3 ເຄື່ອງເທດໃນເຮືອນຄົວທີ່ສາມາດປ່ຽນຊາປົກກະຕິເປັນ "ຢາຕ້ານອັກເສບ" ທີ່ດີຕໍ່ລໍາໄສ້

SKĐS - ຈອກຊາທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສາມາດກາຍເປັນ 'ຢາປິ່ນປົວ' ເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຖ້າປະສົມປະສານຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບເຄື່ອງເທດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນເຮືອນຄົວ.

1. ຊາ – ຈາກນິໄສຜ່ອນຄາຍໄປສູ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍສຸຂະພາບ

ເນື້ອໃນ

• 1. ຊາ – ຈາກນິໄສຜ່ອນຄາຍໄປສູ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍສຸຂະພາບ
• 2. ເຄື່ອງເທດບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຈອກຊາຂອງທ່ານເປັນສານຕ້ານການອັກເສບ
• 2.1 ຂີງ – ຊ່ວຍເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
• 2.2 ໝາກແໜ່ງ - ຄວາມຫວານຕາມທຳມະຊາດ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ
• 2.3 ຫົວຜັກທຽມ - ເພີ່ມຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດແລະສະຫນັບສະຫນູນຕັບ
• 2.4 ນໍ້າເຜິ້ງ - ທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຄວາມຫວານທໍາມະຊາດ

ຫຼາຍຄົນເລີ່ມຕອນເຊົ້າ ຫຼື ພັກຜ່ອນກາງເວັນດ້ວຍຈອກຊາອຸ່ນໆ. ມັນສາມາດເປັນຊ່ວງເວລາຂອງການສາກໃໝ່, ເປັນວິທີເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຫຼືພຽງແຕ່ເປັນພິທີກຳເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ. ຈອກຊາທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະສົດຊື່ນທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ທ່ານດຣ Saurabh Sethi ຈາກ ສະຖາບັນ ວິທະຍາສາດການແພດທັງໝົດຂອງອິນເດຍ (AIIMS) ສະເໜີໃຫ້ປ່ຽນຊາດຳທຳມະດາເປັນເຄື່ອງດື່ມຕ້ານການອັກເສບ, ເປັນມິດກັບລຳໄສ້ໂດຍນຳໃຊ້ເຄື່ອງເທດໃນເຮືອນຄົວ 3 ຢ່າງຄື: ຂີງ, ໝາກແໜ່ງ ແລະຫົວຜັກທຽມ.

"ການຍົກລະດັບ" ງ່າຍດາຍນີ້ເຫມາະສົມກັບທ່າອ່ຽງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງທາງເລືອກສຸຂະພາບແບບຍືນຍົງ, ແບບທໍາມະຊາດ. ການອັກເສບໃນລະດັບຕໍ່າຊໍາເຮື້ອແມ່ນຄິດວ່າຈະປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼາຍ, ພະລັງງານແລະອາລົມປ່ຽນແປງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ຊາ, ເມື່ອປະສົມກັບເຄື່ອງເທດທີ່ເຫມາະສົມ, ສາມາດເປັນການປິ່ນປົວປະຈໍາວັນ.

ໃບຊາດຳຕົ້ມໃນນ້ຳຈະປ່ອຍສ່ວນປະສົມຂອງໂພລີຟີນອລ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຈາກທຳມະຊາດ. ຊາດໍາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເນື້ອໃນ flavonoid ຂອງມັນ, ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງ cardiovascular ແລະມັນສະຫມອງ. ມັນຍັງເປັນຊາທີ່ນິຍົມ, ເຕັມຮ່າງກາຍທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບເຄື່ອງເທດ, ໂດຍບໍ່ມີການ overpowering ລົດຊາດ.

2. ເຄື່ອງເທດບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຈອກຊາຂອງທ່ານເປັນສານຕ້ານການອັກເສບ

2.1 ຂີງ – ຊ່ວຍເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ຊາຂີງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ...

ບົດຂອງຂີງສົດເປັນຈຸດເດັ່ນທໍາອິດຂອງສູດ. ຂີງຊ່ວຍເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຂີງມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ອຸ່ນ, ຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຮາກ ແລະ ມີສານຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນ: gingerol. ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ຂີງຍັງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງຜູກ, ແລະກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ.

2.2 ໝາກແໜ່ງ - ຄວາມຫວານຕາມທຳມະຊາດ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ

ບີບຝັກໝາກແໜ່ງບາງໆຢ່າງຄ່ອຍໆປ່ອຍນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີລັກສະນະສະເພາະ. ອີງຕາມທ່ານດຣ Sethi, ຫມາກກ້ຽງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງອືດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ລົດຊາດຫວານທໍາມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານເກືອບບໍ່ຈໍາເປັນ.

ໝາກແໜ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ລົດຊາດຟຸ່ມເຟືອຍ, ມີລົດຊາດທີ່ສຸກ, ມັນຍັງມີຄຸນປະໂຫຍດໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານ - ປັດໃຈສໍາຄັນທັງຫມົດໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້.

2.3 ຫົວຜັກທຽມ - ເພີ່ມຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດແລະສະຫນັບສະຫນູນຕັບ

ພຽງແຕ່ຫົວຜັກທຽມນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຈອກຊາ. ທ່ານດຣ Sethi ກ່າວວ່າຫົວຜັກທຽມມີ eugenol ເຊິ່ງເປັນສານປະສົມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້.

Eugenol ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ. ຫົວຜັກທຽມເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມເລິກຂອງລົດຊາດແລະຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການ detoxification ຂອງຮ່າງກາຍ.

2.4 ນໍ້າເຜິ້ງ - ທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຄວາມຫວານທໍາມະຊາດ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດອ່ອນໆ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກຊາເຢັນລົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຫມໍເນັ້ນຫນັກວ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງຂອງຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນແລະອາຫານ. ໝາກແໜ່ງມີຄວາມຫວານອ່ອນໆຕາມທຳມະຊາດ, ສະນັ້ນ ຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມນໍ້າຕານ ຫຼື ນໍ້າເຜິ້ງ.

ການປ່ຽນຊາເຂົ້າໄປໃນ "ການປິ່ນປົວສຸຂະພາບ" ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຈໍານວນເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານເພີ່ມ. ມັນຍັງກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຢຸດ, ຫາຍໃຈເລິກໆ, ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຈອກ, ແລະໃຊ້ເວລາງຽບໆສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທ່າມກາງຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດ.

ຫມາຍເຫດ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ປະຊາຊົນຄວນປຶກສາແພດຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການການສັກຢາວັກຊີນຫຼືມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ.

ຜູ້ອ່ານສາມາດເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ:

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/3-gia-vi-nha-bep-co-the-bien-tra-thuong-thanh-thuoc-chong-viem-tot-cho-duong-ruot-169251204163835554.htm