4 tanda amaran serangan jantung semasa bersenam

Ramai orang mempunyai tabiat pergi ke gim untuk bersenam. Bagi sesetengah orang yang mempunyai penyakit jantung, mereka diarahkan oleh doktor mereka untuk melakukan senaman pemulihan jantung. Apabila dilakukan dengan betul, ia benar-benar bermanfaat untuk kesihatan kardiovaskular, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).

Sakit dada dan sesak nafas adalah tanda amaran serangan jantung semasa bersenam.

Sebelum serangan jantung, pesakit mungkin mengalami gejala berikut:

Sakit dada

Salah satu tanda yang paling biasa bagi masalah jantung yang berpotensi adalah ketidakselesaan dada. Orang tersebut akan merasakan rasa berat, sesak, tekanan atau sesak di dada.

Kesakitan kadang-kadang boleh menjalar ke bahagian lain badan, seperti lengan, leher, rahang, atau belakang. Jika anda mengalami sebarang kesakitan atau ketidakselesaan di dada anda semasa atau selepas bersenam, anda harus segera berjumpa doktor.

Sesak nafas

Sesak nafas adalah satu lagi tanda amaran serangan jantung, terutamanya jika sesak nafas tidak berkadar dengan intensiti senaman dan mengambil masa lebih lama untuk pulih. Orang itu juga mungkin mengalami semput atau batuk.

Debaran jantung

Walaupun senaman itu tidak pada intensiti yang tinggi, degupan jantung yang luar biasa kuat atau laju adalah satu lagi tanda amaran serangan jantung. Selain itu, degupan jantung yang cepat selepas bersenam dan mengambil masa yang lama untuk kembali normal juga merupakan amaran bahawa anda perlu berjumpa doktor.

Pening

Pening, pening, pengsan, atau jatuh semasa atau selepas bersenam mungkin merupakan tanda amaran masalah jantung yang serius. Jika anda mengalami simptom ini, berhenti bersenam dengan segera dan berjumpa doktor. Walaupun anda berasa sihat, berjumpa dengan doktor anda sebelum meneruskan senaman.

Untuk memastikan keselamatan, adalah penting bagi mereka yang bersenam untuk mendengar badan mereka dan tidak memaksa diri mereka melebihi had mereka. Mereka harus memberi perhatian kepada perasaan badan mereka, dan tidak mengabaikan gejala kecil atau sekejap. Orang yang bersenam juga perlu memanaskan badan secara menyeluruh untuk mengelakkan tekanan tiba-tiba pada jantung dan minum banyak air.

Orang yang bersenam, terutamanya mereka yang menghidap penyakit jantung, boleh menggunakan peranti untuk memantau parameter penting badan seperti paras oksigen darah, kadar denyutan jantung dan tekanan darah untuk mengesan keabnormalan awal, menurut Medical News Today (UK).

Sumber: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm