ເປັນຫຍັງການຢືນເປັນເວລາດົນ, ໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ເມື່ອຍຫຼາຍກ່ວາຍ່າງ?

ເມື່ອເຮົາຕ້ອງຢືນເປັນເວລາດົນໆ, ເຮົາຈະເລີ່ມສະແດງອາການບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສະບາຍ. ປະຊາຊົນຈະປ່ຽນນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງພວກເຂົາຈາກຕີນຫນຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ, ເອົາໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາອອກເພື່ອກວດເບິ່ງຫຼືເບິ່ງຮອບໆເພື່ອເບິ່ງວ່າຄົນອື່ນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຄືກັບພວກເຂົາ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

Vì sao đứng lâu, không phải di chuyển nhưng lại gây mỏi hơn đi bộ ? - Ảnh 1. — ການຢືນຢູ່ໃນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດ varicose.

ການຢືນເປັນເວລາດົນແມ່ນບໍ່ສະບາຍເພາະວ່າເມື່ອຢືນ, ຂາຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ, ຄວາມກົດດັນຈະຖືກໂອນຈາກຂາຫນຶ່ງໄປຫາອີກ. ຖ້າເຈົ້າເອົາໂທລະສັບອອກໄປໃຊ້, ຫົວຂອງເຈົ້າຈະງໍໄປໜ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄໍ ແລະ ບ່າ. ຄວາມກົດດັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຢືນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫນຶ່ງແມ່ນເມື່ອຍ.

ການຢືນຢູ່ໃນໄລຍະສັ້ນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຢືນຢູ່ໃນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການຢືນຫຼາຍເຊັ່ນ: ພະຍາບານ, ຄູສອນ, ພະນັກງານຮັບໃຊ້, ແລະຊ່າງຕັດຜົມ, ມັກຈະເປັນຄໍ, ບ່າ, calf, ຕີນ, ແລະເຈັບ heel, heel spurs, ແລະ plantar fasciitis. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ການຢືນເປັນເວລາດົນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼັງ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ເສັ້ນກ່າງ varicose ແລະຕີນບວມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຢືນເປັນເວລາດົນໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເກີບສົ້ນສູງຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະເຮັດໃຫ້ຕີນເຈັບປວດ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢືນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ, ຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງເກີບທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທ້ອງຟ້າໄດ້ດີ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າເມື່ອຢືນເປັນເວລາດົນ, ແທນທີ່ຈະຢືນຢູ່ຢ່າງຕັ້ງໃຈ, ໃຫ້ຍືດຂາແລະຕີນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ. ການໝຸນຫົວເຂົ່າອອກໄປຂ້າງນອກໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງຕີນຂອງຕີນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນເວລາຢືນເປັນເວລາດົນ.

ການແນມເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ ແລະບ່າໄຫລ່, ສະນັ້ນໃຫ້ຈຳກັດກິດຈະກຳນີ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍ່າງໄດ້, ໃຫ້ຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່ໂດຍວາງຕີນໜຶ່ງຂຶ້ນໃນຂັ້ນທີ່ສູງກວ່າ ຫຼືທ່າໃດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເມື່ອຍຂອງບ່າ ແລະຄໍໄດ້, ອີງຕາມ Healthline .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ເກີບສົ້ນສູງ ຍ່າງ ເສັ້ນເລືອດຂອດ

(0)

No data