ທ່ານໝໍ: ຊານົມແຊບ, ແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍ.

ຊານົມໄຂ່ມຸກເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄົນໜຸ່ມມັກໃຈ ເພາະມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີໄຂມັນ, ດື່ມງ່າຍ, ຫວານ ແລະ ໄຂ່ມຸກມັນຈືດໆ.

ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຫັນຮູບພາບຂອງຈອກທີ່ມີສີສັນຂອງຊານົມປາກົດຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ຈາກຮ້ານກາເຟໄປສູ່ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Onlymyhealth (ອິນເດຍ).

ຜົນກະທົບຂອງຊານົມໃນຕັບ

ຕາມທ່ານນາງ Neha Bhatt, ທ່ານໝໍຢູ່ໂຮງໝໍ Kokilaben Dhirubhai Ambani, Mumbai (ອິນເດຍ), ຊານົມມີປະລິມານນໍ້າຕານສູງ. ຊານົມຈອກປົກກະຕິມີນໍ້າຕານຫຼາຍກວ່າ 50 ກຣາມ, ເກີນປະລິມານທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຕໍ່ມື້.

ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້ເປັນປົກກະຕິສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ.

ຮູບພາບ: AI

ນ້ ຳ ຕານສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກແມ່ນນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະທີ່ມີ fructose ສູງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກ້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ຕັບຂອງພວກເຮົາຕ້ອງປະຕິບັດຫນ້າທີ່ປຸງແຕ່ງມັນ.

ອີງຕາມນາງ Bhatt, fructose ເກີນຈະຖືກປ່ຽນເປັນໄຂມັນໂດຍຕັບ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນຕັບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ MASLD, ຫຼືພະຍາດຕັບໄຂມັນ metabolic.

ເປັນຫ່ວງ, MASLD ກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວໜຸ່ມ. ໄລຍະຕົ້ນໆຂອງພະຍາດມັກຈະບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນ, ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ກວດກາ, ໄຂມັນຕັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ໄຂ່ມຸກ Tapioca ບໍ່ມີເສັ້ນໄຍ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ນໍ້າຕານ, ໄຂ່ມຸກ tapioca ໃນຊານົມຍັງເປັນສາເຫດຂອງພາລະຂອງຕັບເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໄຂ່ມຸກ Tapioca ແມ່ນຜະລິດຈາກທາດແປ້ງ tapioca, ເປັນຄາໂບໄຮເດດທີ່ຫລອມໂລຫະທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ, ຫຼືແຮ່ທາດ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງພຽງແຕ່ແຄລໍລີ່ຫວ່າງເປົ່າແລະ້ໍາຕານ, ເພີ່ມການໄດ້ຮັບພະລັງງານໂດຍລວມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການໃດໆ.

ວິທີປ້ອງກັນສຸຂະພາບຕັບ

ເພື່ອຈຳກັດຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຊານົມໄຂ່ມຸກຕໍ່ສຸຂະພາບ, ນາງ ບວດ ແນະນຳວ່າ ຜູ້ບໍລິໂພກຄວນໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນລະດັບປານກາງ.

ທ່ານສາມາດເລືອກລະດັບນໍ້າຕານຕ່ໍາເຊັ່ນ 25% ຫຼືບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ສັ່ງຂະຫນາດຂະຫນາດນ້ອຍແທນຖ້ວຍໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດື່ມນ້ໍາ, ຊາທີ່ບໍ່ຫວານຫຼືກິນຫມາກໄມ້ສົດເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາແລະສານອາຫານແກ່ຮ່າງກາຍ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm