Victoria Beckham ເປີດເຜີຍວ່າເປັນຫຍັງນາງກິນອາຫານພຽງແຕ່ຫນຶ່ງອາຫານເປັນເວລາ 25 ປີ

GDXH - Vic ໄດ້ກິນພຽງແຕ່ປາປີ້ງແລະຜັກຫນື້ງສໍາລັບຄ່ໍາສໍາລັບ 25 ປີເພື່ອຮັກສາສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງນາງແລະປ້ອງກັນສິວ.

ໃນວັນທີ 23 ພະຈິກ, Victoria Beckham ໄດ້ເປີດເຜີຍກັບ The Telegraph ເຫດຜົນທີ່ນາງລະມັດລະວັງໃນສິ່ງທີ່ນາງກິນເພາະວ່າຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງນາງ. Vic ເຄີຍເປັນສິວໃນຊ່ວງເວລາສູງສຸດຂອງອາຊີບຮ້ອງເພງຂອງນາງກັບ Spice Girls. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ນາງໄດ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການກິນອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອປ້ອງກັນສິວແລະຮັກສາຜິວຫນັງຂອງນາງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. Vic ຍອມແພ້ຊີ້ນ, ຢູ່ຫ່າງຈາກສາລີ ແລະໃຊ້ແປ້ງມັນຕົ້ນແທນ. ອີງຕາມວາລະສານສະບາຍດີ, Victoria Beckham ດື່ມນ້ໍານາວອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຫຍັງ. ເມນູປະຈໍາວັນຂອງນາງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປາ, ຜັກ, ອາໂວກາໂດແລະຫມາກຖົ່ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງດື່ມ smoothies ເພື່ອເພີ່ມທາດໂປຼຕີນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງນາງ.

ນອກຈາກເຫດຜົນຂອງການຮັກສາສະພາບຜິວທີ່ດີແລ້ວ, Victoria Beckham ບອກວ່າພຽງແຕ່ກິນປາປີ້ງ ແລະ ຜັກໜື້ງມາເປັນເວລາຫຼາຍປີ ເພາະບໍ່ຮູ້ວິທີແຕ່ງ. ນາງພະຍາຍາມຮຽນແຕ່ງກິນແຕ່ບໍ່ສຳເລັດ. ແມ່ຂອງສີ່ຄົນເວົ້າວ່າ: "Harper ເວົ້າວ່າຂ້ອຍສາມາດເຜົາໄຫມ້ທົ່ວປະເທດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນເພື່ອຄວາມດີຂຶ້ນຂອງທຸກຄົນ, ຂ້ອຍບໍ່ຄວນແຕ່ງກິນຫຍັງ." ກ່ອນຫນ້ານີ້, ໃນການສໍາພາດກັບວາລະສານ Grazia ໃນເດືອນພຶດສະພາ, Victoria Beckham ຍອມຮັບວ່ານາງເປັນຄົນທີ່ມີລະບຽບວິໄນໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບອາຫານຂອງນາງ. "ຂ້ອຍມີລະບຽບວິໄນຫຼາຍກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍກິນອາຫານ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະເຮັດວຽກ, ນັ້ນແມ່ນຂ້ອຍ," ແມ່ຂອງສີ່ຄົນເນັ້ນຫນັກ. David Beckham ຍັງໄດ້ກ່າວເຖິງນິໄສການກິນຂອງພັນລະຍາຂອງລາວວ່າ: "ຂ້ອຍໄດ້ແຕ່ງງານກັບຜູ້ຊາຍທີ່ກິນອາຫານພຽງແຕ່ 25 ປີ, ມັນແມ່ນປາປີ້ງລວມກັບຜັກຫນື້ງ." ອະດີດນັກກິລາບານເຕະກ່າວຕື່ມວ່າຄັ້ງດຽວທີ່ Victoria ກິນອາຫານຢູ່ໃນຈານຂອງລາວແມ່ນເວລາທີ່ນາງຖືພາ Harper.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອ້າງອີງເຖິງວິທີການກິນອາຫານຂອງ Vic ໂດຍການເພີ່ມປາປີ້ງເຂົ້າໄປໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອາຫານປາປີ້ງສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ:

10 ອາຫານປີ້ງປາທີ່ແຊບແລະເຮັດງ່າຍ

1. ປີ້ງປາແດກ

ປາປາກດຳມີເນື້ອໃນໂພຊະນາການສູງ ແລະຄວາມຫວານຕາມທຳມະຊາດ, ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສູງສຳລັບຄຸນນະພາບ ການເຮັດອາຫານ ຂອງມັນ. ປາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງແຫ້ງເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນອາຫານປີ້ງຖືກເລືອກສະເຫມີ. ພຽງແຕ່ລ້າງປາໃຫ້ສະອາດ, ເຮັດເປັນຮູບຊົງເພັດຕັດຕາມຮ່າງກາຍ, ໝັກດ້ວຍເກືອໝາກເຜັດຂຽວ, ປີ້ງຈົນສີອອກເຫຼືອງ ແລະ ທ່ານກໍ່ມີອາຫານປີ້ງທີ່ໜ້າສົນໃຈມາກິນເຂົ້າກັບພີ່ນ້ອງ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ.

