ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ຳຂີງ?

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີຂ່າວສຸຂະພາບ, ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງໃນສະພາບອາກາດເຢັນ?; ອາຫານເຝີທີ່ 'ຄອບຄົວທີ່ມີອາຍຸຍືນທີ່ສຸດ ໃນໂລກ ' ກິນທຸກໆມື້, ເຈົ້າຢາກລອງມັນບໍ?. ...

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ໃຫ້ເຫັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຂີງ

ນ້ຳຂີງມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ໂດຍສະເພາະດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນດື່ມມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດ.

Pooja Palriwala, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການຂອງສະຫະລັດກ່າວວ່ານ້ໍາຂີງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ , ໄດ້ຮັບລາງວັນເປັນເວລາດົນນານສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານການຍ່ອຍອາຫານ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống nước gừng lúc nào tốt nhất?- Ảnh 1. — ການດື່ມນ້ຳຂີງໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງຫວ່າງແມ່ນດີທີ່ສຸດ.

ທ່ານດຣ Manvi Lohia, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ Ekaanta Health Care Center, Haridwar (ອິນເດຍ), ກ່າວວ່າ gingerol, ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງຂີງ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ເສີມຂະຫຍາຍການທໍາລາຍແລະການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສອງຄົນ, Alpa Momaya, ຫົວຫນ້າໂພຊະນາການ, Healthify (ອິນເດຍ) ແລະທ່ານດຣ Dilip Gude, ທີ່ປຶກສາອາວຸໂສ, Yashoda Hospital, Hyderabad (ອິນເດຍ), ຍັງເຫັນດີກັບທ່ານດຣ Lohia ວ່ານ້ໍາຂີງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະອາການປວດຮາກ. ມັນຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍໃນກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ.

ທ່ານໝໍ Lohia ກ່າວວ່າການດື່ມນ້ຳຂີງໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງຫວ່າງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນທ່າອ່ຽງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ທ່ານຜູ້ອ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບົດຄວາມນີ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 3 ມັງກອນນີ້ .

ເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງໃນສະພາບອາກາດເຢັນ?

ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຜິວຫນັງແຫ້ງໃນສະພາບອາກາດເຢັນແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ໍາ. ອາກາດຈະແຫ້ງໃນອຸນຫະພູມເຢັນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄວຂຶ້ນ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ອາການຄັນ, ຮອຍແຕກ, ແລະບໍ່ສະບາຍ.

ອຸນຫະພູມເຢັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຊັ້ນ sebum ທີ່ປົກຄຸມຜິວຫນັງ. ຊັ້ນ sebum ນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອຸປະສັກທໍາມະຊາດ. ເມື່ອມັນຖືກທໍາລາຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống nước gừng lúc nào tốt nhất?- Ảnh 2. — Moisturizers ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປ້ອງກັນຜິວຫນັງແຫ້ງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ປັດໄຈອື່ນທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງໃນສະພາບອາກາດເຢັນແມ່ນການນໍາໃຊ້ລະບົບຄວາມຮ້ອນໃນເຮືອນ. ເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ປະຊາຊົນມັກຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງລະບົບຄວາມຮ້ອນຂອງພວກເຂົາເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາກາດແຫ້ງແລ້ງແລະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຜິວຫນັງ.

ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສະພາບອາກາດເຢັນແມ່ນການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບອາກາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ. ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຫມາະສົມໃນອາກາດແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 30 ຫາ 50%, ແລະລະດັບນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການປັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເປັນປົກກະຕິແມ່ນອີກບາດກ້າວຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສະພາບອາກາດເຢັນ. ການນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງແລ້ງ. ສ່ວນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 3 ມັງກອນ.

ອາຫານເຝີທີ່ 'ຄອບຄົວອາຍຸຍືນທີ່ສຸດໃນໂລກ' ກິນທຸກມື້, ຢາກລອງບໍ?

ສູດທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະແມ້ແຕ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ, ທ່ານ ໝໍ ກ່າວ.

ອາຍຸຍືນແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສອງປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ກໍານົດວ່າພວກເຮົາຈະມີຊີວິດຢູ່ດົນປານໃດ. ທັງນີ້ກໍ່ແມ່ນປັດໃຈທີ່ສົ່ງເສີມຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງຊາວ Blue Zones ທີ່ມີຊີວິດຊີວາສູງສຸດ - 5 ເຂດທີ່ຊາວເມືອງມີອາຍຸຍືນທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ໂດຍສະເພາະ, Okinawa ໃນຍີ່ປຸ່ນ, Icaria ໃນປະເທດເກຣັກ, Nuoro ໃນອິຕາລີ, Nicoya Peninsula ໃນ Costa Rica ແລະ Loma Linda ໃນຄາລິຟໍເນຍ, ສະຫະລັດ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Uống nước gừng lúc nào tốt nhất?- Ảnh 3. — ອາຍຸຍືນແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສອງປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ກໍານົດອາຍຸຍືນ.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫນ້ອຍແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກິນ, ແລະວ່າພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ບໍ.

ບໍ່ດົນມານີ້, ພໍ່ຄົວອອນໄລນ໌ໄດ້ແບ່ງປັນສູດອາຫານສໍາລັບ noodles ທີ່ກິນໂດຍ "ຄອບຄົວທີ່ມີອາຍຸຍືນທີ່ສຸດໃນໂລກ," ໂດຍອີງໃສ່ເອກະສານ Blue Zones ຂອງ Netflix.

ເວົ້າກ່ຽວກັບ TikTok, ຜູ້ຂຽນປື້ມແຕ່ງກິນທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ ຂອງ New York Times Carleigh Bodrug ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງກິນເປັນຫມໍ້ຂອງ minestrone ຜັກອີຕາລີ - ເປັນອາຫານ Italian favorite.

ຄອບຄົວທີ່ມີອາຍຸຍືນທີ່ສຸດໃນໂລກກິນຫມໍ້ຂອງ Minestrone ນີ້ທຸກໆມື້, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍພືດ, ໂດຍສະເພາະຖົ່ວ, ສີຂຽວແລະເມັດພືດ - ພື້ນຖານຂອງອາຫານ Blue Zones, Bodrug ເວົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ແຫຼ່ງທີ່ມາ