Doktor: Teh susu memang sedap, tetapi anda tidak boleh minum terlalu banyak.

Teh susu mutiara ialah minuman kegemaran golongan muda kerana rasa yang kaya, berlemak, rasa manis yang mudah diminum dan mutiara ubi kayu yang kenyal.

Tidak sukar untuk melihat imej cawan berwarna-warni teh susu muncul di mana-mana, dari kedai kopi hingga ke rangkaian sosial. Bagaimanapun, pengambilan terlalu banyak minuman ini boleh menjejaskan hati, menurut laman web kesihatan Onlymyhealth (India).

Kesan teh susu pada hati

Menurut Cik Neha Bhatt, seorang doktor di Hospital Kokilaben Dhirubhai Ambani, Mumbai (India), teh susu mengandungi jumlah gula yang tinggi. Secawan teh susu biasa mengandungi lebih daripada 50 gram gula, melebihi jumlah yang disyorkan untuk orang dewasa dalam sehari.

Pengambilan tetap minuman ini boleh menjejaskan hati.

Foto: AI

Kebanyakan gula yang kita ambil adalah gula halus yang tinggi fruktosa. Apabila kita mengambil terlalu banyak gula, hati kita perlu mengambil alih tugas memprosesnya.

Menurut Cik Bhatt, lebihan fruktosa ditukar kepada lemak oleh hati. Lama kelamaan, lemak terkumpul di dalam hati, menyebabkan keadaan yang dipanggil MASLD, atau penyakit hati berlemak metabolik.

Apa yang membimbangkan, MASLD semakin menjadi-jadi terutama di kalangan golongan muda. Peringkat awal penyakit selalunya tidak mempunyai simptom yang jelas, menyebabkan ramai orang tidak menyedari mereka menghidap penyakit tersebut. Walau bagaimanapun, jika dibiarkan, hati berlemak boleh menyebabkan kerosakan yang lebih serius.

Mutiara ubi kayu tidak mengandungi serat.

Bukan sahaja gula, mutiara ubi kayu dalam teh susu juga menjadi punca peningkatan beban hati.

Mutiara ubi kayu diperbuat daripada kanji ubi kayu, karbohidrat halus yang tidak mengandungi serat, vitamin atau mineral. Mereka hanya membekalkan kalori dan gula kosong, meningkatkan pengambilan tenaga keseluruhan anda tanpa memberikan sebarang faedah pemakanan.

Bagaimana untuk melindungi kesihatan hati

Untuk mengehadkan kesan negatif teh susu mutiara terhadap kesihatan, Cik Bhatt menasihatkan agar pengguna menggunakan minuman ini secara sederhana.

Anda boleh memilih paras gula yang lebih rendah seperti 25% atau tanpa gula, pesan saiz kecil dan bukannya cawan besar. Selain itu, anda harus mengutamakan minum air, teh tanpa gula atau makan buah-buahan segar untuk membekalkan air dan nutrien untuk badan.

Sumber: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm