ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງຂີ້ໝິ້ນ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ແຜໃນປາກແລະການເບິ່ງເຫັນຫຼຸດລົງສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງການຂາດວິຕາມິນ; ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງສົ້ມ cider ຫມາກໂປມຕໍ່ cholesterol ໃນເລືອດ ; ໝໍແບ່ງປັນວິທີປ້ອງກັນພະຍາດ sinus ຊ້ຳອີກໃນລະດູຝົນ...

ໝາກຂາມຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ບໍ?

Turmeric ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາດົນນານວ່າເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນ ອາຫານ ແລະເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນໃບສັ່ງຢາຂອງຢາພື້ນເມືອງຫຼາຍຊະນິດ.

Turmeric ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ curcumin, ເປັນສານປະກອບ bioactive ມີ antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບ. ເຊື່ອກັນວ່າ Curcumin ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism, ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມໄຂມັນ, ແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Frontiers Pharmacology , ຂີ້ໝິ້ນມີສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin ທີ່ອາດຈະຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ.

ນາງ Pooja Kedia, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍ, ໄດ້ແບ່ງປັນຜົນກະທົບຂອງການລົດນ້ໍາຫນັກຂອງຂີ້ເຜິ້ງ.

ໝາກຂີ້ຫູດມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. Curcumin ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນພື້ນທີ່ໄຂມັນ. ການອັກເສບແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ສະນັ້ນ, ດ້ວຍການນຳໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນ, ເຮົາສາມາດຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ເສີມສ້າງ metabolism . Turmeric ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດນໍ້າບີຫຼາຍ, ເປັນນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການທໍາລາຍໄຂມັນໃນອາຫານ.

ຂໍຂອບໃຈກັບຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ເກັບໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ຂະບວນການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ແລະການປ່ຽນພະລັງງານເກີດຂຶ້ນໄວ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍລິໂພກພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄວບຄຸມການເກັບຮັກສາໄຂມັນ. Turmeric ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງຈຸລັງໄຂມັນໃຫມ່ແລະປ່ຽນໄຂມັນສີຂາວ (ການເກັບຮັກສາພະລັງງານ) ເປັນໄຂມັນສີນ້ໍາຕານ (ການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານ). ທ່ານ​ຜູ້​ອ່ານ​ສາ​ມາດ​ອ່ານ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ໄດ້​ໃນ ​ໜ້າ​ສຸ​ຂະ​ພາບ ​ໃນ​ວັນ​ທີ 25 ສິງຫາ​ນີ້.

ປາກເປື່ອຍແລະການເບິ່ງເຫັນຫຼຸດລົງອາດຈະເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງການຂາດວິຕາມິນ.

ການຂາດສານອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຊັ່ນ: ຜົມຫລົ່ນ, ການສູນເສຍສາຍຕາ, ແລະບາດແຜໃນປາກ. ການເສີມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ຈັງຫວະຂອງຊີວິດໄວ, ຫຼາຍຄົນຈະມີອາຫານທີ່ເລັ່ງດ່ວນເພື່ອສືບຕໍ່ເຮັດວຽກແລະການສຶກສາ. ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບບັນຫາໂພຊະນາການໃນຄາບອາຫານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານ.

Carrots ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍສາຍຕາ.

ອາການທີ່ອາດຈະເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງການຂາດວິຕາມິນປະກອບມີ:

ປາກເປື່ອຍ. ປາກເປື່ອຍ ຫຼືຮອຍແຕກຢູ່ແຈຂອງຮິມຝີປາກສາມາດເກີດຈາກການຂາດວິຕາມິນ B2. ວິຕາມິນນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງເຊນ. ການຂາດທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ B ອື່ນໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເພື່ອເສີມວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້, ຄົນເຮົາຄວນກິນຊີ້ນ, ປາ, ທັນຍາພືດແລະດື່ມນົມ.

ເຫືອກເລືອດ. ການອະນາໄມປາກບໍ່ດີເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫືອກເລືອດອອກ. ການຂາດວິຕາມິນ C ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການນີ້. ວິຕາມິນ C ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສັງເຄາະ collagen ແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຫງືອກ.

ຄຽງຄູ່ກັບການມີເລືອດອອກຕາມເຫງືອກ, ການຂາດວິຕາມິນ C ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກງ່າຍ, ຜິວໜັງແຫ້ງ ແລະບາດແຜຊ້າ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ປະກອບມີ broccoli, strawberries, ຫມາກພິກແລະຫມາກນາວ. ເນື້ອ ໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 25 ສິງຫາ .

ຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງສົ້ມຫມາກໂປມ cider ກ່ຽວກັບ cholesterol ໃນເລືອດ

ຫຼາຍຄົນຮູ້ວິທີໃຊ້ນໍ້າສົ້ມແອບເປີ້ນເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່ານໍ້າສົ້ມແອບເປີ້ນສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າໄດ້ຫຼາຍກວ່ານີ້?

ພຽງແຕ່ນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ເລັກນ້ອຍໃນຈອກນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ຂອງທ່ານ. ການວິເຄາະ meta ຂອງແປດການສຶກສາ, ຈັດພີມມາໃນປີ 2021 ໃນວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ BMC Complementary Medicine and Therapies, ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການດື່ມນ້ໍາສົ້ມຫມາກໂປມ cider ຫຼຸດລົງ cholesterol ທັງຫມົດແລະປັບປຸງລະດັບ cholesterol ດີ.

ພຽງແຕ່ນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ພຽງເລັກນ້ອຍໃນຈອກນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລົງ cholesterol ຂອງທ່ານ.

ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ບໍລິໂພກສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ປະມານ 1 ບ່ວງ (15 ມລ) ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ອາທິດສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໂດດເດັ່ນ. ການບໍລິໂພກສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ຍັງຫຼຸດລົງລະດັບ triglyceride ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການທົບທວນຄືນປີ 2014 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານທາງການແພດ Nutrition Reviews ແນະນໍາວ່າບາງການສຶກສາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຫຼຸດລົງ cholesterol ຂອງສົ້ມ cider ຫມາກໂປມອາດຈະເປັນຍ້ອນການສູນເສຍນ້ໍາ. ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາຂອງ genes ໃນຕັບທີ່ປ່ຽນ້ໍາຕານເປັນໄຂມັນ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງສົ່ງເສີມພັນທຸກໍາທີ່ເຜົາໄຂມັນ. ຜົນກະທົບຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຕໍ່ດັດຊະນີ glycemic ຂອງອາຫານອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຫຼາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm