ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທີ່​ບໍ່​ຄາດ​ຄິດ​ຂອງ persimmons ກ່ຽວ​ກັບ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ສະ​ຫມອງ​, ຫມາຍ​ເຫດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ກິນ​ອາ​ຫານ​

ດ້ວຍເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ, ແຄລໍລີ່ຕໍ່າ ..., ໝາກພິກໄທເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງອາຫານຂອງທ່ານ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກກະຊວງ ກະສິກໍາ ຂອງສະຫະລັດ (USDA), ໝາກເຜັດ 168 ກຣາມໃຫ້ເສັ້ນໄຍ 6 ກຣາມ, ໂພແທດຊຽມ 270 ມກ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນ 425 ມກ, ວິຕາມິນຊີຫຼາຍ, ໂຟເລດ, ຟົດສະຟໍ, ແມກນີຊຽມ ແລະ ແຄວຊຽມ, ອີງຕາມເວັບໄຊຂ່າວສຸຂະພາບ Verywell Fit.

ດ້ວຍເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ຫມາກພິກໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກອັນດັບຫນຶ່ງສໍາລັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ persimmons

ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ, persimmons (ພ້ອມກັບສານສະກັດຈາກໃບແລະແກ່ນ) ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ການຄົ້ນຄວ້າ ວິທະຍາສາດ ທີ່ທັນສະໄຫມສະຫນັບສະຫນູນບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້.

ປົກປ້ອງສາຍຕາ. ໝາກເຜັດໃຫ້ລະດັບ lutein ແລະ zeaxanthin ສູງຫຼາຍ, ສອງຮູບແບບຂອງ beta-carotene ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ antioxidant. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນ E ໃນ ໝາກ ເລັ່ນຍັງປົກປ້ອງຄວາມເສຍຫາຍຈາກສານ oxidative.

ເສີມສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ໝາກເຜັດມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເອີ້ນວ່າ fisetin, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສະໝອງ. Fisetin ສາມາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວ, ປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ແລະຕໍ່ສູ້ກັບການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງ ischemic. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນເພີ່ມລະດັບ serotonin, fisetin ຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບ antidepressant, ອີງຕາມ Verywell Fit.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ. ໂພແທດຊຽມໃນໝາກພິກໄທຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ໂຟເລດ ແລະ ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ແລະຫົວໃຈວາຍ.

ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງລໍາໃສ້. ເນື້ອໃນຂອງ beta-carotene ໃນ persimmons ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການຂະຫຍາຍຕົວແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. Persimmons ຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະການກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ພົບເຫັນວ່າ polysaccharides ໃນໃບດອກກຸຫລາບຍັບຍັ້ງການສະແດງອອກທາງພັນທຸກໍາຂອງ osteoclasts, ຈຸລັງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການທໍາລາຍກະດູກ.

ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນຫຼັງຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ periodontitis ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid.

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ເຊັ່ນ: ກະເພາະອາຫານຊ້າລົງຫຼືມີປະຫວັດການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ, ຄວນຫລີກລ້ຽງຫມາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດເຊັ່ນ: ຫມາກພິກ.

ຂໍ້ສັງເກດທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ກິນ persimmons

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ເຊັ່ນ: ກະເພາະອາຫານຊ້າ ຫຼື ປະຫວັດການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ, ຄວນຫຼີກລ້ຽງການກິນໝາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນເຊັ່ນ: ໝາກນາວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນບໍ່ສຸກ. ເມື່ອສານປະກອບທໍາມະຊາດໃນຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ສຸກລວມເຂົ້າກັນກັບສ່ວນທີ່ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ (ເສັ້ນໃຍໃນແກ່ນ, ຜິວຫນັງ, ແລະອື່ນໆ), ມະຫາຊົນທີ່ເອີ້ນວ່າ bezoar ສາມາດປະກອບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນໃນລໍາໄສ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ກັບ persimmons. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການແພ້ຫຼັງຈາກການສໍາຜັດກັບ persimmons, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ອາການແພ້ທົ່ວໄປປະກອບມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການຄັນຄາຍ, ຮາກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະວິນຫົວ, ອີງຕາມ Verywell Fit.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-qua-hong-den-tim-nao-luu-y-quan-trong-khi-an-185241023155419266.htm