ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງນ້ໍານາວອົບອຸ່ນປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ຜົນກະທົບທີ່ປະເສີດຂອງຂີງ, ຂີ້ໝິ້ນ, ຜັກທຽມ; ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກດູດເລືອດ ; ຄົນເຈັບປວດກະດູກແລະຂໍ້ຄວນກິນໝາກໄມ້ອັນໃດ?...

ໄອ, ເຈັບຄໍ, ລອງດື່ມນ້ຳໝາກນາວອຸ່ນໆກັບນ້ຳເຜິ້ງ!

ເມື່ອອາກາດປ່ຽນແປງ, ເຈົ້າມັກຈະເຈັບຄໍ ແລະແມ້ກະທັ້ງໄອ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຮ້ານຂາຍຢາ, ລອງໃຊ້ຢາແກ້ໄອແບບທໍາມະຊາດ.

ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານທີ່ນິຍົມສໍາລັບການໄອແມ່ນຈອກນ້ໍານາວອົບອຸ່ນກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບການເຈັບຄໍຫຼືດັງດັງ .

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການໄອເປັນປະຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.

Amy Shapiro, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງແລະຜູ້ອໍານວຍການສູນໂພຊະນາການທີ່ແທ້ຈິງໃນນິວຢອກ (ສະຫະລັດ) ກ່າວວ່າ: ນໍ້າເຜິ້ງບັນເທົາຄໍ, ຫມາກນາວສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ, hydrates ນ້ໍາແລະຊ່ວຍເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ການປະສົມພວກມັນເຂົ້າກັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອໄດ້.

ໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ຄວນສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານ, ເພີ່ມການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງການໄອ.

ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມຖີ່ຂອງການໄອ. ການດື່ມຊາຫຼືນ້ໍານາວອຸ່ນກັບນໍ້າເຜິ້ງເປັນຢາແກ້ໄຂອາຍຸສໍາລັບການເຈັບຄໍ. ແຕ່ນໍ້າເຜິ້ງຢ່າງດຽວຍັງສາມາດເປັນຢາແກ້ໄອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ການວິເຄາະແບບ meta ທີ່ຖືກຕີພິມໃນເດືອນເມສາ 2021 ໃນວາລະສານທາງການແພດ BMJ Medicine ພົບວ່ານໍ້າເຜິ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງອາການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ, ແຕ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການໄອແລະຄວາມຮຸນແຮງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວອາການໄອແບບດັ້ງເດີມ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 17 ພະຈິກນີ້ .

ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກດູດເລືອດ

ເລືອດໄດ້ຖືກແຕ້ມດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ລວມທັງການກວດສຸຂະພາບແລະການບໍລິຈາກເລືອດ. ຮ່າງກາຍທົດແທນເລືອດທີ່ສູນເສຍໄປຢ່າງໄວວາ. ອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການນີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານເອົາເລືອດໄປກວດ, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ 1 ຫຼື 2 vials. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍລິຈາກເລືອດ, ທ່ານຈະຕ້ອງການເລືອດຕື່ມອີກ.

Những loại thực phẩm tốt nhất nên ăn sau khi lấy máu - Ảnh 1. — ຊີ້ນງົວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ ແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ບໍລິຈາກເລືອດ.

ສານອາຫານທີ່ດີສໍາລັບຂະບວນການຟື້ນຟູເລືອດທີ່ສູນເສຍໄປແມ່ນທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ B. ທາດເຫຼັກແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນໃນການສ້າງ hemoglobin, ທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເມັດເລືອດແດງ. ຖ້າບໍ່ເສີມທາດເຫຼັກໃຫ້ພຽງພໍ, ປະລິມານທາດເຫຼັກໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ເມື່ອຍລ້າ.

ອົງການກາແດງອາເມລິກາກ່າວວ່າມີທາດເຫຼັກສອງຊະນິດ: heme ແລະ non-heme. ທາດເຫຼັກ Heme ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍແລະພົບເຫັນຢູ່ໃນຊີ້ນເຊັ່ນ: ໄກ່, ເປັດ, ຊີ້ນງົວ, ແລະຫມູ.

ທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ແມ່ນ heme ແມ່ນທາດເຫຼັກຈາກພືດ, ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກຫົມ, ຣາວກັບແກະ, broccoli, ແລະມັນຕົ້ນຫວານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທາດເຫຼັກຈາກຊີ້ນຈະຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍກວ່າທາດເຫຼັກຈາກພືດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ກິນທາດເຫຼັກທັງສອງຊະນິດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດູນແລະໃຫ້ເສັ້ນໄຍພຽງພໍ. ພາກຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 17 ເດືອນພະຈິກ .

ຄົນເຈັບປວດກະດູກແລະຂໍ້ຄວນກິນໝາກໄມ້ຊະນິດໃດ?

ເມື່ອເຈັບຫົວເຂົ່າຫຼືປວດຂໍ້ກະດູກ, ອາຫານບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ກະດູກ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.

ຫນຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ໂດຍສະເພາະໃນຫົວເຂົ່າ, ແມ່ນໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ປັດໃຈທີ່ນໍາໄປສູ່ພະຍາດປະກອບມີອາຍຸ, ພັນທຸ ກຳ, ການບາດເຈັບຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ autoimmune. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຄົນເຮົາຕ້ອງກິນຫມາກໄມ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

Người bị đau xương khớp nên ăn loại trái cây nào? - Ảnh 1. — ຫມາກໂປມແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ quercetin, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ໝາກແອັບເປີ້ນ. ຫມາກໂປມແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ quercetin, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ. Quercetin ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ໝາກເຜັດ. ມີຫຼັກຖານ ທາງວິທະຍາສາດ ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສາມາດຂອງ cherries tart ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຂໍ້ອັກເສບ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ anthocyanins, ທາດປະສົມທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດ, ຄົນເຈັບສາມາດກິນສົດຫຼືດື່ມນ້ໍາ cherry tart. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນໝາກໄມ້ທັງໝົດຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ ເພາະມັນສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍທຳມະຊາດໃນໝາກເຜັດ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເນື້ອຫາເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