ອີງຕາມທ່ານດຣ ໂດທິເຟືອງຮ່າ ຈາກສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ລາຍງານໃນໜັງສືພິມລາວດົງ, ຄົນຫວຽດນາມສ່ວນໃຫຍ່ມີນິໄສກິນເຂົ້າຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກອີ່ມດົນຂຶ້ນ ແລະ ໃຫ້ພະລັງງານພຽງພໍທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຕະຫຼອດມື້.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົ້າມີນໍ້າຕານຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນເຂົ້າຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ນີ້ຍັງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກສະຖາບັນຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົ້າຂາວເປັນອາຫານຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ, ແຕ່ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້.
ເຂົ້າຂາວເປັນອາຫານທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ. (ຮູບພາບປະກອບ)
ການກິນເຂົ້າຂາວບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ?
ນີ້ແມ່ນບາງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການກິນເຂົ້າຂາວຫຼາຍເກີນໄປ.
ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການເຜົາຜານອາຫານ.
ການສຶກສາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການກິນເຂົ້າຂາວຫຼາຍໃນເກົາຫຼີໃຕ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຂາວເປັນປະຈຳເປັນເວລາດົນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ພະຍາດກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມອື່ນໆ. ການກິນເຂົ້າຂາວຫຼາຍຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂລກອ້ວນ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.
ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ໂລກອ້ວນ.
ການກິນເຂົ້າຂາວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ.
ມີອາການເບົາຫວານໄດ້ງ່າຍ
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ, ການບໍລິໂພກເຂົ້າຂາວໃນປະລິມານຫຼາຍໃນບັນດາປະເທດອາຊີແມ່ນໜຶ່ງໃນນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ.
ຜົນກະທົບອັນຕະລາຍອັນດັບທຳອິດຂອງການກິນເຂົ້າຂາວຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນການຜະລິດນ້ຳຕານກລູໂຄສ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຄື່ອນໄຫວ, ນ້ຳຕານກລູໂຄສນີ້ຈະສະສົມ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ພະຍາດເບົາຫວານ.
ນັກວິທະຍາສາດຢູ່ໂຮງຮຽນສາທາລະນະ ສຸກ ຮາວາດໄດ້ສຶກສາຄົນຫຼາຍກວ່າ 350,000 ຄົນເປັນເວລາ 20 ປີ ແລະ ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການກິນເຂົ້າຂາວໜຶ່ງຖ້ວຍຕໍ່ມື້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານຂຶ້ນ 11%. ນີ້ຍັງເປັນເຫດຜົນທີ່ບັນດາປະເທດອາຊີມີອັດຕາການເປັນພະຍາດເບົາຫວານສູງກວ່າບັນດາປະເທດເອີຣົບ.
ເມື່ອຍງ່າຍ ແລະ ຫງຸດຫງິດ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ງ້ວງຊຶມ, ຫຼື ເຮັດວຽກຊ້າລົງເລື້ອຍໆ, ມັນອາດເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານກິນເຂົ້າຂາວຫຼາຍເກີນໄປໃນຄາບອາຫານມື້ກ່ອນໜ້ານີ້.
ເມື່ອທ່ານກິນເຂົ້າຂາວຫຼາຍເກີນໄປ, ບາງສ່ວນຂອງມັນຈະຖືກປ່ຽນເປັນພະລັງງານໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ພະລັງງານສ່ວນເກີນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນກ້າມຊີ້ນ. ພະລັງງານຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ເກັບໄວ້ໃນກ້າມຊີ້ນນີ້ນຳໄປສູ່ພະລັງງານສ່ວນເກີນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວ.
ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອຶດຫິວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ຄວາມຫິວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງທີ່ທ່ານຍັງຢາກກິນຫຼາຍຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວກໍຕາມ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານກິນຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍເກີນໄປໃນແຕ່ລະມື້, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນໍ້າໜັກຢ່າງໄວວາ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈ, ຄວາມລະຄາຍເຄືອງເລື້ອຍໆ.
ເມື່ອທ່ານກິນເຂົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຕ້ອງປ່ອຍອິນຊູລິນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຄົງທີ່. ລະດັບອິນຊູລິນທີ່ສູງເກີນໄປໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງ, ແມ່ນແຕ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ຮູ້ສຶກຫິວຢູ່ສະເໝີ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົ້າຂາວຈະໃຫ້ພະລັງງານສ່ວນເກີນແກ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ທ່ານອາດຈະຢາກອາຫານຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານຍາກ.
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)