ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງ, ລະວັງຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດຄວາມຮ້ອນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການຫມົດຄວາມຮ້ອນ.

ແຕ່ວັນທີ 28-30 ເມສາ ອາກາດຈະຮ້ອນຫຼາຍ.

ອີງຕາມສູນພະຍາກອນອຸຕຸນິຍົມ ແລະ ອຸທົກກະສາດແຫ່ງຊາດ, ທົ່ວປະເທດຈະປະເຊີນກັບຄື້ນຄວາມຮ້ອນສູງສຸດໃນສາມມື້ຂ້າງໜ້າ. ໂດຍສະເພາະ, ພາກພື້ນທົ່ງພຽງແມ່ນ້ຳພາກເໜືອ, ເຊີນລາ, ຮວ່າບິ່ງ, ແລະ ພື້ນທີ່ຈາກແທງຮວາເຖິງ ຟູອຽນ ຈະມີຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງຫຼາຍ ໂດຍອຸນຫະພູມສູງສຸດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 39-42 ອົງສາເຊນຊຽດ, ແລະ ເກີນ 42 ອົງສາເຊນຊຽດໃນບາງບ່ອນ; ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່າສຸດມັກຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 30-35%.

ເປັນເວລາສາມມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ແຕ່ວັນທີ 28 ຫາ 30 ເມສາ, ອຸນຫະພູມຄາດວ່າຈະສູງກວ່າ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ (ຮູບພາບປະກອບ).

ສ່ວນພື້ນທີ່ອື່ນໆໃນພາກເໜືອຂອງຫວຽດນາມ, ເຂດພູສູງພາກກາງ ແລະ ພາກໃຕ້ຂອງຫວຽດນາມ ຈະປະສົບກັບອາກາດຮ້ອນ ແລະ ຮ້ອນແຮງ, ບາງບ່ອນມີອາກາດຮ້ອນຫຼາຍເປັນພິເສດ. ອຸນຫະພູມສູງສຸດໂດຍທົ່ວໄປຈະຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 36-39 ອົງສາເຊນຊຽດ, ບາງພື້ນທີ່ເກີນ 39 ອົງສາເຊນຊຽດ; ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 40-45%.

ພື້ນທີ່ແຕ່ແຂວງ ແຄ໋ງຮວ່າ ຫາ ແຂວງບິ່ງທ້ວນ ພວມປະສົບກັບອາກາດຮ້ອນ, ບາງບ່ອນມີອາກາດຮ້ອນຫຼາຍ ແລະ ອຸນຫະພູມສູງສຸດມັກຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 35-37 ອົງສາເຊນຊຽດ ແລະ ບາງບ່ອນເກີນ 37 ອົງສາເຊນຊຽດ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະພາບອາກາດ ທ່ານ Nguyen Ngoc Huy, ການພະຍາກອນອາກາດເປັນເວລາສາມມື້ຕິດຕໍ່ກັນ ແຕ່ວັນທີ 28-30 ເມສາ ຄາດຄະເນວ່າ ສະຖິຕິອຸນຫະພູມທີ່ຜ່ານມາຈະຖືກທຳລາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ເປັນຄັ້ງທຳອິດທີ່ຫວຽດນາມອາດຈະມີອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 45 ອົງສາເຊນຊຽດ ພາຍໃນທີ່ພັກອາໄສສະພາບອາກາດໃນວັນທີ 30 ເມສາ. ການພະຍາກອນຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນອຸນຫະພູມທາງອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາ. ອຸນຫະພູມຕົວຈິງພາຍນອກອາດຈະສູງກວ່າ ຫຼື ຕ່ຳກວ່າ ຂຶ້ນກັບສະພາບແວດລ້ອມ. ຕົວຢ່າງ, ພາຍໃຕ້ຮົ່ມຕົ້ນໄມ້, ອຸນຫະພູມອາດຈະຕ່ຳກວ່າ 3-4 ອົງສາ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ນອກເຂດຕົວເມືອງທີ່ຂາດຕົ້ນໄມ້, ມັນອາດຈະສູງເຖິງ 48-50 ອົງສາເຊນຊຽດ.

ດຣ. ຮວິ່ງ ຕັນ ວູ ຈາກສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ໄດ້ເຕືອນວ່າ ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງຂຶ້ນເກີນ 39 ອົງສາເຊນຊຽດ, ທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ ຫຼື ເດັກນ້ອຍ, ສາມາດເປັນພະຍາດລົມແດດ ຫຼື ລົມແດດໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍສູນເສຍນ້ຳຫຼາຍ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຖືກລົບກວນຈາກແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງ. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດລົມແດດມັກຈະມີໄຂ້, ວິນຫົວ, ແລະ ເປັນລົມ. ເດັກນ້ອຍອາດຈະສະແດງອາການງ້ວງຊຶມ, ເຫື່ອອອກ, ເບື່ອອາຫານ, ໄຂ້, ແລະ ຊັກ.

ອີງຕາມທ່ານ ຫງອກ ຮຸຍ, ຄື້ນຄວາມຮ້ອນນີ້ມີທັງຄວາມຮຸນແຮງທີ່ສຸດ ແລະ ຍາວນານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສະສົມໃນມື້ສຸດທ້າຍ, ເຮັດໃຫ້ອາກາດອັດ. ຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ເດັກນ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງການອອກໄປຂ້າງນອກລະຫວ່າງ 11 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 43°C. ຄວາມທົນທານຕໍ່ອຸນຫະພູມຂອງມະນຸດມີຂີດຈຳກັດ, ແລະ ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບອຸນຫະພູມສູງສຸດດັ່ງກ່າວມາກ່ອນ, ຄວາມລະມັດລະວັງ ແລະ ການປັບຕົວເທື່ອລະກ້າວຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນ.

