5 punca tersembunyi berat badan naik mendadak

Pertambahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan berlaku apabila berat badan seseorang meningkat tanpa mengubah diet atau rutin senaman mereka. Keadaan ini biasanya berlaku apabila terdapat beberapa perubahan dalam badan.

Jika badan anda tiba-tiba bertambah berat dengan cepat, puncanya mungkin disebabkan oleh faktor berikut:

Kurang tidur

Kurang tidur jangka panjang mengganggu hormon yang mengawal rasa lapar, menjadikan badan lebih lapar dan makan lebih banyak kalori. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa tidur yang kurang baik menjejaskan fungsi mengawal glukosa darah dan mengurangkan sensitiviti insulin. Ini mengakibatkan penambahan berat badan dan risiko obesiti. Selain itu, apabila letih akibat kurang tidur, kita sering kurang bersenam dan cenderung memilih makanan yang tinggi kandungan gula dan lemak.

Kurang tidur jangka panjang mengganggu hormon yang mengawal rasa lapar, menjadikan badan lebih lapar dan makan lebih banyak kalori.

Ilustrasi: AI

Berhenti merokok

Proses berhenti merokok selalunya disertai dengan penambahan berat badan. Sebabnya ialah apabila anda masih merokok, jumlah nikotin dalam rokok mempercepatkan metabolisme dan menyekat selera makan, menurut laman web kesihatan Medical News Today (UK).

Apabila nikotin hilang, mereka yang berhenti merokok lebih cenderung berasa lapar dan mengidam lebih banyak makanan. Beberapa bukti penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang pernah merokok secara berlebihan cenderung menambah berat badan selepas berhenti.

Kegagalan jantung

Kegagalan jantung adalah punca biasa pengekalan cecair, yang boleh menyebabkan bengkak dan penambahan berat badan yang cepat. Sebagai contoh, orang yang mengalami kegagalan jantung mungkin mendapati diri mereka bertambah 2 hingga 3 paun (1 hingga 1.5 kg) dalam sehari. Ramai orang menambah sebanyak 5 paun (2.5 kg) dalam seminggu.

Kenaikan berat badan ini tidak dapat dijelaskan, bermakna tiada perubahan dalam diet tetapi berat badan masih bertambah. Pesakit juga mengalami gejala seperti bengkak kaki, buku lali atau perut, bersama dengan sesak nafas, keletihan dan batuk yang berterusan.

Masalah buah pinggang

Fungsi buah pinggang terjejas menyebabkan badan menyimpan air dan mengurangkan fungsi perkumuhan, membawa kepada penambahan berat badan akibat pengekalan air. Tanda-tanda yang mengiringi keadaan ini termasuk bengkak kaki dan buku lali, keletihan, kulit kering, mata bengkak, dan air kencing yang sedikit atau berbuih. Ini adalah tanda-tanda yang mencerminkan keabnormalan dalam keupayaan buah pinggang untuk menapis dan mengeluarkan cecair dari badan.

Sirosis

Cirrhosis mengurangkan keupayaan badan untuk memetabolismekan dan menghilangkan cecair, menyebabkan cecair terkumpul di dalam perut. Ini mengakibatkan penambahan berat badan dan bengkak yang cepat. Pesakit harus mendapatkan rawatan perubatan jika mereka mengalami gejala seperti sakit perut, sesak nafas, atau bengkak di kaki atau perut, menurut Medical News Today .

Sumber: https://thanhnien.vn/5-nguyen-nhan-tiem-an-khien-co-the-tang-can-dot-ngot-185250903183433493.htm