ຫມາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະລາຄາຖືກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະດັບຄວາມຫິວໂຫຍ, ແຕ່ການກິນມັນດ້ວຍວິທີນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ.

ຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມ

ໝາກນາວມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວາມງາມແລະມີລົດຊາດເປັນເອກະລັກ, ນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນ ອາຫານ . ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ໝາກນາວເປັນໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ວິຕາມິນ C, ໃນຂະນະທີ່ຍັງໃຫ້ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ເສັ້ນໃຍ.

Loại quả quen thuộc giá rẻ giúp giảm cân, giải khát, dùng cách này cực hại răng - Ảnh 1. — ລະດູຮ້ອນແມ່ນເວລາທີ່ ໝາກ ນາວຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍເພື່ອດັບຄວາມກະຫາຍ.

ທ່ານໝໍ ຟຸ່ງຕ໋ວນຢາງ, ປະທານສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ພັດທະນາຢາພື້ນເມືອງຫວຽດນາມ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໝາກນາວເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າໝາກນາວມີຜົນໃນການຂັບລ້າງສານພິດ, ນ້ຳໝາກນາວຊ່ວຍຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ໃຊ້ຫມາກນາວທຸກໆມື້ເພື່ອດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ (ຊ່ວຍປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ) ແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ພະຍາດ.

ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວເຊັ່ນຫມາກນາວມີຈໍານວນສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະ terpenes ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ລວມທັງ flavonoids, flavones, triterpenoids, ແລະ limonoids ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຜົນກະທົບຂອງສານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ທໍາລາຍຈຸລັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ.

ປະຈຸບັນ, ອັດຕາຄວາມຄຽດຂອງທາດອົກຊີເຈນແມ່ນສູງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນຜົນສະທ້ອນໂດຍກົງຂອງວິຖີຊີວິດອຸດສາຫະກຳທີ່ທັນສະໄໝ, ສະນັ້ນການເພີ່ມສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນທີ່ສຸດ,” ທ່ານໝໍ ຟຸ່ງຕວນຈຽງ ເນັ້ນໜັກວ່າ.

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະສຸຂະພາບຜິວ ໜັງ

ໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ບັນຈຸ 1/3 ຂອງປະລິມານທີ່ແນະນຳໃຫ້ກິນໃນແຕ່ລະວັນໃນພຽງໝາກນາວໜຶ່ງໜ່ວຍ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າວິຕາມິນ C ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດແລະສົ່ງເສີມການປ້ອງກັນ antioxidant. ມັນມີບົດບາດໃນການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ປັບປຸງສະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

Loại quả quen thuộc giá rẻ giúp giảm cân, giải khát, dùng cách này cực hại răng - Ảnh 2. — ນ້ໍາຫມາກນາວເຊັ່ນ: ນາວ, ສີສົ້ມ, grapefruit, ແລະອື່ນໆມີຜົນກະທົບຕ້ານການແກ່.

ໝາກນາວຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ ແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອີກດ້ວຍ. ການດື່ມນ້ໍານາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີນ້ໍາແລະ detoxify. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກນ້ໍາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປະຕິບັດແລະການຜະລິດຂອງມະນຸດ, ແລະມັນຍັງຊ່ວຍໃນການສະຫນອງພະລັງງານທີ່ເຫມາະສົມ.

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Food Chemistry ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ນ້ຳໝາກນາວເຊັ່ນ: ໝາກນາວ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກອະງຸ່ນ ແລະ ອື່ນໆ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມດັນຈາກທາດອົກຊີເຈນ.

“ການເພີ່ມໝາກນາວເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການສຳຜັດກັບລັງສີ ultraviolet,” ທ່ານ ໝໍ ຟຸ່ງຕວນຢາງ ແຈ້ງໃຫ້ຊາບ.