ການກໍານົດ ແລະ ການຈັດການຜູ້ທີ່ເປັນລົມແດດ ຫຼື ອາການອ່ອນເພຍຈາກຄວາມຮ້ອນໃນ 6 ຂັ້ນຕອນ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Vu, ອາການຂອງໂລກລົມແດດ ຫຼື ໂລກລົມແດດປະກອບມີ: ໄຂ້ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ ຫຼື ສູງກວ່າ, ຜິວໜັງແຫ້ງ, ຮ້ອນ ຫຼື ເຫື່ອອອກຫຼາຍ; ວິນຫົວ, ວິນຫົວ; ຜິວໜັງແດງ; ກຳມະຈອນເຕັ້ນໄວ, ເຈັບຫົວ... ສາເຫດແມ່ນໄດ້ຮັບນ້ຳບໍ່ພຽງພໍໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດບໍ່ດີພາຍໃນອາຄານ, ແລະ ແສງແດດໂດຍກົງ. ການຖືກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ເຖິງ 15 ອົງສາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເປັນลมແດດຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສຳພັດ 60% ຫຼືສູງກວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຫື່ອລະເຫີຍ ແລະ ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງໄດ້ຍາກ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຄວນສັງເກດວ່າຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ຜູ້ອອກແຮງງານກາງແຈ້ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນລົມແດດ ແລະ ລົມແດດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມດັດຊະນີອຸນຫະພູມສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດຕໍ່ດັດຊະນີອຸນຫະພູມໃນການພະຍາກອນອາກາດ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງທີ່ມີຄື້ນຄວາມຮ້ອນສູງສຸດ.

ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານດຣ Vu, ນີ້ແມ່ນ 6 ຂັ້ນຕອນທີ່ຄວນປະຕິບັດເມື່ອພົບກັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກລົມແດດ ຫຼື ອາການลมແດດ:

- ຂັ້ນຕອນທີ 1: ໂທຫາບໍລິການສຸກເສີນ 115 ຫຼື ສະຖານພະຍາບານ ໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວ.

- ຂັ້ນຕອນທີ 2: ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າລົດສຸກເສີນ, ໃຫ້ຍ້າຍຜູ້ທີ່ເປັນລົມແດດໄປບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນອອກ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4: ກວດສອບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ.

- ຂັ້ນຕອນທີ 5: ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງດ້ວຍວິທີໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຊັ່ນ: ສີດນໍ້າໃສ່ຮ່າງກາຍ, ໃຊ້ພັດລົມພົ່ນ; ວາງກ້ອນນໍ້າກ້ອນ ຫຼື ຜ້າເຊັດໂຕເຢັນໃສ່ຄໍ, ແຂນ, ແລະ ຂາໜີບ; ໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນລົມແດດດື່ມນໍ້າເຢັນເພື່ອດື່ມນໍ້າຄືນ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້)...

- ຂັ້ນຕອນທີ 6: ປະເມີນລະດັບສະຕິຂອງຜູ້ທີ່ເປັນລົມແດດ (ສັ່ນ, ສຳຜັດ, ແລະອື່ນໆ).

ດຣ. ວູ ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າ ຖ້າຜູ້ເຄາະຮ້າຍຍັງມີສະຕິ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບນໍ້າ ແລະ ເອເລັກໂຕຣໄລຕ໌. ຖ້າຜູ້ເຄາະຮ້າຍຍັງບໍ່ທັນຮູ້ສຶກຕົວ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າລົດສຸກເສີນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍໝົດສະຕິ ແລະ ບໍ່ສະແດງອາການຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ (ຫາຍໃຈ, ໄອ, ຫຼື ເຄື່ອນໄຫວ), ຄວນເຮັດການຫາຍໃຈທຽມຢ່າງໄວວາ.

ເພື່ອປ້ອງກັນອາການເປັນลมແດດ ແລະ ອາການເປັນลมແດດໃນລະດູຮ້ອນ, ອີງຕາມທ່ານດຣ. ວູ, ເມື່ອດັດຊະນີອຸນຫະພູມສູງ, ທ່ານຄວນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກກາງແດດ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນອາການເປັນລົມແດດໄດ້ໂດຍການດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ; ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ຫຼວມ, ສະບາຍ, ມີສີອ່ອນ ແລະ ໝວກປີກກວ້າງ; ແລະ ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າປ້ອງກັນແສງແດດ (SPF) 30 ຫຼືສູງກວ່າ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ, ຄົນເຮົາຄວນດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 1.5 ລິດ, ນໍ້າໝາກໄມ້, ຫຼື ນໍ້າຜັກທຸກໆມື້. ເຄື່ອງດື່ມ ກິລາ ທີ່ອຸດົມດ້ວຍເກືອແຮ່ຍັງສາມາດໃຊ້ໃນມື້ທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງນໍ້າທີ່ມີຄາເຟອີນ ຫຼື ເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂາດນໍ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າກິນຢາເມັດເກືອໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດໃນການທົດແທນເກືອ ແລະ ເກືອແຮ່ໃນຊ່ວງຄື້ນຄວາມຮ້ອນແມ່ນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມກິລາ ຫຼື ນໍ້າໝາກໄມ້.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://www.baogiaothong.vn/nang-nong-dinh-diem-luu-y-tinh-trang-say-nang-say-nong-192240428112443844.htm