ໝາກລິ່ນຈີ່ - ເປັນ 'ຢາ' ທຳ ມະຊາດທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ

Lekima, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າໄຂ່ໄກ່, ເປັນຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄາດບໍ່ເຖິງ.

ໝາກລີກມາ, ເອີ້ນວ່າໄຂ່ໄກ່ ໂດຍຊາວພາກເໜືອ, ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ານຕໍ່ສຸຂະພາບ - ຮູບປະກອບ

ແຫຼ່ງໂພຊະນາການທີ່ອຸດົມສົມບູນ

Lekima ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ A, ເສັ້ນໄຍ, ໂພແທດຊຽມແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນອື່ນໆ. ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງງາມ. ວິຕາມິນ A ແມ່ນດີຕໍ່ສາຍຕາ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ດວງຕາສົດໃສ. ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ. ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະປົກປ້ອງຫົວໃຈ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular

Lemongrass ເປັນ "ຢາ" ທໍາມະຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຫົວໃຈ. ໂພແທດຊຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະຮັກສາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິ.

ຄຽງຄູ່ກັນນັ້ນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ແລະ ວິຕາມິນ E ປ້ອງກັນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນການເກີດ atherosclerosis ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular.

ການປະສົມປະສານຂອງສອງປັດໃຈນີ້ເຮັດໃຫ້ lekima ເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານ

Lekima ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດແຊບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ເສັ້ນໄຍໃນໝາກນາວຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລຳໄສ້, ເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ ແລະ ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍແມ່ນອາຫານສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້, ຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງ microflora ລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ເສີມຂະຫຍາຍສາຍຕາ

ວິຕາມິນ A ໃນ lekima ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາການເບິ່ງເຫັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຕາສົດໃສ, ປ້ອງກັນພະຍາດຕາເຊັ່ນ: ຕາບອດກາງຄືນແລະການເສື່ອມຂອງສາຍຕາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A, lekima ຍັງເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງ beta-carotene.

Beta-carotene ເປັນຄາຣະວາຂອງວິຕາມິນ A ແລະຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ. Beta-carotene ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ "ໄສ້" ເພື່ອປົກປ້ອງຕາຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ - ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຕາເຊັ່ນ: ການເສື່ອມຂອງສາຍຕາ, ຕາບອດ, ແລະການສູນເສຍສາຍຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.

ປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ

ເມື່ອປຽບທຽບກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, lekima ໂດດເດັ່ນດ້ວຍເນື້ອໃນທາດເຫຼັກທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ. ທາດເຫຼັກໃນ lekima ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດ hemoglobin ປະສິດທິຜົນ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນໄປສູ່ຈຸລັງ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ເດັກນ້ອຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ແລະຜູ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ພະແນກຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/trai-lekima-lieu-thuoc-tu-nhien-rat-tot-cho-tim-20250823083951766.htm