ກິນ​ຫຍັງ​ດື່ມ​ເພື່ອ​ລ້າງ​ພິດ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼັງ Tet?

GĐXH - ໃນຊ່ວງເທດສະການ, ພວກເຮົາບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ເບຍ, ເຄື່ອງດື່ມຂອງປາ ... ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເບິ່ງຫນັກຫນ່ວງແລະເມື່ອຍລ້າ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດພາຍຫຼັງເທດແມ່ນການກິນ ແລະ ດື່ມເພື່ອທຳຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ບົດ​ຄວາມ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຈົ້າ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ​ຄວນ​ກິນ​ແລະ​ດື່ມ​ຫຍັງ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ສະອາດ.

ແກງຜັກ

ຫນຶ່ງໃນອາຫານທໍາອິດທີ່ຄິດເຖິງການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍແມ່ນແກງຜັກ. ມີຜັກຫຼາຍຊະນິດ, ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ອ່ອນນຸ້ມ, ເຢັນ ແລະ ມີປະສິດຕິຜົນໃນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນໄດ້.

ແກງ​ຜັກ​ສາມາດ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ດ້ວຍ​ສ່ວນ​ປະກອບ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ກະປູ, ຊີ້ນ... ​ເພື່ອ​ສ້າງ​ແກງ​ຜັກ​ໃຫ້​ແຊບ​ຫຼາຍ​ຊະນິດ. ແກງ spinach Malabar, ແກງ spinach Malabar ... ແມ່ນອາຫານລ້າງຄວາມຮ້ອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼັງຈາກ Tet.

ສະຫຼັດທຸກຊະນິດ

ສະຫຼັດ​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ເຮັດ​ງ່າຍ​ເຮັດ​ງ່າຍ ພຽງ​ແຕ່​ຕ້ອງການ​ສ່ວນ​ປະສົມ​ຢ່າງ​ພຽງພໍ​ແລ້ວ​ທ່ານ​ສາມາດ​ກິນ​ໄດ້​ທັນທີ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນມັກ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ detoxification ຮ່າງກາຍປະສິດທິພາບແລະຍັງສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ.

ສະຫຼັດເປັນອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍ, ງ່າຍ, ພຽງແຕ່ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະທ່ານສາມາດກິນໄດ້ທັນທີ.

ທ່ານສາມາດເລືອກຜັກທີ່ທ່ານມັກເຊັ່ນ: ສະຫຼັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງ, ທ່ານສາມາດປະສົມສະຫຼັດດ້ວຍຕົນເອງຫຼືຊື້ຢູ່ຮ້ານ. ລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມ ກິນກັບຜັກ.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຮງຮຽນສາ ທາ ລະນະສຸກ Harvard ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ການກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາຍສີຂຽວຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ແລະ ປ້ອງກັນມະເຮັງ...

ຜັກຕົ້ມ

ຜັກບົ້ງເປັນອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍ ແລະ ງ່າຍ, ທາດອາຫານໃນຜັກບົ້ງຍັງຮັກສາໄວ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ບໍ່ໄດ້ເສຍຍ້ອນການປຸງແຕ່ງຫຼາຍເກີນໄປ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜັກບົ້ງຕົ້ມພຽງແຕ່ຕົ້ມໃນນ້ຳໂດຍບໍ່ໃສ່ເຄື່ອງເທດ, ຈິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງອ່ອນໂຍນ.

ສາມາດເລືອກຊື້ຜັກສົດໄດ້ຕາມຄວາມມັກເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກກາດ, ຖົ່ວຂຽວ... ຕົ້ມແລ້ວຈຸ່ມໃສ່ຄອກ ຫຼື ຊອຍ.

ໝໍ້ໜຶ້ງຮ້ອນໆ

ຫນຶ່ງໃນອາຫານແຊບທີ່ບໍ່ສັບສົນເກີນໄປໃນການກະກຽມແມ່ນຫມໍ້ຮ້ອນທີ່ທຸກຄົນມັກ.

ໝໍ້ໜຶ້ງໝໍ້ຮ້ອນມີຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດສົ້ມ, ເຜັດ, ເຄັມ, ຫວານ, ກິນກັບຜັກ ແລະ ອາຫານທະເລເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ປາມຶກ, ຫອຍແຄງ... ເປັນທາງເລືອກໃນການມາເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວ.

ແກງໜໍ່ໄມ້ຫອຍ

ນີ້​ແມ່ນ​ອາ​ຫານ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ເພື່ອ "ກູ້​" ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼັງ​ຈາກ Tet​. Bun oc, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າແກງຫອຍ, ຄວາມແຊບພິເສດຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນນ້ໍາຊຸບທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫວານອ່ອນໆ, ກິ່ນຫອມຂອງຂີງແລະຄວາມເຜັດເລັກນ້ອຍຂອງຫມາກເຜັດ.

ນີ້​ແມ່ນ​ອາ​ຫານ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ເພື່ອ "ກູ້​" ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼັງ​ຈາກ Tet​.

porridge ສີຂາວ

ເຂົ້າໜົມປັງຂາວເປັນອາຫານທີ່ກິນງ່າຍຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະຫຼັງເຕດເມື່ອຮ່າງກາຍອິດເມື່ອຍ ແລະ ຕຸ້ຍຫຼາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມຂາວຮ້ອນໆກິນກັບໄຂ່ເປັດເຄັມ, ຊີ້ນຈືດ, ໝູຈືນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຂັບເຫື່ອ ແລະ ຟອກໃນຮ່າງກາຍໄດ້.

ນ້ໍາຫມາກໄມ້

ນ້ຳໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກໂມ, ແຄລອດ, ໝາກນັດ… ບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ອາການຫິວນ້ຳ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ແຫຼ່ງວິຕາມິນຫຼາຍ, ຊ່ວຍຟອກຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນຄວາມແກ່ ແລະ ຕ້ານທານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ນີ້ແມ່ນ ປະເພດຂອງນ້ໍານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼັງຈາກ Tet.

ນ້ໍາຊາຂຽວ

ຊາຂຽວມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ຊາຂຽວ 1 ຈອກທຸກເຊົ້າ ຈະຊ່ວຍປັບອາລົມໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຂຶ້ນ ແລະ ພ້ອມກັນນັ້ນກໍຄ່ອຍໆທຳຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນພະຍາດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນເຫຼົ້າ ແລະ ເທດສະການ.

ນ້ຳຖົ່ວດຳ ແລະນ້ຳຖົ່ວຂຽວ

ໂດຍສະເພາະ, ນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດໍາແລະຖົ່ວຂຽວໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນ, ລ້າງສານພິດແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-172250206110633132.htm