ກິນ​ຫຍັງ​ດື່ມ​ເພື່ອ​ລ້າງ​ພິດ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼັງ Tet?

GĐXH - ໃນຊ່ວງເທດສະການ, ພວກເຮົາໃຊ້ເຫຼົ້າ, ເບຍ, ນໍ້າອັດລົມ... ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເບິ່ງໜັກ ແລະເມື່ອຍ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດພາຍຫຼັງເທດແມ່ນການກິນ ແລະ ດື່ມເພື່ອທຳຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ບົດ​ຄວາມ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ກິນ​ແລະ​ດື່ມ​ຫຍັງ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ສະອາດ.

ແກງຜັກ

ຫນຶ່ງໃນອາຫານທໍາອິດທີ່ມາໃນໃຈເພື່ອ detoxify ຮ່າງກາຍແມ່ນແກງຜັກ. ມີຜັກຫຼາຍຊະນິດ, ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ອ່ອນນຸ້ມ, ເຢັນ ແລະ ມີປະສິດຕິຜົນໃນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນໄດ້.

ແກງ​ຜັກ​ສາມາດ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ດ້ວຍ​ສ່ວນ​ປະກອບ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ກະປູ, ຊີ້ນ... ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ແກງ​ຜັກ​ໃຫ້​ແຊບ​ຫຼາຍ​ຊະນິດ. ແກງ spinach Malabar, ແກງ spinach Malabar ... ແມ່ນອາຫານລ້າງຄວາມຮ້ອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼັງຈາກ Tet.

ສະຫຼັດ

ສະຫຼັດເປັນອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍ ແລະ ງ່າຍ ພຽງແຕ່ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງໝົດແລ້ວເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ທັນທີ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນມັກ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ detoxification ຮ່າງກາຍປະສິດທິພາບແຕ່ຍັງສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາແລະຮັກສາຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ.

ສະຫຼັດແມ່ນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ພຽງແຕ່ປະສົມສ່ວນປະກອບແລະທ່ານພ້ອມທີ່ຈະກິນ.

ທ່ານສາມາດເລືອກຜັກທີ່ທ່ານມັກເຊັ່ນ: ສະຫຼັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງ, ທ່ານສາມາດປະສົມເຄື່ອງແຕ່ງກິນເອງຫຼືຊື້ຢູ່ຮ້ານ. ລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມ ກິນກັບຜັກ.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຮງຮຽນ ສາທາ ລະນະສຸກ Harvard ໃຫ້ຮູ້ວ່າ : ການກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ສີຂຽວຫຼາຍໆ ຈະຊ່ວຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ແລະ ປ້ອງກັນມະເຮັງ...

ຜັກຕົ້ມ

ຜັກບົ້ງເປັນອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍ ແລະ ງ່າຍທີ່ເກັບສານອາຫານທັງໝົດໃນຜັກບົ້ງ, ບໍ່ໃຫ້ເສຍຍ້ອນການປຸງແຕ່ງຫຼາຍເກີນໄປ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜັກບົ້ງຕົ້ມພຽງແຕ່ຕົ້ມໃນນ້ຳໂດຍບໍ່ໃສ່ເຄື່ອງເທດ, ຈິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງອ່ອນໂຍນ.

ສາມາດເລືອກຊື້ຜັກສົດໄດ້ຕາມຄວາມມັກເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກກາດ, ຖົ່ວຂຽວ... ຕົ້ມແລ້ວຈຸ່ມໃສ່ຄອກ ຫຼື ຊອຍ.

ໝໍ້ຮ້ອນ

ຫນຶ່ງໃນອາຫານແຊບທີ່ບໍ່ສັບສົນເກີນໄປໃນການກະກຽມແມ່ນຫມໍ້ຮ້ອນທີ່ທຸກຄົນມັກ.

ໝໍ້ໜຶ້ງຮ້ອນມີທຸກລົດຊາດ ສົ້ມ, ເຜັດ, ເຄັມ, ຫວານ, ມີຜັກ ແລະ ອາຫານທະເລເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ປາມຶກ, ຫອຍແຄງ... ເປັນທາງເລືອກໃນການມາເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວ.

ແກງໜໍ່ໄມ້ຫອຍ

ນີ້​ແມ່ນ​ອາ​ຫານ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ເພື່ອ "ກູ້​" ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼັງ​ຈາກ Tet​. Bun oc, ຫຼືເອີ້ນກັນວ່າແກງຫອຍ, ຄວາມແຊບພິເສດຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນນ້ໍາຊຸບທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫວານອ່ອນໆ, ມີກິ່ນຫອມຂອງຂີງແລະຫມາກເຜັດເລັກນ້ອຍ.

ນີ້​ແມ່ນ​ອາ​ຫານ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ເພື່ອ "ກູ້​" ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼັງ​ຈາກ Tet​.

porridge ສີຂາວ

ເຂົ້າໜົມປັງຂາວເປັນອາຫານທີ່ກິນງ່າຍຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະຫຼັງເປັດເມື່ອຮ່າງກາຍເມື່ອຍ ແລະ ຕຸ້ຍຫຼາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມຂາວຮ້ອນໆກິນກັບໄຂ່ເປັດເຄັມ, ຊີ້ນຈຸ່ມ, ຊີ້ນໝູກໍ່ຊ່ວຍຂັບເຫື່ອ ແລະ ຟອກຮ່າງກາຍໄດ້.

ນ້ໍາຫມາກໄມ້

ນ້ຳໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກໂມ, ແຄລອດ, ໝາກນັດ… ບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ອາການຫິວນ້ຳ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ແຫຼ່ງວິຕາມິນຫຼາຍ, ຊ່ວຍຟອກຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນຄວາມແກ່ ແລະ ຕ້ານທານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ນີ້ແມ່ນ ປະເພດຂອງນ້ໍານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼັງຈາກ Tet.

ນ້ໍາຊາຂຽວ

ຊາຂຽວມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ຊາຂຽວ 1 ຈອກທຸກເຊົ້າຊ່ວຍປັບປຸງຈິດໃຈໃຫ້ສະບາຍຂຶ້ນ, ພ້ອມກັນນັ້ນກໍທຳຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຢ່າງອ່ອນໂຍນ, ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂມັນໃນເລືອດ, ເພີ່ມຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ ເນື່ອງຈາກເບຍ, ເຫຼົ້າ ແລະ ງານລ້ຽງໃນວັນພັກ.

ນ້ຳຖົ່ວດຳ ແລະນ້ຳຖົ່ວຂຽວ

ໂດຍສະເພາະ, ນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດໍາແລະຖົ່ວຂຽວໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນ, ລ້າງສານພິດແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-172250206110633132.htm