ຢ່າໃຊ້ນ້ຳປາປະເພດນີ້, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເອົາໄພພິບັດມາສູ່ຕົນເອງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາປາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼາຍຄົນເຮັດຜິດເມື່ອໃຊ້ນ້ຳປາ, ໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ປຸງແຕ່ງນ້ໍາປາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ

ຫຼາຍຄົນມີນິໄສການຕື່ມນ້ຳປາໃສ່ຖ້ວຍໃນເວລາແຕ່ງກິນໃນອຸນຫະພູມສູງ ຫຼື ຕົ້ມນ້ຳປາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອຸນຫະພູມສູງຈະທໍາລາຍອາຊິດ amino ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນໃນນ້ໍາປາ. ເມື່ອ​ຕົ້ມ​ນ້ຳ​ປາ​ຈະ​ມີ​ກິ່ນ​ເໝັນ ແລະ ມີ​ລົດ​ຂົມ, ຫຼຸດ​ລົດ​ຊາດ​ຂອງ​ເຍື່ອງ.

ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຕົ້ມນ້ໍາປາສາມາດສ້າງສານພິດ. ຄວນຕື່ມນ້ຳປາໃສ່ຖ້ວຍຫຼັງຈາກປິດເຕົາ ຫຼື ເມື່ອຈານເຢັນລົງ. ນ້ຳປາສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ຳ ຫຼືນ້ຳຊຸບ ກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍໃນເວລາແຕ່ງກິນໃນອຸນຫະພູມສູງ.

ການໃຊ້ນ້ຳປາບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. (ພາບ: Vinpearl)

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາປາຫຼາຍເກີນໄປ

ຫຼາຍຄົນມີນິໄສການໃຊ້ນ້ຳປາຫຼາຍໂພດໃນການປຸງອາຫານ ຫຼື ຈຸ່ມໂດຍກົງໃນປະລິມານຫຼາຍ. ນ້ຳປາມີປະລິມານໂຊດຽມສູງ, ການໃຊ້ນ້ຳປາຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ພະຍາດ cardiovascular. ເມື່ອຮ່າງກາຍບໍລິໂພກນ້ຳປາຫຼາຍໂພດ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປເພື່ອກຳຈັດເກືອເກີນ, ເຊິ່ງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປຈະເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ. ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງກົດກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

ສະນັ້ນ, ຄວນນຳມາປຸງລົດຊາດອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ ຫຼື ໃຊ້ເຄື່ອງເທດອື່ນໆເຊັ່ນ: ນ້ຳຕານ, ໝາກນາວ, ໝາກເຜັດ, ກະທຽມ… ເພື່ອຫຼຸດປະລິມານນ້ຳປາ. ປະຈຸ​ບັນ​ຢູ່​ທ້ອງ​ຕະຫຼາດ​ມີ​ນ້ຳປາ​ຫຼາຍ​ຊະນິດ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ເຄັມ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ, ເໝາະ​ສົມ​ກັບ​ຜູ້​ກິນ​ອາຫານ, ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ​ແລະ​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ.

ໃຊ້ນ້ຳປາທີ່ບໍ່ຮູ້ແຫຼ່ງທີ່ມາ

ຜູ້ບໍລິໂພກຈໍານວນຫຼາຍ, ເພື່ອປະຫຍັດເງິນ, ຊື້ນ້ໍາປາຂອງຕົ້ນກໍາເນີດບໍ່ຮູ້, ບໍ່ມີປ້າຍຫຼືປ້າຍທີ່ບໍ່ດີ. ນ້ຳປາປະເພດນີ້ສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ອາດມີສານເສບຕິດ, ສານເຄມີທີ່ເປັນພິດເກີນລະດັບທີ່ອະນຸຍາດ, ແລະແມ່ນແຕ່ນ້ຳປາປອມທີ່ເຮັດຈາກນ້ຳເກືອ, ສີ ແລະ ເຄື່ອງປຸງຕ່າງໆ.

ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຜະລິດຕະພັນຈາກຜູ້ຜະລິດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນຕະຫຼາດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານໍ້າປາມີຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບ, ວັນທີຜະລິດ, ວັນຫມົດອາຍຸ, ແລະຕົ້ນກໍາເນີດ. ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ການ​ຊື້​ນ້ຳ​ປາ​ທີ່​ລອຍ​ຢູ່​ອ້ອມ​ແອ້ມ ແລະ​ບໍ່​ຮູ້​ແຫຼ່ງ​ກຳ​ເນີດ. ນ້ຳປາທີ່ດີຈະມີລົດຊາດເຄັມ, ລົດຊາດຫວານ, ແລະ ມີກິ່ນຫອມ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ໍາປາ.

ນ້ຳປາສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ. ປະລິມານເກືອສູງໃນນ້ໍາປາເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຮັດວຽກຫນັກເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເກືອຍັງເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ເພີ່ມພາລະຂອງຫົວໃຈແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຄົນເຈັບຄວນຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ນ້ໍາປາແລະອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີເກືອຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ເຄື່ອງເທດທໍາມະຊາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫມາກນາວ, ຫມາກພິກ, ຜັກທຽມເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງອາຫານ.

ນັກ​ຂ່າວ Thu Phuong (VOV.VN)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/dung-su-dung-nuoc-mam-kieu-nay-keo-tu-ruoc-hoa-vao-than-ar908174.html