2. ປີ້ງປາດ້ວຍເກືອ ແລະ ໝາກເຜັດຂຽວ

Eels ບໍ່ມີກະດູກຂະຫນາດນ້ອຍ, ມີພຽງແຕ່ກະດູກສັນຫຼັງແລ່ນຕາມຄວາມຍາວຂອງຮ່າງກາຍ. ປະເພດນີ້ແມ່ນປາແດກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຂີ້ເທົ່າ ແລະ ໃບຂີ້ຫູດ ຂັດເອົາຂີ້ຕົມອອກທາງນອກ. ລ້າງ​ປາ​ໃຫ້​ສະ​ອາດ, ຕັດ​ເປັນ​ຕ່ອນ​ຂະ​ໜາດ, ລ້າງ​ນ້ຳ​ໃຫ້​ສະ​ອາດ​ແລ້ວ​ລ້າງ​ອອກ. ໝັກປາດ້ວຍເກືອ ແລະ ໝາກເຜັດທີ່ຕຳແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ ເພື່ອດູດເອົາເຄື່ອງເທດກ່ອນປີ້ງ. ພາຍໃຕ້ຜິວໜັງຂອງປາມີໄຂມັນບາງໆ, ເມື່ອປີ້ງ, ໄຂມັນຈະລະລາຍອອກ, ສ້າງສຽງດັງ ແລະ ມີກິ່ນຫອມທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ເມື່ອ​ຊັ້ນ​ນອກ​ຂອງ​ໜັງ​ປາ​ແໜ້ນ ແລະ ຊີ້ນ​ປາ​ປ່ຽນ​ເປັນ​ສີ​ເຫຼືອງ, ປາ​ຈຶ່ງ​ນຳ​ມາ​ປຸງ​ແຕ່ງ. ເອົາໃສ່ຈານພ້ອມຮັບປະທານດ້ວຍສະໝຸນໄພ ແລະ ນ້ຳໝາກເຜັດຂຽວທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳເກືອ.

3. ປີ້ງກະທຽມກັບຂີ້ໝິ້ນ

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສໍາລັບປະຊາຊົນໃນ Central Coast. ເລືອກ stingray ສົດ, ເຮັດຄວາມສະອາດມັນ. ໝັກປາດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງຂີ້ໝິ້ນ, ກະທຽມ, ພິກໄທຟັກ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍນ້ຳປາ, ເກືອ, ນ້ຳມັນ ປຸງອາຫານໃຫ້ປາດູດເຄື່ອງເທດປະໄວ້ 15 ນາທີ. ຈັດໃບຂີງໃສ່ເຕົາປີ້ງ, ເອົາປາໃສ່ເທິງ. ເອົາໃບໄມ້ວາງໃສ່ເທິງປາເພື່ອໃຫ້ປາຖືກປົກຄຸມ. ປີ້ງປາໃສ່ເຕົາຖ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ປີ້ງ, ພວກເຮົາຄວນຖູນໍ້າມັນປຸງອາຫານເລັກນ້ອຍໃສ່ດ້ານນອກຂອງໃບເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໃບໄຟໄຫມ້ແລະແຫ້ງ.

4. ປີ້ງປາໄທ

ໃນພາສາໄທ, "pinh" ຫມາຍຄວາມວ່າປີ້ງ, ແລະ "tộp" ຫມາຍຄວາມວ່າງໍ. “ປາບຶກ” ເປັນອາຫານປາທີ່ພັບເຄິ່ງແລ້ວປີ້ງ. ຄົນເຮົາມັກເລືອກເຟືອງຫຍ້າ ຫຼື ປາຄາບທົ່ວໄປ, ປາຖືກອະນາໄມ, ຖອກທ້ອງ, ແຕ່ເຫງົ້າຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເກັດບໍ່ຖືກຂູດ ຫຼື ບໍ່ຖືກຕັດ. ຕັດປາຕາມລວງຍາວແຕ່ຫົວຫາຫາງ, ແຍກປາອອກເປັນເຄິ່ງ, ລ້າງປາ ແລະ ໝັກດ້ວຍເຄື່ອງເທດປະມານ 15 ນາທີ. ຫົວຜັກທຽມ, ໝາກເຜັດ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຜັກຫອມປ້ອມ... ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ຟັກໃຫ້ທົ່ວ. ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນທ້ອງຂອງປາພ້ອມກັບເມັດ mac khen. ພັບປາອອກຕາມແນວນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຫາງເຂົ້າໄປໃນປາກແລະປີ້ງ. ປາປາກງື່ມທີ່ມີຄຸນວຸດທິຈະຕ້ອງບໍ່ຖືກເຜົາຢູ່ດ້ານນອກ, ມີສີທອງແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ດຶງດູດ.

