ຄົ້ນ​ຄ້​ວາ: ບໍ່​ຮູ້​ວິ​ທີ​ປ້ອງ​ກັນ​ຫມາກ​ໄຂ່​ຫຼັງ​, ກິນ​ທາງ​ນີ້​!

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈັດພີມມາເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໃນວາລະສານທາງການແພດ Renal Failure ໄດ້ພົບເຫັນອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ (CKD).

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາ ວິທະຍາໄລວິທະຍາສາດ ແລະເຕັກໂນໂລຢີອີເລັກໂທຣນິກຂອງຈີນໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກການສໍາຫຼວດສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດ (NHANES) ຈາກ 2000 ຫາ 2020. ຈໍານວນທັງຫມົດ 46,742 ຄົນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນການວິເຄາະ, ມີອາຍຸສະເລ່ຍເກືອບ 50 ປີ. ​ໃນ​ນັ້ນ, 8,340 ຄົນ​ຖືກ​ກວດ​ພົບ​ວ່າ​ເປັນ​ພະຍາດ​ໝາກ​ໄຂ່ຫຼັງ​ຊຳເຮື້ອ, ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ຍັງ​ເຫຼືອ 38,402 ຄົນ​ແມ່ນ​ປອດ​ພະຍາດ.

ຜູ້ຂຽນໄດ້ປະເມີນຜົນກະທົບຂອງອາຫານສີ່ຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.

ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນອາຫານ "DASH" (Dietary Approaches to Stop Hypertension), ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວທາງການແພດ Medical Xpress.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງພົບວ່າອາຫານ DII "ອັກເສບ" ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມສ່ຽງສູງ 26.4% ຂອງການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ.

ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ, ແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

DASH ແມ່ນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ ...

ພາບ: AI

ເປັນຫຍັງອາຫານ DASH ຈຶ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ?

DASH ແມ່ນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດແລະນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ອາຫານນີ້ຈໍາກັດໂຊດຽມ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ແລະເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ glomeruli ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ endothelial; ໂພແທດຊຽມເພີ່ມຂຶ້ນຊ່ວຍເພີ່ມການຂັບຖ່າຍຂອງໂຊດຽມ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຍື່ອການກັ່ນຕອງ glomerular.

ອາຫານ DASH, ເຊິ່ງປະກອບມີ magnesium ຈາກຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກຖົ່ວ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະ fibrosis ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຍຸດທະສາດການລວມເອົາການຈໍາກັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະການເພີ່ມສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນອາຫານ DASH ຈະຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໂດຍຜ່ານຫຼາຍກົນໄກ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative, ສະຖຽນລະພາບ eGFR (eGFR), ແລະການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາສ່ວນ albumin / creatinine ໃນປັດສະວະ.

ຜູ້ຂຽນການສຶກສາໄດ້ສະຫຼຸບວ່າອາຫານ DASH ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຍຸດທະສາດການປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ອີງຕາມ ການແພດ Xpress.

ອາຫານ DASH

ອົງການຈັດຕັ້ງ ສຸຂະພາບ ຊັ້ນນໍາກໍາລັງສະຫນັບສະຫນູນອາຫານ DASH ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ. ມູນນິທິຫມາກໄຂ່ຫຼັງແຫ່ງຊາດ; ສະຖາບັນຫົວໃຈ, ປອດ, ແລະເລືອດແຫ່ງຊາດ; ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ; ແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານອາຫານຂອງສະຫະລັດທັງຫມົດແນະນໍາອາຫານ DASH.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານໃຫມ່. ອາຫານ DASH ບໍ່ຄວນຖືກໃຊ້ໂດຍຄົນໃນການ dialysis.

ອາຫານອັກເສບ

ອາຫານການອັກເສບແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍອາຫານທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ປັດໃຈສໍາຄັນໃນອາຫານອັກເສບປະກອບມີການບໍລິໂພກສູງຂອງອາຫານປຸງແຕ່ງ, ທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ຊີ້ນແດງ, ຊີ້ນປຸງແຕ່ງ, ແລະອື່ນໆ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-khong-biet-lam-sao-de-phong-ngua-suy-than-hay-an-theo-cach-nay-185250816200432999.htm