌지 주스 등 직접 주스를 만들어 마시는 것이 좋다고 권고합니다. 이는 비타민 C를 보충하고 독감, 감기, 호흡기 질환에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.

마늘은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 천연 "항생제"입니다. 따라서 천연 "항생제"의 훌륭한 공급원을 보충하기 위해 요리에 마늘을 첨가하세요.

마늘과 강황을 향신료로 일상 요리에 첨가할 수 있으며, 감기와 독감을 예방하기 위해 강황 우유를 마실 수도 있습니다.

쌀, 옥수수, 녹두와 같은 음식은 항염 효과가 있고, 복부 팽창을 막고, 추운 비오는 날에도 충분한 에너지를 제공합니다.

또한 붉은 고기 등 철분이 풍부한 음식을 보충해야 합니다. 쇠고기와 돼지고기는 철분이 풍부한 식품입니다. 철분은 신체 전체로 산소를 운반하는 데 도움이 되는 중요한 미네랄입니다. 붉은 고기를 먹으면 신경과 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 비타민 B12도 얻을 수 있습니다.

고구마와 다른 야채는 많은 에너지를 제공하고, 체온을 높여주며, 추운 비오는 날에도 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다...

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출처: https://tuoitre.vn/troi-nom-am-de-mac-nam-da-nhan-biet-the-nao-20250218200844518.htm