5 ເຄື່ອງດື່ມຕອນແລງທີ່ດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະຮັກສາຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ແຂງແຮງ

ນ້ໍາ Carrot ເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ໃນໜັງສືພິມ Thanh Nien, ໜ້າ Healthline ໄດ້ອ້າງຄຳເວົ້າຂອງບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Healthline (USA) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ບາງຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ຳແຄລອດ 2 ຈອກນ້ອຍທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍລ້າງໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້.

ໂພແທດຊຽມ, ວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນນ້ຳໝາກໄມ້ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຄລອດຍັງມີ citrate, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານອາຊິດໃນປັດສະວະແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງດ້ວຍທາດການຊຽມ oxalate.

ນ້ໍາຊາຂຽວ

ຊາຂຽວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ catechins, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມຊາຂຽວກ່ອນນອນ (ຢ່າງໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ) ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການຫຼຸດຄວາມຄຽດ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະ ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະຊາຂຽວແມ່ນສອງເຄື່ອງດື່ມຕອນແລງເພື່ອສຸຂະພາບ.

ນ້ໍານາວ້ໍາເຜີ້ງ

ຕາມ​ໜັງ​ສື​ພິມ​ແມ່​ຍິງ​ຫວຽດນາມ, ​ໂດຍ​ອ້າງ​ເຖິງ​ປຶ້ມ Healing Foods ພິມ​ຈຳໜ່າຍ​ໂດຍ​ສຳນັກ​ພິມ DK ​ແລ້ວ, ກ່ອນ​ນອນ​ໃນ​ຕອນ​ກາງຄືນ​ແມ່ນ​ເວລາ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເໝາະ​ສົມ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ຄວນ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ເຜິ້ງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເພາະວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີ tryptophan, ຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫລັບເລິກ.

ນິໄສການດື່ມນ້ຳໝາກນາວ 1 ຈອກກ່ອນເຂົ້ານອນຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຫາຍໃຈ ແລະ ການເຜົາຜານຂອງຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມກະຈ່າງໃສ, ມີຂົນອ່ອນໆ ແລະ ອ່ອນກວ່າໄວພາຍຫຼັງທີ່ໃຊ້ມາໄລຍະໜຶ່ງ.

ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ເຜິ້ງ​ເປັນ​ປະຈຳ​ກ່ອນ​ນອນ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ກະ​ເພາະ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ຂັບ​ຖ່າຍ, ຂັບ​ໄລ່​ສານ​ພິດ​ອອກ​ໄປ, ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ໄດ້​ຢ່າງ​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອດື່ມນໍ້າເຜິ້ງນາວໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ວ່າດື່ມມັນ 30 ນາທີກ່ອນເຂົ້ານອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ນ້ໍາ Aloe vera

ການດື່ມນ້ໍາ aloe vera ກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕາມທໍາມະຊາດ. ອີງຕາມຫນັງສື Healing Foods ໂດຍ DK Publishing, ນ້ໍາ aloe vera ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງພືດໃນລໍາໄສ້. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ແລະເປັນຢາລະບາຍທີ່ກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍຂັບໄລ່ແມ່ກາຝາກອອກຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີຜົນກະທົບການສູນເສຍນ້ໍາສຸຂະພາບ.

ນ້ໍາ Aloe vera ຍັງຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ນ້ໍາ cranberry

ນ້ໍາ cranberry ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ນ້ໍາ Cranberry ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າບໍ່ປິ່ນປົວ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ pyelonephritis.

ບາງຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາ cranberry ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການຕິດຢູ່ໃນທໍ່ຍ່ຽວ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ນ້ໍາ cranberry ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ unsweetened ຫຼື້ໍາຕານຕ່ໍາ.

ຮ່າ​ອານ (ສັງ​ເຄາະ)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html