ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍຂອງຊາຂຽວ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນຫຼາຍປະເທດ, ຊາຂຽວແມ່ນຫນຶ່ງໃນ "ຄວາມລັບຂອງອາຍຸຍືນ" ຂອງເຂດສີຂຽວ Okinawa (ຍີ່ປຸ່ນ).

ອາຈານ Maggie Moon, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທາງດ້ານສຸຂະພາບສະຫມອງທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອາເມລິກາ, ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: ມັນແມ່ນຄວາມເພີດເພີນຂອງຊາຂຽວດອກກຸຫລາບທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງຊາວ Okinawa.

Thêm nhiều lợi ích tuyệt vời của trà xanh- Ảnh 1. — ຊາຂຽວແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍຍືດອາຍຸຊີວິດ.

4 ປະໂຫຍດຂອງຊາຂຽວ

ເຫດຜົນທີ່ຊາຂຽວມີຄວາມສາມາດປັບປຸງອາລົມແມ່ນຍ້ອນການປະສົມປະສານຂອງສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ, ລວມທັງ catechins, caffeine, theanine ແລະ arginine.

ຊາຂຽວບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດຍືດອາຍຸຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບຊາຂຽວ.

1. ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Moon ແບ່ງປັນການຄົ້ນພົບທີ່ຫນ້າສົນໃຈວ່າຊາຂຽວມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບ.

ການສຶກສາປີ 2018 ທີ່ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານ ວິທະຍາສາດ Nutrients, ເຊິ່ງລວມມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຊາວເກົາຫຼີຫຼາຍກວ່າ 9,500 ຄົນ, ພົບວ່າການດື່ມຊາຂຽວຢ່າງໜ້ອຍສາມຈອກຕໍ່ອາທິດສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຶມເສົ້າໄດ້ 21%.

2. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ເພີ່ມຄວາມຈໍາ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເມື່ອດື່ມກາເຟ, ຊາຂຽວຈະດີກວ່າສຳລັບເຈົ້າ ເນື່ອງຈາກປະລິມານຄາເຟອີນຕໍ່າ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂໍຂອບໃຈກັບສານນີ້ປະສົມປະສານກັບ L-theanine, ມັນຈະນໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມສົດຊື່ນ.

ອີງຕາມການທົບທວນປີ 2017 ໃນວາລະສານ ທາງການແພດ Phytomedicine , ການປະສົມປະສານຂອງຄາເຟອີນແລະ L-theanine ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈ.

Thêm nhiều lợi ích tuyệt vời của trà xanh- Ảnh 2. — ຊາຂຽວມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຊ່ວງເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບ.

3. ຕ້ານການອັກເສບ. ການອັກເສບຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສໍາລັບທັງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຕ້ານການອັກເສບແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ຍາວນານ, ສຸຂະພາບດີ, ແລະ ມີຄວາມສຸກກວ່າ.

ເຫດຜົນອື່ນທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວແມ່ນວ່າ polyphenols ໃນຊາຂຽວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ, Moon ອະທິບາຍ.

ການສຶກສາປີ 2023 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານການແພດ ໂພຊະນາການ ພົບວ່າອາຫານຕ້ານການອັກເສບຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ 29%. ແລະຊາຂຽວແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມຕົ້ນຕໍໃນກຸ່ມຕ້ານການອັກເສບນີ້.

4. ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງແຂງແຮງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Moon ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານ flavonoids ໃນຊາຂຽວຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງສະຫມອງໃຫມ່ຈະເລີນເຕີບໂຕແລະຮັກສາຈຸລັງສະຫມອງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, flavonoids ຍັງມີຄວາມສາມາດເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ cortex prefrontal, ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາລົມ, ສະຫງົບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຶມເສົ້າ.

ເພື່ອເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຊາຂຽວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Moon ແນະນໍາວ່າເພີດເພີນກັບຈອກຊາຂຽວສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼືພຽງແຕ່ສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດກໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອີງຕາມ Yahoo News.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