현대 여성 운동 트렌드

건강하고, 평화롭고, 온화하고, 젊어 보이는 것 – 이것이 바로 요가 수련자들이 일정 기간 수련 후 얻는 이점입니다. 이러한 가치 덕분에 요가는 현대 여성들 사이에서 널리 퍼지게 되었습니다. 요가는 다양한 건강상의 이점을 제공하며 여러 연령대에 적합한 운동으로 여겨집니다.

Dong Huong Ward( Thanh Hoa City)의 Xanh Club Fitness & Yoga Center 학생들이 요가를 연습하고 있습니다.

탄화시에서 사무직으로 일하며 컴퓨터를 자주 사용하는 응우옌 티 홍 능 씨는 올해로 5년째 요가를 수련하고 있습니다. 그녀에게 요가를 통해 매일 휴식을 취하는 시간은 없어서는 안 될 중요한 부분이 되었습니다. 능 씨는 이렇게 말했습니다. "사무직의 특성상 동료들과 저는 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많고, 신체 활동은 거의 없다 보니 몸이 무겁고 둔해지는 것을 느낍니다. 특히 허리둘레가 늘어나는 것 같아요. 그래서 퇴근 후 한 시간씩 요가를 합니다. 요가를 시작한 이후로 건강이 눈에 띄게 좋아졌어요."

탄화시 푸선동에 사는 까오 티 쭝(62세) 씨는 “8년 넘게 요가를 수련해 왔고, 매일 오후 한 시간씩 수련에 전념하고 있습니다. 요가 덕분에 항상 건강하고 활기찬 생활을 유지할 수 있고, 나이보다 훨씬 젊고 편안해 보입니다.”라고 말했습니다.

인도에서 시작되어 수년에 걸쳐 발전해 온 요가는 전 세계 여러 나라에서 널리 사랑받으며 인기를 얻고 있습니다. 요가를 올바르게 수련하면 아름다운 몸매, 체력 증진, 그리고 마음의 평온과 안정을 얻을 수 있습니다. 저희 지역에서도 요가 수련이 활발하게 발전하고 있으며, 특히 요가를 사랑하는 많은 여성들이 참여하고 있습니다. 이러한 수요를 충족하기 위해 ZIVA - Yoga & Dance Center(동선 신도시, 안흥동), Phoenix Fitness & Yoga(레로이 거리 25번지), SS Club Fitness & Yoga Center, Namaste Yoga & Fitness(딘꽁짱), AK Zumba Fitness(레후랍, 람선동), Leonyx Fitness studio(신도시, 동베동), Xanh Club Fitness & Yoga Center(동흐엉동), Panda Fitness Center(디엔비엔동, 탄화시) 등 많은 현대적인 센터, 스튜디오, 클럽이 설립되었습니다. 선샤인 피트니스 & 요가(Sunshine Fitness & Yoga), 박손동(삼손시) 지점은 증가하는 수강생 수요에 맞춰 매일 5~7회 다양한 수업을 제공합니다. 초보자를 위한 기초반, 고급반, 치료반 등 수강생의 필요와 수준에 맞는 수업을 선택할 수 있습니다. 또한, 최신 시설과 장비에 꾸준히 투자하고 있으며, 헌신적이고 열정적이며 경험이 풍부한 인도 및 베트남 강사진이 전문성을 지속적으로 향상시키고 있습니다.

요가는 건강, 체력, 정신적 웰빙 에 실질적인 이점을 제공하기 때문에 모든 연령대의 여성들에게 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 요가는 운동, 자세 유지, 호흡법, 정신 집중을 통해 건강한 신체와 상쾌한 정신을 증진시킵니다. 수련을 통해 혈액 순환이 개선되고 혈액이 원활하게 흐르면서 피부에 충분한 영양분과 산소를 ​​공급하여 생기 있고 젊어 보이는 안색을 만들어줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고 뼈 건강을 개선하며 질병 발생률을 줄여줍니다. 정신적으로는 마음(생각)과 몸(행동)의 조화가 향상되어 자각력과 전반적인 건강이 증진됩니다. 요컨대, 요가 수련은 신체적, 정신적 건강을 향상시키는 최적의 방법 중 하나이며, 누구나 쉽게 접근하고 편리하게 실천할 수 있습니다.

요가의 강력한 발전과 막대한 가치를 인정받아, 2014년 12월 11일 유엔 총회는 6월 21일을 국제 요가의 날로 선포했습니다. 전국 각 성 및 도시와 마찬가지로, 탄화성에서도 최근 몇 년 동안 요가 운동이 크게 발전하여 수련 참여자가 증가하고 있으며, 수백 개의 요가 클럽과 팀이 설립되어 활발한 활동을 이어가고 있습니다. 특히, 2024년 6월에는 탄화성에서 국제 요가의 날 기념 행사와 제1회 탄화성 요가 클럽 선수권 대회가 개최될 예정입니다. 이는 탄화성 요가 수련 운동의 발전을 보여주는 생생한 증거이며, 탄화성 주민들이 인도와 요가 수련을 더 잘 이해하고 소중히 여길 수 있는 기회이기도 합니다. 요가 수련 운동의 강력한 발전과 확산은 탄화성과 인도 파트너 및 지역 간의 효과적인 협력 관계를 지속적으로 발전시켜 나갈 수 있는 기회를 제공합니다.

요가 수련 운동의 성장은 사람들이 건강과 삶의 질에 대한 관심이 높아지고 있음을 보여줍니다. 따라서 관련 당국은 지역 내 요가 센터와 클럽의 활동을 적극적으로 지원하고 장려하여 건강하고 매력적인 대중 신체 활동 및 스포츠 운동으로 발전시켜야 합니다.

글과 사진: 트란 항

출처: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm