현대 여성 스포츠 트렌드

건강하고 차분하고 온화하고 젊음. 이것이 바로 요가 수련자들이 일정 기간 수련을 통해 얻는 것입니다. 이러한 가치 덕분에 요가는 현대 여성들 사이에서 널리 인기 있는 트렌드가 되었습니다. 이것은 많은 건강상의 이점을 가져다주는 스포츠로 여겨지며, 다양한 연령대에 적합한 선택입니다.

Dong Huong Ward( Thanh Hoa City)의 Xanh Club Fitness & Yoga Center 학생들이 요가를 연습하고 있습니다.

요가를 시작한지 ​​5년째입니다. 탄호아 시의 사무직 근로자인 응우옌 티 홍 눙 씨는 컴퓨터로 일하는 경우가 많기 때문에 매일 요가로 휴식을 취하는 시간을 갖는 것이 꼭 필요한 일이 되었습니다. Nhung 씨는 이렇게 말했습니다. "사무직의 특성상, 회사에서 일하는 여성들은 앉아서 컴퓨터 작업을 많이 하고, 운동은 거의 하지 않아 몸이 늘 무겁고 무기력하게 느껴집니다. 특히 '허리' 부분이 살이 찌는 것 같아요... 그래서 퇴근 후에는 요가를 1시간 하는데, 요가를 한 후 건강이 많이 좋아진 것 같아요."

푸손 구(탄호아 시)의 까오 티 청(62세) 씨는 "저는 8년 넘게 요가를 수련해 왔습니다. 매일 오후 1시간씩 수련하고 있습니다. 요가 수련 덕분에 항상 건강과 정신을 유지하고 있으며, 외모도 나이보다 훨씬 젊고 부드럽습니다."라고 말했습니다.

인도에서 시작되어 오랜 세월에 걸쳐 요가는 전 세계 여러 나라에서 인기를 얻었으며, 누구에게나 호평을 받고 사랑받고 있습니다. 요가를 올바르게 수련하면 아름다운 몸, 신체적 지구력, 정신적 이완과 편안함을 얻는 데 도움이 됩니다. 우리 지방에서는 요가 수련 운동이 크게 성장하고 있으며, 이 주제를 좋아하는 많은 여성의 관심을 끌고 있습니다. 사람들의 요구를 충족하기 위해 많은 현대적인 센터, 체육관, 클럽이 설립되었는데, 대표적인 예가 ZIVA 센터 - 요가 & 댄스, 동선 신도시(안흥구)입니다. 피닉스 피트니스 & 요가, 25 Le Loi Avenue; SS 클럽 피트니스 & 요가 센터; 나마스테 요가 & 피트니스 Dinh Cong Trang; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap(Lam Son 와드); 레오닉스 피트니스 짐, 신도시 지역(동베 구) Xanh Club 피트니스 및 요가 센터(Dong Huong 구); 판다 피트니스 센터(탄화시 디엔비엔구); 선샤인 피트니스 & 요가, 박손구(삼손시)... 학생들의 증가하는 요구에 부응하기 위해, 이 센터는 매일 5~7개의 시간대로 수업을 제공하며, 초보자를 위한 기본 수업, 고급 수업, 치료 수업 등 학생들의 필요와 수준에 맞는 다양한 수업으로 나뉩니다. 동시에 우리는 정기적으로 현대적인 시설과 장비에 투자하고 있으며, 헌신과 열정, 풍부한 경험을 가지고 직접 가르치고 지도하는 인도와 베트남 코치 팀을 갖추고 있으며, 이를 통해 끊임없이 전문성과 직업적 자질을 향상시키고 있습니다.

요가는 건강, 몸매 관리, 정신적건강 에 실질적인 이점을 제공하기 때문에 모든 연령대의 여성에게 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 요가는 신체 움직임, 자세, 호흡 운동, 정신 집중을 통해 건강한 몸과 상쾌한 마음을 가져오는 데 도움이 됩니다. 운동하는 동안 혈액 순환이 원활해지고, 혈액이 고르게 순환하여 피부에 충분한 영양분과 산소를 ​​공급해 피부가 젊고 혈색이 좋아집니다. 면역체계를 강화하고, 뼈를 튼튼하게 하며, 질병을 감소시킵니다. 정신적으로 마음(생각)과 몸(행동)의 조화는 개인의 의식과 전반적인 건강을 향상시킵니다... 요가 수련은 신체적, 정신적 건강을 수련하는 최적의 방법 중 하나이며, 모든 사람의 삶에 가깝고 편리합니다.

요가의 급속한 발전과 뛰어난 가치에 힘입어, 유엔 총회는 2014년 12월 11일 매년 6월 21일을 국제 요가의 날로 선포했습니다. 최근 몇 년 동안 전국의 다른 지방과 도시와 마찬가지로 우리 지방에서도 요가 운동이 꽤 강력하게 발전하여 점점 더 많은 사람들이 요가를 수련하게 되었고, 수백 개의 요가 클럽과 팀이 설립되어 정기적이고 활발한 활동을 유지하고 있습니다. 특히, 2024년 6월에는 국제 요가의 날과 제1회 탄호아성 오픈 요가 클럽 챔피언십 2024가 탄호아에서 개최될 예정입니다. 이는 타잉호아에서 요가 수행 운동이 발전했다는 생생한 증거이며, 타잉호아 사람들이 나라와 인도 사람들, 요가를 더 잘 이해하고 사랑할 수 있는 기회이기도 합니다. 요가 수련 운동의 강력한 발전과 확산은 타잉호아 지방과 인도의 파트너 및 지역 사회 간의 우수하고 효과적인 협력을 지속적으로 촉진할 수 있는 기회입니다.

요가 운동의 발전은 사람들이 건강과 삶의 질에 대해 점점 더 관심을 갖고 있음을 보여줍니다. 따라서 지역 내 요가 센터와 클럽의 활동은 건강하고 매력적인 대중적 체육 및 스포츠 운동으로 거듭나기 위해 당국의 관심과 격려, 개발이 필요합니다.

기사 및 사진: Tran Hang

출처: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm