8 ສະໝຸນໄພທຳມະຊາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການກະເພາະອາຫານ

ໝາກໄມ້ ແລະຜັກສົດ

Flavonoids (ຍັງເອີ້ນວ່າ bioflavonoids) ແມ່ນສານປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍຊະນິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າປົກປ້ອງເສັ້ນກະເພາະອາຫານແລະປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ H. pylori. Flavonoids ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປົກປ້ອງຈຸລັງ mucosal ຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.

ແຫຼ່ງອາຫານຂອງ flavonoids ປະກອບມີຫມາກໂປມ, blueberries, cauliflower, broccoli, ຣາວກັບແກະ, ແລະຊາຂຽວ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບສານ flavonoid ທີ່ພຽງພໍແມ່ນການກິນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກຫຼາຍທຸກໆມື້.

ນົມສົ້ມ, ຜັກກາດດອງ, ກິມຈິ

Probiotics ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງ microflora ລໍາໄສ້, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ probiotics ສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ H. pylori ແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວບາດແຜ. Probiotics ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງ microflora ລໍາໄສ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ແຫຼ່ງອາຫານຂອງ probiotics: ນົມສົ້ມ, sauerkraut, kimchi. ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ລາຍງານຜົນປະໂຫຍດຫຼັງຈາກກິນ 200 ລ້ານຫາ 2 ພັນລ້ານຫົວຫນ່ວຍ (CFU) ສໍາລັບ 2-16 ອາທິດ.

ນໍ້າເຜິ້ງເປັນສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສູງ. (ຮູບປະກອບ)

ນໍ້າເຜິ້ງ

ນໍ້າເຜິ້ງເປັນສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບ H.pylori ແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວບາດແຜກະເພາະອາຫານຍ້ອນເອນໄຊແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ.

ວິທີການນໍາໃຊ້:

– ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງບໍລິສຸດ 2 ບ່ວງແກງ ປະສົມກັບນໍ້າອຸ່ນ 200ml.

– ຄວນກິນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຕອນກາງຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນ.

- ຄວນອົດທົນເຮັດທຸກມື້.

ຜັກທຽມ

ຜັກທຽມມີສານປະສົມ allicin, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະອາດຈະຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ H. pylori. ການກິນຜັກທຽມດິບຫຼືເພີ່ມການເສີມຜັກທຽມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

ວິທີການນໍາໃຊ້:

– ກິນຫົວຜັກທຽມດິບມື້ລະ 2-3 ຫົວ ຫຼື ປະສົມກະທຽມ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ ຕາມວິທີຕໍ່ໄປນີ້: ກຽມຜັກທຽມສົດ 15g ປອກເປືອກ ແລະ ຕຳໃສ່ໃນກະປ໋ອງແກ້ວ ຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງບໍລິສຸດ 100 ມລ ແລ້ວປະໄວ້ໃຫ້ແໜ້ນ ແລ້ວເອົາໄປປະໄວ້ບ່ອນເຢັນ ແລະ ແຫ້ງປະມານ 3 ອາທິດ. ຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງ, ປະສົມນ້ຳເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງກັບນ້ຳອຸ່ນ ຫຼື ເອົາຫົວຜັກທຽມ 2-3 ຫົວທີ່ແຊ່ນ້ຳເຜິ້ງ, ກ້ຽວ ແລະ ກືນກິນ.

ໝາກນາວ

Licorice, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮູບແບບ deglycyrrhizinated (DGL), ເປັນຢາທໍາມະຊາດທີ່ນິຍົມໃນການປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນທໍາມະຊາດສໍາລັບເສັ້ນປະສາດ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ DGL licorice ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດຂອງບາດແຜແລະປົກປ້ອງເສັ້ນກະເພາະອາຫານຈາກກົດກະເພາະອາຫານ.

ວິທີການນໍາໃຊ້:

– ກຽມໝາກນາວແຫ້ງ 3-5 ກຣາມ ແລ້ວລ້າງອອກໃຫ້ໝົດ.

– ເອົາໝາກນາວໃສ່ໃນໝໍ້, ຕື່ມນ້ຳຕົ້ມ 500ml.

– ເມື່ອ​ນ້ຳ​ຕົ້ມ​ລົງ​ແລ້ວ​ປະ​ໄວ້​ໃຫ້​ຮ້ອນ​ແລ້ວ​ຕົ້ມ​ປະ​ມານ 10 ນາ​ທີ​ຕື່ມ​ອີກ.

– ເອົາຂີ້ໝິ້ນທີ່ຕົກຄ້າງ, ບີບນ້ຳອອກແລ້ວແບ່ງເປັນຫຼາຍໜ່ວຍດື່ມລະຫວ່າງມື້.

ຂີ້ໝິ້ນ

Turmeric ມີ curcumin, ທາດປະສົມທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ. Turmeric ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງບາດແຜກະເພາະອາຫານແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວບາດແຜ.

ວິທີການນໍາໃຊ້:

– ປະສົມຜົງຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1:1 ກັບນໍ້າອຸ່ນ.

– ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ ແລະດື່ມໂດຍກົງກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ.

- ຄວນດື່ມ 3 ເທື່ອ/ມື້ ຕິດຕໍ່ກັນ 2 ອາທິດ ເພື່ອເບິ່ງອາການດີຂຶ້ນ.

Aloe vera

Aloe vera ແມ່ນສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຕ້ານການອັກເສບ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

ວິທີການນໍາໃຊ້:

– ກຽມໃບວ່ານຫາງແຂ້ 5 ໃບ, ປອກເປືອກ ແລະ ລ້າງອອກເພື່ອເອົາເປືອກໜຽວທີ່ຕິດຢູ່ດ້ານນອກອອກໃຫ້ໝົດ.

– ໝາກວ່ານຫາງແຂ້, ເອົາໃສ່ກະປ໋ອງ ແລະ ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1/2 ລິດ.

- ຝາປິດໃຫ້ແໜ້ນ ແລະ ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

– ແຕ່ລະຄັ້ງໃຊ້ວ່ານຫາງແຂ້ 10ml ປະສົມກັບນໍ້າອຸ່ນ 150ml ດື່ມກ່ອນອາຫານ 30 ນາທີ.

- ໃຊ້ 3 ເທື່ອ/ມື້, ເປັນປະຈຳ 2-3 ມື້.

ຂີງ

ຂີງເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant ທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຂີງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດກະເພາະອາຫານແລະປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານຈາກປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜ.

ວິທີການນໍາໃຊ້:

- ລ້າງຂີງສົດ, ປອກເປືອກ ແລະຊອຍບາງໆ.

- ຕຳ ຫຼື ກົດຂີງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນ້ຳ.

– ເອົານ້ຳຂີງ 2 ບ່ວງແກງ ປະສົມກັບນ້ຳຮ້ອນ 200ml ຕື່ມເກືອໜ້ອຍໜຶ່ງ.

– ດື່ມທຸກເຊົ້າກ່ອນກິນອາຫານ.

- ໃຊ້ມັນປະຈໍາວັນເພື່ອເບິ່ງການປັບປຸງອາການ.

ໃນຂະນະທີ່ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຂ້າງເທິງອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ພວກມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນການປິ່ນປົວ ທາງການແພດ . ສະເຫມີປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດໃດໆເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກມັນບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບກັບຢາໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.

ດຣ ຫວູທິເລ (108 ໂຮງໝໍທະຫານສູນກາງ)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html