ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນສາມາດເອົາຊະນະ 'ຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ' ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອ 'ຜ່ານການກວດສອບ imperial'.

ການນອນເດິກ, ກິນອາຫານບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ, ແລະ ອາກາດຮ້ອນໆ ແລະ ໜາວຈັດ ເຮັດໃຫ້ນັກຮຽນຮູ້ສຶກ “ຮ້ອນໃນ” ສະເໝີ ກ່ອນການສອບເສັງຈົບມັດທະຍົມຕອນປາຍ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ "ຄວາມຮ້ອນ" ທໍາລາຍເຈົ້າກ່ອນການສອບເສັງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການເດີນທາງ 12 ປີຂອງການສຶກສາ, ພຽງແຕ່ຮັກສາວິທີງ່າຍໆນີ້ໄວ້ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ, ນັກຮຽນຈະມີມື້ທີ່ເຢັນເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການສອບເສັງທີ່ຈະມາເຖິງ.

Detoxify ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຊາສະຫມຸນໄພ

“ອາກາດຮ້ອນ, ຊຸ່ມຊື່ນ, ບວກກັບຄວາມກົດດັນ ແລະ ການນອນເດິກເປັນເວລາຍາວນານເພື່ອຮຽນ, ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ບໍ່ສະບາຍ, ແລະ ຮ້ອນໃນພາຍໃນ” , ນັກຮຽນຢູ່ນະຄອນ Thu Duc ໃຫ້ຮູ້ວ່າ.

“ນ້ຳດື່ມບໍ່ພຽງພໍ, ຂອບໃຈຄຳແນະນຳຂອງໝູ່ເພື່ອນ, ຂ້ອຍດື່ມນ້ຳຊາເຢັນໆຂອງດຣ.ແທ່ງ ທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍສົດຊື່ນເພື່ອສືບຕໍ່ “ສູ້” ສຳລັບການສອບເສັງຄັ້ງສຳຄັນທີ່ສຸດນີ້,” ນັກຮຽນຍິງຄົນນີ້ກ່າວຕື່ມວ່າ.

ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນັກສຶກສາສາມາດເອົາຊະນະ 'ຄວາມຮ້ອນໃນ' ເພື່ອ 'ຜ່ານການສອບເສັງຂອງຈັກກະພັດ'—1 — ຜູ້ສະໝັກຫຼາຍຄົນເລືອກການລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍຊາລ້າງຄວາມຮ້ອນຂອງ ດຣ.ແທງ ເພື່ອຂັບໄລ່ຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ ພາຍຫຼັງທີ່ນອນເດິກ ແລະ ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າມາຮຽນ.

ການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆແມ່ນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປຈາກນັກໂພຊະນາການໃນມື້ຮ້ອນ. ສຳລັບນັກຮຽນ, ການກິນນ້ຳແມ່ນຍິ່ງສຳຄັນກວ່າ ເພາະການນອນເດິກ ແລະ ຕື່ນເຊົ້າໄປຮຽນໃນອາກາດຮ້ອນ ເຮັດໃຫ້ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຮ້ອນໃນພາຍໃນ ແລະ ສູນເສຍຈິດໃຈໃນການຮຽນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ສະນັ້ນ, ນອກຈາກການເພີ່ມນໍ້າໃຫ້ໄດ້ 2 – 3 ລິດຕໍ່ມື້ແລ້ວ, ຊາລ້າງຄວາມຮ້ອນຂອງ ດຣ.

ກິນອາຫານໃຫ້ພຽງພໍແລະເຫມາະສົມ

“ຂ້າພະເຈົ້າມັກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເພື່ອຕື່ນນອນເພື່ອໄປຮຽນຊ້າ ແລະ ກິນອາຫານໄວທຸກຄັ້ງທີ່ຫິວ, ສະນັ້ນ ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ ແລະ ຮ້ອນໃນຢູ່ສະເໝີ, ເຮັດໃຫ້ການຮຽນບໍ່ໄດ້ຜົນ,” , ນັກຮຽນຢູ່ນະຄອນ ບຽນຮ່ວາ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ.

ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນັກສຶກສາສາມາດເອົາຊະນະ 'ຄວາມຮ້ອນໃນ' ເພື່ອ 'ຜ່ານການສອບເສັງຂອງຈັກກະພັດ'—2 — ຊາລ້າງຄວາມຮ້ອນດຣ Thanh ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກໂດຍຜູ້ສະຫມັກຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອຂັບໄລ່ຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເກີດຈາກການກິນອາຫານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນຂະນະທີ່ຮຽນສອບເສັງ.

ໃນຍາມຮ້ອນ, ບໍ່ວ່າຈະກິນຫຍັງ ໂດຍສະເພາະນັກຮຽນມັກໃຊ້ຢາກະຕຸ້ນໃຫ້ນອນເດິກ, ກິນເຂົ້າບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ ເນື່ອງຈາກມີສະຕິສູງໃນການຮຽນເພື່ອສອບເສັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດວຽກ. ຜູ້ສະຫມັກສາມາດແບ່ງອາຫານຫຼັກເປັນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ເສີມຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານເຢັນເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, smoothies.

ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈໍາກັດອາຫານປີ້ງ, ອາຫານເຜັດ, ອາຫານຂົ້ວທີ່ມີນ້ໍາມັນຫຼາຍເພາະວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ນັກຮຽນໄດ້ຮັບ "ຄວາມຮ້ອນຈາກພາຍນອກໃນ".

ຖ້າເຈົ້າບັງເອີນໃຊ້ສານກະຕຸ້ນໃຫ້ນອນເດິກໄປຮຽນ ຫຼື ກິນອາຫານບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີກັບອາຫານໄວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນ, ຜູ້ສະໝັກສາມາດເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ທຳຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ດຣ.ແທ໋ຽນ ທາຄວາມຮ້ອນ ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນໄວ, ຂັບໄລ່ຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການຮຽນມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນັກສຶກສາເອົາຊະນະ ‘ຄວາມຮ້ອນໃນ’ ເພື່ອ ‘ຜ່ານການສອບເສັງຈັກກະພັດ’ ໄດ້ງ່າຍ—3 — ດ້ວຍຊາລ້າງຄວາມຮ້ອນຂອງທ່ານດຣ.ແທງ, ນັກສຶກສາມີຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນໃນແຕ່ລະມື້ ເພື່ອທົບທວນຄືນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ.

ຊາລ້າງຄວາມຮ້ອນ Dr Thanh ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສະກັດມາຈາກສະໝຸນໄພທຳມະຊາດ 9 ຊະນິດ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟົດຟື້ນໄດ້ໄວ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນໃນທຸກໆມື້. ນີ້ຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນທີ່ຮັກແພງຂອງຜູ້ບໍລິໂພກຫຼາຍລ້ານຄົນເພື່ອຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍທຸກໆມື້ໃນລະດູຮ້ອນທີ່ຮ້ອນ.

ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການສຶກສາທີ່ມີປະສິດທິພາບ

ຜູ້ສະຫມັກຈໍານວນຫຼາຍຈາກລະດູການສອບເສັງທີ່ຜ່ານມາຕົກລົງເຫັນດີວ່າສະພາບແວດລ້ອມການກະກຽມການສອບເສັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສອບເສັງຫຼັງຈາກ 12 ປີຂອງການສຶກສາ. ຜູ້ສະຫມັກສາມາດສ້າງມຸມສຶກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍການເລືອກພື້ນທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ມີແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດຫຼາຍແລະລະບາຍອາກາດ.

“ຖ້ານັ່ງຢູ່ກາງບ່ອນງຽບໆ, ກວ້າງຂວາງຄືວັດ ຫຼື ໂບດ ແລະບໍ່ຖືກລົບກວນ, ມັນຈະເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃນການສຶກສາ ແລະ ທົບທວນຄືນບົດຮຽນ”, ແບ່ງປັນວ່າ: ໄທຮຽນ, ອະດີດນັກຮຽນປະຈຸບັນແມ່ນນັກຮຽນຢູ່ນະຄອນ Thu Duc.

ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນັກສຶກສາສາມາດເອົາຊະນະ ‘ຄວາມຮ້ອນໃນ’ ເພື່ອ ‘ຜ່ານການສອບເສັງຈັກກະພັດ’ ໄດ້ງ່າຍ—4 — ບັນຍາກາດການຮຽນທີ່ປອດໂປ່ງ ຫຼື ກິນເຂົ້າປ່າໃນທ້າຍອາທິດກັບໝູ່ເພື່ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນກຽມຕົວໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ນາງ ກິມລຽນ, ນັກສຶກສາປີທີ 2 ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລສະຖາປັດຕະຍະກຳ ຮ່າໂນ້ຍ , ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ບ່ອນຮຽນທີ່ສະອາດ ແລະ ອາກາດດີເຮັດໃຫ້ການຮຽນງ່າຍຂຶ້ນ, ໄລຍະສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍຮຽນສອບເສັງ, ອາກາດກໍ່ຮ້ອນຫຼາຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຮ້ອນຢູ່ພາຍໃນຕະຫຼອດ ແລະ ຮຽນບໍ່ໄດ້.

“ຕໍ່ມາ, ພໍ່ແມ່ໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍມີບ່ອນຮຽນໃໝ່ຢູ່ໜ້າເຮືອນ, ມີຕົ້ນໄມ້, ອາກາດສົດຊື່ນ, ແລະ ຊາເຢັນຂອງ ດຣ.ແທງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍເຢັນສະບາຍ, ສະນັ້ນ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີແຮງຈູງໃຈໃນການຮຽນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ” .

ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນັກສຶກສາເອົາຊະນະ 'ຄວາມຮ້ອນໃນ' ເພື່ອ 'ຜ່ານການສອບເສັງຂອງຈັກກະພັດ'— 5 — ນອກຈາກການຮ່ຳຮຽນແລ້ວ, ຊາວໜຸ່ມຫລາຍຄົນກໍໄດ້ຮັກສາສຸຂະພາບຢ່າງຕັ້ງໜ້າ ແລະ ກິນອາຫານສຸຂະພາບເພື່ອກະກຽມໃຫ້ດີທີ່ສຸດໃນການສອບເສັງ ດ້ວຍຜັກຂຽວຫລາຍຢ່າງ ແລະ ຊາລ້າງຄວາມຮ້ອນຂອງ ດຣ.

ແບ່ງປັນວ່າ : “ການເລືອກພື້ນທີ່ງຽບໆ, ປອດໂປ່ງເພື່ອທົບທວນຄວາມຮູ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂສຳຄັນເພື່ອທົບທວນປະສິດທິຜົນ,” ແບ່ງປັນວ່າ, ນ້ອງ ມິງຫງອກ, ນັກຮຽນເຂດ 3, ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ.

“ນອກຈາກການທົບທວນບົດຮຽນແລ້ວ, ຂ້ອຍຍັງຮັກສາສຸຂະພາບຢ່າງຫ້າວຫັນ, ກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ, ຢູ່ຫ່າງຈາກສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນສະບາຍທຸກມື້ດ້ວຍການດື່ມຊາລ້າງຄວາມຮ້ອນຂອງ ດຣ.

ອີງຕາມ Gen Z, ຄວາມສາມາດຂອງດຣ Thanh Tea ໃນການຊໍາລະລ້າງແລະຮັກສາຮ່າງກາຍເຢັນແລະບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນແມ່ນປຽບທຽບກັບ "ການນອນທີ່ສວຍງາມ". ເຄື່ອງດື່ມນີ້, ສະກັດຈາກ 9 ສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດ, ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກໂດຍນັກຮຽນທຸກໆມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາທົບທວນຄືນປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບການສອບເສັງທີ່ຈະມາເຖິງ.

ເນດເລ

ເປັນປະໂຫຍດ
ອາລົມ
ສ້າງສັນ
ເປັນເອກະລັກ

ທີ່ມາ