ການສຶກສາພົບວ່າ ໂຍຄະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງບໍ່ໃຫ້ແຜ່ລາມ ແລະເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ

Yoga ຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍຣີ່, ກ້າມເນື້ອ, ຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ແລະອື່ນໆ. ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ພົບເຫັນຜົນປະໂຫຍດອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງໂຍຜະລິດ. ພຽງແຕ່ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະເຮັງແລະເປັນຄືນໃຫມ່.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວໄດ້ດໍາເນີນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Rochester Medical Center ໃນລັດນິວຢອກ (ສະຫະລັດ) ກ່ຽວກັບອາສາສະຫມັກ 502 ຄົນ. ທັງຫມົດແມ່ນຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງ, ອີງຕາມການ Daily Mail (UK).

ຝຶກ Yoga ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະເຮັງ ແລະ ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໄດ້ - ພາບ: SHUTTERSTOCK

ອາສາສະໝັກໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ. ກຸ່ມທໍາອິດບໍ່ໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມທີສອງຝຶກໂຍຄະສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສໍາລັບສີ່ອາທິດ. ແຕ່ລະກອງປະຊຸມໃຊ້ເວລາ 75 ນາທີ. ການກວດເລືອດໄດ້ຖືກເຮັດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາເພື່ອປະເມີນລະດັບການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ຜົນໄດ້ຮັບການວິເຄາະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກ 4 ອາທິດ, ລະດັບຂອງສານເຄມີອັກເສບໃນກຸ່ມໂຍຜະລິດແມ່ນຕໍ່າກວ່າກຸ່ມອື່ນໆຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສານພິດທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມະເຮັງພັດທະນາ, ແຜ່ລາມຫຼືເກີດຂື້ນຄືນໃຫມ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າການຝຶກໂຍຄະຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງມະເຮັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະເຮັງແລະການເປັນຄືນໃຫມ່. ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທີ່​ຈະ​ບັນ​ລຸ​ໄດ້​ຫຼັງ​ຈາກ​ພຽງ​ແຕ່ 8 ກອງ​ປະ​ຊຸມ Yoga ໃນ 4 ອາ​ທິດ​. ຜົນ​ການ​ຄົ້ນ​ຄ້​ວາ​ໄດ້​ຖືກ​ປະ​ກາດ​ໃນ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ທີ່​ຈັດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຫວ່າງ​ມໍ່ໆ​ມາ​ນີ້​ຂອງ​ສະ​ມາ​ຄົມ American of Clinical Oncology ໃນ Chicago (USA).

"ຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຝຶກໂຍຄະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງ. ຄລີນິກຄວນພິຈາລະນາສັ່ງຢາໂຍຜະລິດໃຫ້ກັບຜູ້ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງ," ການສຶກສາສະຫຼຸບ.

ການອອກກໍາລັງກາຍ ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຊີວິດໄວໃນຜູ້ທີ່ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ຍ່າງ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ຫຼືເຮັດວຽກພື້ນຖານເຊັ່ນ: ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ປູກຕົ້ນໄມ້, ເຮັດສວນກໍ່ສາມາດເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໄດ້ດົນ - ພາບ: SHUTTERSTOCK

ວິທະຍາສາດ ໄດ້ຮູ້ຈັກດົນນານຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງສານອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ສານອັກເສບເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງອັກເສບ. ການອັກເສບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານເພື່ອສົ່ງເມັດເລືອດຂາວແລະປ່ອຍສານເຄມີເພື່ອທໍາລາຍການຕິດເຊື້ອແລະປິ່ນປົວການບາດເຈັບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອັກເສບທີ່ຍາວນານສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ.

ບາງຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດໄວໃນຜູ້ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ຍ່າງ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ຫຼືເຮັດວຽກພື້ນຖານເຊັ່ນ: ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ປູກຕົ້ນໄມ້, ການເຮັດສວນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດຂອງຊີວິດທີ່ຍາວນານ, ອີງຕາມການລາຍງານຂອງ Daily Mail.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-phat-hien-tap-yoga-giup-ngan-ung-thu-lay-lan-va-tai-phat-185230611235659292.htm