ເຄັດລັບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ເດີນທາງໃນໄລຍະ Tet

ທ່ານດຣ ຫງວຽນຮຸຍຮ່ວາ, ສູນອົກຊີເຈນຄວາມດັນສູງ ຫວຽດນາມ - ສະຫະພັນລັດເຊຍ, ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວແມ່ນເກີດຂຶ້ນຢູ່ບາງຄົນຍ້ອນສັນຍານຂັດກັນທີ່ສົ່ງໄປເຖິງສະໝອງ ຫຼືຍ້ອນລະບົບ vestibular ກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຖານທີ່ປິດ, ຄວັນຢາສູບ, ນໍ້າມັນແອັດຊັງ, ນໍ້າມັນຈາກຍານພາຫະນະ... ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຄື່ອນທີ່ໄວຂຶ້ນ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ vestibular, ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືແມ່ຍິງທີ່ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດການເຄື່ອນໄຫວ.

ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີການກະວົນກະວາຍ, ຄວາມກະວົນກະວາຍ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ຜິວໜັງຈືດ, ຫາຍໃຈໄວ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ກະເພາະອາຫານ, ວິນຫົວ, ເຈັບຫົວ ...

ບາງວິທີເພື່ອຈຳກັດການເຈັບປ່ວຍມີດັ່ງນີ້:

ຢ່າກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫິວເກີນໄປ. ນອນໃຫ້ພຽງພໍກ່ອນຂຶ້ນລົດໄຟ ຫຼືລົດເມ.

ຖ້າເຈົ້າສາມາດນອນຢູ່ເທິງລົດໄຟ ຫຼືລົດໄດ້, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງການເຈັບເຄື່ອນໄຫວໄດ້.

ຄົນທີ່ເປັນຄົນຂັບລົດງ່າຍກໍສາມາດກິນອາຫານເບົາແລະອ່ອນໆ, ດື່ມນ້ຳບາງສ່ວນແລະຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ.

ການກິນໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ເຂົ້າໜົມປັງ, ເຂົ້າຈີ່, ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ຫຼືໝາກຖົ່ວຕ່າງໆ ສາມາດຫຼຸດອາການຄັນຄາຍໄດ້. ທ່ານສາມາດມີກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະຫມາກກ້ຽງ, ໃຊ້ຂີງສົດແລະຊາຂີງເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການມີກິ່ນຫອມຂອງນໍ້າມັນແອັດຊັງໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນຄົນຂັບລົດຄວນນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງທາງໜ້າ ຫຼືໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມ ແລະເບິ່ງໄປທາງໄກ. ຄົນທີ່ເມົາລົດບໍ່ຄວນອ່ານປຶ້ມ ຫຼືເບິ່ງໂທລະສັບຫຼືຄອມພິວເຕີໃນຂະນະທີ່ຢູ່ເທິງລົດໄຟ.

ມີຢາບາງຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເຄື່ອນທີ່, ແຕ່ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ງ່ວງນອນ ແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ແຜ່ນປິດຫູບາງອັນຍັງມີຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວໃນການປ້ອງກັນພະຍາດການເຄື່ອນໄຫວ.

ຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ບໍ່ເຄັ່ງຄຽດຈົນເກີນໄປ ເພື່ອຫຼຸດອາການປວດເມື່ອຍ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ.

Thuy An

ແຫຼ່ງທີ່ມາ