ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ

ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນ້ໍາອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບຮັກສານ້ໍາ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະເສີມວິຕາມິນ C ສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຄົນເຮົາສາມາດເພີ່ມຫມາກນາວສອງສາມບ່ວງໃສ່ຈອກນ້ໍາອຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

Thêm lợi ích của việc uống nước ấm - Ảnh 1. — ການດື່ມນໍ້າອຸ່ນສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກນໍ້າເມືອກໃນຄໍ.

ນີ້ແມ່ນບາງຜົນກະທົບທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ:

1. ຫຼຸດອາການປວດດັງ

ນ້ຳອຸ່ນສ້າງອາຍນ້ຳ, ສະນັ້ນ ການຖືຈອກນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ຫາຍໃຈເອົາອາຍນ້ຳອອກດັງໆ ສາມາດຊ່ວຍລະບາຍຮູຂຸມຂົນທີ່ອຸດຕັນ ແລະ ບັນເທົາອາການປວດຫົວໄດ້. ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກນ້ຳເມືອກໃນລຳຄໍ.

ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2008, ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນເຊັ່ນຊາສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການດັງ, ໄອ, ເຈັບຄໍ, ແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.

2. ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຫຼຸດອາການທ້ອງຜູກ

ການຂາດນ້ໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງທ້ອງຜູກ. ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອນ້ໍາເຄື່ອນທີ່ຜ່ານກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ຮ່າງກາຍສາມາດກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອໄດ້ດີກວ່າ.

ການສຶກສາປີ 2016 ຍັງພົບວ່ານ້ຳອຸ່ນມີຜົນດີຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້. ນ້ໍາອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍລະລາຍແລະຍ່ອຍອາຫານທີ່ຍ່ອຍຍາກ, ອີງຕາມ Healthline .

3. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ

ການດື່ມນ້ໍາບໍ່ພຽງພໍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມແລະການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.

ການສຶກສາປີ 2019 ພົບວ່າການດື່ມນ້ຳອຸ່ນສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ ແລະອາລົມ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາໄດ້ລາຍງານວ່າມີອາລົມດີຂຶ້ນແລະຄວາມກັງວົນຫນ້ອຍລົງຫຼັງຈາກດື່ມນ້ໍາ.

4. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະຂັບລ້າງສານພິດ

ການສຶກສາປີ 2017 ພົບວ່າການດື່ມນ້ຳອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການສັ່ນໃນອາກາດໜາວໄດ້. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ.

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຄົງທີ່, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular. ການອາບນ້ຳອຸ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ອະໄວຍະວະໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດແດງ ແລະ ເສັ້ນເລືອດແດງຂະຫຍາຍອອກ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ອີງຕາມ Healthline , ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ການສຶກສາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍສາມາດປ້ອງກັນໝາກໄຂ່ຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ສານເສຍໃນເລືອດເຈືອຈາງໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມອົບອຸ່ນຈາກການດື່ມນໍ້າອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