ທ່ານດຣ Julie Scott, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານເສັ້ນເລືອດໃນສະຫະລັດ, ກ່າວວ່າຄາເຟອີນເຖິງຈຸດສູງສຸດໃນເລືອດຫຼັງຈາກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນມັກຈະໃຊ້ເວລາຈາກ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.
ການກໍາຈັດຄາເຟອີນຢ່າງສົມບູນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເພາະວ່າຮ່າງກາຍຈະທໍາລາຍມັນລົງໃນຂັ້ນຕອນຜ່ານຕັບ.
ຄາເຟອີນຮອດລະດັບສູງສຸດໃນເລືອດປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກ.
ຮູບພາບ: AI
ອີງຕາມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານຂອງພວກມັນ, ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນເປັນເວລາດົນກວ່າ, ອາດຈະສູງເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງ.
ນີ້ອະທິບາຍເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນໃນຕອນບ່າຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Verywell Health .
ປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທໍາລາຍຄາເຟອີນ
ຕັບແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງແລະກໍາຈັດຄາເຟອີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໄລຍະເວລາການແບ່ງແຍກແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນໄປຫາຄົນ. ເຄິ່ງຊີວິດ (ເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການກໍາຈັດຄາເຟອີນ 50%) ຂອງຄາເຟອີນຢູ່ລະຫວ່າງ 2 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງຂຶ້ນກັບສະລີລະວິທະຍາຂອງບຸກຄົນ.
ປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາມີອິດທິພົນຕໍ່ອັດຕາທີ່ຄາເຟອີນຖືກ metabolized. ບຸກຄົນບາງຄົນມີການແຕ່ງຫນ້າທາງພັນທຸກໍາທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການທໍາລາຍຢ່າງໄວວາ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ມີ. ເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຂະບວນການຄາເຟອີນຊ້າກວ່າຜູ້ໃຫຍ່.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍຕັບສາມາດຍືດເວລາຂະບວນການທໍາລາຍຄາເຟອີນ. ແມ່ຍິງຖືພາ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງການຖືພາ, ມັກຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະກໍາຈັດຄາເຟອີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສັນຍານວ່າຄາເຟອີນຈະສູນເສຍຜົນກະທົບຂອງມັນ.
ເມື່ອລະດັບຄາເຟອີນຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍອາດຈະມີອາການເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫົວ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ແລະອາການຄັນຄາຍ. ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍເລີ່ມກັບຄືນສູ່ສະພາບສົມດຸນ.
ຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນປະຈໍາວັນອາດຈະມີອາການຖ້າພວກເຂົາຢຸດເຊົາການໃຊ້ມັນຢ່າງກະທັນຫັນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອາການເຈັບຫົວ, ເມື່ອຍລ້າ, ອາລົມຕໍ່າ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່. ອາການມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ 12 ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໃຊ້ຄັ້ງສຸດທ້າຍ ແລະ ແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍມື້.
ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ.
ຄາເຟອີນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ການສົ່ງສັນຍານລະຫວ່າງສະຫມອງແລະຮ່າງກາຍເລັ່ງ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ, ຕັ້ງໃຈ, ແລະມີພະລັງ.
ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງຄາເຟອີນລວມມີການຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼືຕື່ນນອນໃນກາງຄືນ. ບາງຄົນປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືບໍ່ສະບາຍເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ.
ຄາເຟອີນຍັງເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະມີຄຸນສົມບັດ diuretic, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຍ່ຽວຫຼາຍ. ການຍ່ຽວເລື້ອຍໆນີ້ສືບຕໍ່ໄປຈົນກວ່າຄາເຟອີນຈະໝົດລົງ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າການບໍລິໂພກປະມານ 400 ມລກຂອງຄາເຟອີນຕໍ່ມື້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ແມ່ນປະລິມານທົ່ວໄປເພື່ອຮັກສາຄວາມຕື່ນຕົວໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ.
ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/caffeine-ton-tai-trong-co-the-bao-lau-bac-si-giai-dap-185251211093053481.htm
(0)