ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ອາຫານກິນກ່ອນບໍລິຈາກເລືອດ; ວິທີການປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງໃນຕອນຕົ້ນຂອງປີ?; ສິ່ງທີ່ສາມາດທໍາຮ້າຍແຂ້ວຂອງທ່ານ ...
ວັກຊີນທີ່ 'ຄຸ້ນເຄີຍ' ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອງອກມະເຮັງຕັບ
ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ ວິທະຍາສາດ Advanced Science ພົບວ່າ ວັກຊີນວັນນະໂລກ Bacillus Calmette-Guérin (BCG) ມີຄວາມສາມາດໃນການຫົດເນື້ອງອກມະເຮັງຕັບ ແລະ ຍືດອາຍຸຂອງໜູທີ່ເປັນມະເຮັງຕັບ.
ວັກຊີນ BCG ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພ ແລະຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນທົ່ວ ໂລກ . ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.
ຫຼາຍປະເທດໃນທົ່ວໂລກຍັງໃຊ້ວັກຊີນ BCG ເພື່ອສັກຢາວັກຊີນເດັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ໂຄງການຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ.
ອົງການອາຫານແລະຢາສະຫະລັດ (FDA) ໄດ້ອະນຸມັດ BCG ສໍາລັບການປິ່ນປົວມະເຮັງພົກຍ່ຽວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະສິດທິພາບຂອງ BCG ໃນການປິ່ນປົວເນື້ອງອກແຂງ, ເຊັ່ນມະເຮັງຕັບ, ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ.
ມະເຮັງຕັບອັກເສບແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປິ່ນປົວແລະມັກຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງດີຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານ, ຜູ້ຂຽນນໍາຫນ້າຂອງການສຶກສາ, ອາຈານແລະຮອງຜູ້ອໍານວຍການຂອງການຄົ້ນຄວ້າໃນພະແນກ Pathology ແລະ Laboratory Medicine ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, Davis Health (UC Davis Health - USA).
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາວັກຊີນ BCG ສາມາດກະຕຸ້ນການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານ. ດັ່ງນັ້ນໃນການສຶກສາໃຫມ່ນີ້, ນັກວິທະຍາສາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍໄດ້ທົດສອບການສັກຢາວັກຊີນ BCG ສັກຄັ້ງດຽວໃນຫນູທີ່ເປັນມະເຮັງຕັບ.
ແລະເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາວັກຊີນ BCG ມີຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະການຫົດຕົວຂອງເນື້ອງອກ . ໃນເວລາດຽວກັນ, BCG ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເປັນຕັບແຂງ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຕັບ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມນີ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 24 ກຸມພານີ້ .
ອາຫານທີ່ຄວນກິນກ່ອນບໍລິຈາກເລືອດ
ການບໍລິຈາກເລືອດເປັນການກະທຳອັນສູງສົ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຊີວິດຂອງຄົນອື່ນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ໃຫ້ທຶນທີ່ຈະກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ. ການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການວິນຫົວແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າ.
ການຮັບປະກັນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສຳລັບຄົນທີ່ກຳລັງຈະບໍລິຈາກເລືອດ, ສິ່ງນີ້ຍິ່ງສຳຄັນກວ່າ. ອາຫານຂອງພວກເຂົາຈະຕ້ອງຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການກິນອາຫານບາງປະເພດ.
ຊີ້ນແດງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ ແລະ ເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ກຽມບໍລິຈາກເລືອດ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນກິນກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກ. ທາດເຫຼັກແມ່ນສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາລະດັບເລືອດໃຫ້ແຂງແຮງ. ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກກ່ອນບໍລິຈາກເລືອດສາມາດຊ່ວຍເຕີມເຕັມຄັງເກັບທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ. ບາງທາງເລືອກທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກລວມມີຊີ້ນແດງບໍ່ຕິດ, ຜັກໃບຂຽວ, lentils, ເຕົ້າຫູ້, ແລະແກ່ນຜັກ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ວິຕາມິນຊີເປັນແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍດູດຊຶມທາດເຫຼັກ. ສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ, ຄົນເຮົາຄວນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນໃນການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ອາຫານບາງຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີຄື: ນ້ຳໝາກກ້ຽງ, ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກເລັ່ນ, ບຣັອກໂຄລີ ແລະ ໝາກພິກໄທ.
ເມັດພືດທັງຫມົດ. ເມັດພືດທົ່ວໄປປະກອບມີເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, oats, quinoa, ແລະເຂົ້າບາເລ. ຂໍຂອບໃຈກັບທາດແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ເມັດພືດທັງຫມົດສະຫນອງພະລັງງານທີ່ຄົງທີ່ແລະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະເປັນລົມ, ໂດຍສະເພາະຍ້ອນຄວາມອຶດຫິວຫຼື hypoglycemia. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 24 ກຸມພາ.
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ
ອາຫານເຊັ່ນ: ເຂົ້າຫນົມ, ເຂົ້າຈີ່, ແລະຫມາກນາວເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວຖ້າບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ.
ອາຫານ ແລະເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງ plaque, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງເຈົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
Plaque ແມ່ນຮູບເງົາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫງືອກແລະແຂ້ວແມງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ້ໍາຕານໃນຄາບອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ secrete ອາຊິດທີ່ທໍາຮ້າຍ enamel ຂອງແຂ້ວ. ເມື່ອ enamel ຂອງແຂ້ວຖືກທໍາລາຍ, ແຂ້ວສາມາດພັດທະນາ.
ການໃຊ້ຜ້າເຊັດແຂ້ວແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ plaque ທໍາລາຍແຂ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຖູແຂ້ວຢ່າງຫນ້ອຍສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, flossing, ແລະໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວເປັນປະຈໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຊ່ອງປາກ.
ເຂົ້າຫນົມ. ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະເຂົ້າຫນົມອົມສົ້ມ, ມີອາຊິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຫນົມອົມສົ້ມຫຼາຍແມ່ນ chewy, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງທ່ານຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການແຂ້ວແມງ.
ເຂົ້າຈີ່. ເມື່ອເຈົ້າກ້ຽວເຂົ້າຈີ່, ນ້ຳລາຍຂອງເຈົ້າຈະແຍກທາດແປ້ງອອກເປັນນ້ຳຕານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຈີ່ສາມາດຕິດຢູ່ໃນຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຢູ່ຕາມໂກນ.
ນໍ້າລາຍ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານຕິດຢູ່ກັບແຂ້ວ ແລະລ້າງອະນຸພາກຂອງອາຫານ. ນໍ້າລາຍຍັງຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງຊ່ອງຄອດ, ພະຍາດເຫງືອກ, ແລະການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງປາກອື່ນໆ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ດື່ມມີປາກແຫ້ງ ແລະຂາດນໍ້າລາຍ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າລາຍບໍ່ພຽງພໍຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ປ້ອງກັນແຂ້ວ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)