5. ປາເຄັກປີ້ງໃສ່ເກືອ ແລະ ໝາກເຜັດ

ເອີ້ນວ່າປາ gecko ເນື່ອງຈາກວ່າປາຊະນິດນີ້ຄ້າຍຄືກັບ gecko ທີ່ອາໄສຢູ່ເທິງບົກ, ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ແມ່ນຜິວຫນັງສີແດງແລະຫາງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວ. ນີ້​ແມ່ນ​ຈຸດ​ພິ​ເສດ​ທີ່​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ຂອງ​ເຂດ​ທະ​ເລ​ແຂວງ​ແຄ໋ງຮ່ວາ, ນິງ​ທ້ວນ . ເພື່ອເຮັດໃຫ້ປາ gecko ປີ້ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກປາແດງສົດ, ລ້າງແລະລ້າງ. ໝັກປາດ້ວຍເກືອ ແລະ ໝາກເຜັດເລັກນ້ອຍ ແລະ ປີ້ງຈົນສຸກ, ເມື່ອຜິວໜັງນອກເປັນສີເຫຼືອງ, ປາຈະສຸກ. ປາເຄັກສາມາດປີ້ງດ້ວຍເຈ້ຍເຂົ້າ, ຜັກດິບ ແລະນ້ຳປາໝາກເຜັດ.

6. ປີ້ງປາ basa ໃນ foil

ລ້າງປາດ້ວຍນ້ໍາເກືອ diluted, ລ້າງໃນກະຕ່າ. ເຮັດເສັ້ນບາງໆທົ່ວປາ. ເອົາຂີງມາຖູໃສ່ປາ, ປະໄວ້ 15 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດ. ແຍກປາອອກເປັນເຄິ່ງ, ຫຼືເຮັດເປັນເສັ້ນຂວາງຕາມລຳຕົວຂອງປາ, ຕື່ມສະໝຸນໄພ, ໝາກນາວ... ແລະ ໝັກໃສ່ທ້ອງປາ. ໝັກປາປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ ດ້ວຍເກືອ, ນ້ຳປາ, ພິກໄທ ແລະ ພິກໄທ. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ, ຕັດເປັນ wedges, ເສັ້ນດ້ວຍ foil ແລະປີ້ງຈົນກ່ວາເຮັດ. ການແຜ່ປະສົມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະ sprinkle ຖົ່ວດິນໃສ່ດ້ານຂອງປາ. ເອົາປາໃສ່ໂຕະ, ກິນກັບວຸ້ນວາຍ, ຜັກດິບ, ເຈ້ຍເຂົ້າ, ແລ້ວຈຸ່ມໃສ່ນ້ຳປາຫວານ ຫຼື ນ້ຳປາ.

7. ປາແດກປີ້ງກັບນ້ຳສະອິ້ວ

ປາມີຄວາມຍາວເທົ່າກັບປາ, ແຕ່ຜິວຫນັງຂອງມັນບໍ່ໄດ້ກ້ຽງແລະມີສີແດງສີບົວ. ນີ້​ແມ່ນ​ປາ​ປະ​ເພດ​ທີ່​ມີ​ກະ​ດູກ​ສັນ​ຫຼັງ​ພຽງ​ແຕ່​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ພາກ​ກາງ​, ສ່ວນ​ທີ່​ເຫຼືອ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແມ່ນ​ຊີ້ນ​. ການເຮັດອາຫານປີ້ງ, ທຳອິດປາຖືກຕັດເປີດ, ໜິ້ວອອກ, ລຳໄສ້ອອກ, ລ້າງອອກ, ລ້າງອອກ, ຖອກດ້ວຍຂີ້ໝິ້ນ, ໝາກເຜັດສົດ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ກະທຽມ, ນ້ຳປາ ແລະ ເກືອຈົນດູດຊຶມແລ້ວປີ້ງໃສ່ເຕົາໄຟໃຫ້ຮ້ອນ. ອາຫານຈານນີ້ຕ້ອງໃສ່ຈານດ້ວຍເກືອໝາກເຜັດຂຽວ, ຈານສະໝຸນໄພ, ເຈ້ຍເຂົ້າ ແລະ ນ້ຳປາໜຶ່ງຖ້ວຍ.

