5 jenis minuman sebelum tidur untuk membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat dan mempunyai pinggang yang ramping

Pada waktu malam, metabolisme menjadi perlahan, jadi kita perlu memberi perhatian kepada makanan yang kita makan untuk mengelakkan pengumpulan lemak berlebihan. Namun, jika anda menggunakan minuman berikut sebelum tidur, anda boleh menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

air

Air sentiasa menjadi minuman yang menyihatkan, tidak mengandungi kalori jadi anda boleh menggunakannya sebelum tidur tanpa risau berat badan bertambah. Khususnya, apabila menyediakan air yang mencukupi untuk badan, kita akan mengurangkan keinginan, mengehadkan pengambilan lebih banyak makanan ke dalam badan, membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Air membantu menurunkan berat badan.

Jus timun

Timun adalah makanan yang disyorkan untuk penurunan berat badan. Buah ini mengandungi banyak air dan serat tanpa memberikan banyak kalori.

Oleh itu, minum jus timun sebelum tidur akan membantu kita menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Minuman ini bukan sahaja menggalakkan metabolisme, membantu membakar kalori tetapi juga mengandungi banyak antioksidan, yang mempunyai kesan mencantikkan kulit.

Minum jus timun sebelum tidur untuk membantu penurunan berat badan yang cepat.

Jus limau gedang

Grapefruit mengandungi banyak vitamin C dan serat, jadi ia akan menyokong proses penurunan berat badan. Jus limau gedang membantu kita mencerna makanan dengan lebih cepat, mengehadkan pengumpulan lemak.

Rendah kalori tetapi kaya dengan vitamin dan serat, jus limau gedang adalah minuman sebelum tidur yang ideal untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Teh kayu manis

Kayu manis mengandungi sebatian polifenol yang membantu menggalakkan metabolisme dan membakar lemak berlebihan. Oleh itu, ramai orang telah menggunakan teh kayu manis untuk menurunkan berat badan.

Kita boleh menggunakan secawan teh kayu manis hangat pada waktu petang, selepas makan atau sebelum tidur untuk menggalakkan penurunan berat badan yang lebih cepat.

Teh kayu manis bukan sahaja membantu anda menurunkan berat badan tetapi juga sangat baik untuk badan anda.

Air halia

Halia mengandungi gingerol dan shogaol, iaitu sebatian yang menggalakkan aktiviti metabolik dan membantu menstabilkan paras gula dalam badan. Oleh itu, halia mempunyai kesan menyokong penurunan berat badan.

Minum teh halia selepas makan atau pada waktu petang sebelum tidur bukan sahaja membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat tetapi juga membantu penghadaman, memanaskan perut, dan melegakan kesakitan.

An Nguyen

Sumber: https://vtc.vn/5-loai-do-uong-truoc-khi-ngu-giup-ban-giam-can-nhanh-va-co-vong-eo-thon-gon-ar837518.html