ຕາມທ່ານໝໍ Tuan Giang ແລ້ວ, ນອກຈາກຜົນກະທົບທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ການສຶກສາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການສະໜອງນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍການດື່ມນ້ຳຫຼາຍ ຫຼື ກິນອາຫານທີ່ໃຫ້ນ້ຳຈະຊ່ວຍຊຸກຍູ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

ໂດຍການເພີ່ມລົດຊາດຂອງນ້ໍາ, ນ້ໍານາວສາມາດສົ່ງເສີມການ hydration ທີ່ດີກວ່າແລະຊ່ວຍ detoxify ລໍາໄສ້.

ທ່ານໝໍ ຟຸ່ງຕ໋ວນຈຽງ ຊີ້ແຈງວ່າ: “ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ ຫຼື ທ້ອງຜູກ, ຄວນດື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ຈອກທຸກໆມື້,”.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ນ້ຳໝາກນາວຍັງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ຖ້າເຮົາບໍ່ໃຊ້ນ້ຳອັດລົມ, ນ້ຳໝາກໄມ້ຫວານ ແລະ ນ້ຳຫວານອື່ນໆ; ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາໃຊ້ນ້ໍານາວ, ພວກເຮົາຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະມື້.

Loại quả quen thuộc giá rẻ giúp giảm cân, giải khát, dùng cách này cực hại răng - Ảnh 3. — ການເພີ່ມຫມາກນາວໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງຮອຍຍັບແລະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການສໍາຜັດ UV.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກນາວມີຄຸນສົມບັດທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຕົວແລະການບໍລິໂພກອາຫານໃນຫນູ.

ສຸດທ້າຍ, ຕາມທ່ານໝໍຟຸ່ງຕວນຢາງແລ້ວ, ໝາກນາວຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແຂງ. ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ໝາກນາວເປັນແຫຼ່ງຂອງ magnesium, potassium ແລະ ວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular.

ການສຶກສາໃນສັດພົບວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນນ້ໍານາວແລະເປືອກຫມາກນາວຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ໃນກະຕ່າຍ.

ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2016 ພົບວ່າການບໍລິໂພກຜັກທຽມແລະນ້ໍານາວປັບປຸງ cholesterol ແລະລະດັບຄວາມດັນເລືອດໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸ 30-60 ປີທີ່ມີ cholesterol ສູງ.

ໝາກນາວມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່?

ການດື່ມນ້ໍານາວເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຕື່ມນ້ໍາຂອງທ່ານ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ແລະວິຕາມິນ C. ນ້ຳໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ, ຜິວໜັງ ແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຕ້ານການເກີດຄວາມຄຽດ, ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ.

ຢູ່ເຮືອນ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງບີບນ້ໍານາວໃສ່ຈອກນ້ໍາ, ຕື່ມຫມາກນາວ, ແລະໃບ mint ສົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງນ້ໍານາວ. ຫຼືພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ນາວໃສ່ໃນນ້ໍາສະຫຼັດ, ນ້ໍາຈືດແລະສູດຂອງຫວານຫຼາຍ.

ເມື່ອຕອບຄຳຖາມວ່າ ໝາກນາວມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່, ທ່ານໝໍ ຟຸ່ງຕ໋ວນຢາງ, ໝໍຢາພື້ນເມືອງ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໝາກນາວມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງໜ້ອຍທີ່ສຸດຕໍ່ມະນຸດ. ຄົນຈໍານວນໜຶ່ງມີອາການແພ້ໝາກນາວ ຫຼື ໝາກນາວ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນ, ບວມ, ຜິວໜັງແດງ, ພະຍາດຫືດ ແລະ ອາການແພ້ອາຫານອື່ນໆ.

Loại quả quen thuộc giá rẻ giúp giảm cân, giải khát, dùng cách này cực hại răng - Ảnh 4. — ໝາກນາວຍັງຖືກໃຊ້ໃນເຄື່ອງປຸງສະຫຼັດ, ນ້ຳຈືດ ແລະໃນສູດຂອງຫວານຫຼາຍຢ່າງ.

“ດື່ມນ້ຳໝາກນາວມື້ລະ 1 – 2 ຈອກ, ເຖິງວ່າອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີອາຊິດ citric ສູງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າ ຖ້າໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ ມັນອາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເສື່ອມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອ່ອນເພຍຂອງແຂ້ວ,” ດຣ.

ທີ່ມາ