8. ປີ້ງປາງາ

ປາງູທີ່ມີຊີວິດຢູ່ຖືກຕີຈາກຫົວຫາຫາງໃສ່ງ່າໄມ້ໄຜ່ແຫຼມ. ຄົນເຮົາມັກໃຊ້ໄມ້ໄຜ່ສົດເພື່ອວ່າເມື່ອປີ້ງໄມ້ໄຜ່ບໍ່ໄໝ້ເປັນຖ່ານ. ຖົມ​ປາ​ຫົວ​ລົງ​ໃນ​ພື້ນ​ດິນ, ວາງ​ເຟືອງ​ໄວ້​ອ້ອມ​ຕົວ​ມັນ​ແລ້ວ​ເລີ່ມ​ປີ້ງ. ຫຼັງຈາກເຟືອງໄໝ້ແລ້ວ ຢ່າເອົາປາອອກທັນທີ ແຕ່ປະໄວ້ໄລຍະໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ລຳໄສ້ຂອງປາສຸກເຕັມທີ່. ປາງູປີ້ງຖືກວາງໃສ່ໃບກ້ວຍ, ຜັກສວນຄົວເຊັ່ນ: ປາແດກ, ຜັກຫອມປ້ອມ, ຜັກກາດນາ, ຜັກກາດນາ, ຜັກກາດນາຫວຽດນາມ, ຖົ່ວງອກ, ໝາກເຜັດ, ໝາກດາວສົ້ມ, ກ້ວຍຂຽວ... ເຈ້ຍເຂົ້າບາງໆ ແລະ ນ້ຳປາໝາກຂາມແຊບໆ.

9. ປາບຶກປີ້ງໃສ່ເກືອ ແລະ ໝາກເຜັດ

ການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນທ່ານຕ້ອງຮູ້ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດຊັ້ນຂີ້ເຖົ່າເທິງຜິວຫນັງຂອງປາ. ຫຼັງຈາກຊື້ປາບຶກ, ເອົາໃສ່ກະຕ່າ, ຖູປາດ້ວຍໃບຂີ້ຫູດໃຫ້ສະອາດແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳເກືອ, ຍັງສາມາດເອົາປາໃສ່ຖົງຕາໜ່າງດ້ວຍເກືອເລັກນ້ອຍ ແລະ ຖູໃຫ້ສະອາດແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳສະອາດ. ລ້າງປາບຶກ, ໝັກດ້ວຍເກືອ ແລະ ໝາກເຜັດ, ປະໄວ້ໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ດູດຊຶມ. ໃຊ້ໄມ້ໄຜ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, skewer ຕາມຄວາມຍາວຂອງປາແລະປີ້ງໃສ່ຖ່ານຫີນຮ້ອນ. ປາບຶກປີ້ງແມ່ນໃສ່ກັບນ້ຳປາໝາກຂາມ, ຄວາມຫວານຂອງຊີ້ນບວກກັບຄວາມສົ້ມຂອງໝາກຂາມເຮັດໃຫ້ອາຫານແຊບຂຶ້ນ.

10. ປີ້ງ​ປາ​ໃນ​ໃບ​ກ້ວຍ

ແທນ​ທີ່​ຈະ​ໜຶ້ງ, ຕົ້ມ ຫຼື​ປຸງ​ແກງ​ຕາມ​ປົກກະຕິ, ທ່ານ​ສາມາດ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາຫານ​ນີ້​ໄດ້​ໂດຍ​ການ​ປີ້ງ​ໃບ​ກ້ວຍ, ລົດຊາດ​ຈະ​ແຊບ​ກວ່າ ​ແລະ ​ເປັນ​ເອກະລັກ​ສະ​ເພາະ. ເຮັດຄວາມສະອາດປາ, ເອົາລໍາໄສ້ອອກ. ເຮັດການຕັດເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງປາ. ໝັກປາດ້ວຍຜົງຂີ້ໝິ້ນ, ຫົວຫອມບົ່ວ, ເກືອ, ຜົງເຄື່ອງປຸງ, ພິກໄທ, ນ້ຳມັນງາ, ນ້ຳມັນ... ໝັກໄວ້ປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຫໍ່ປາໃຫ້ແຫນ້ນໃນໃບກ້ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປີ້ງ. ເອົາກະທະໃສ່ເຕົາໄຟ, ເອົານ້ໍາມັນປຸງອາຫານໃຫ້ຮ້ອນ, ຕື່ມຜັກບົ່ວຂຽວຟັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ. ຫຼັງຈາກປີ້ງປາແລ້ວ, ເອົາໃບກ້ວຍມາຖູດ້ວຍນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ ແລະ ຖົ່ວດິນທີ່ປີ້ງແລ້ວ ມ້ວນເຈ້ຍເຂົ້າກັບຜັກດິບ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/victoria-beckham-tiet-lo-ly-do-chi-an-duy-nhat-mot-mon-trong-25-nam-172241128094708834.htm