Bagaimana untuk mengelakkan selsema dan pengsan apabila berada di luar sepanjang malam menunggu untuk menonton perarakan

Profesor Madya, Dr. Dao Xuan Co, Pengarah Hospital Bach Mai, berkata bahawa hospital itu telah menggunakan rancangan perubatan secara menyeluruh untuk menyampaikan sambutan, perarakan dan perarakan bagi meraikan ulang tahun ke-80 Revolusi Ogos dan Hari Kebangsaan, 2 September.

Beliau juga berkata apabila mengambil bahagian dalam acara yang penuh sesak dan berdiri lama dalam cuaca cerah dan hujan yang tidak menentu, orang ramai mungkin menghadapi risiko kesihatan dan perlu tahu cara mencegah dan mengendalikannya.

Pengsan kerana berdiri lama, keletihan

Cách phòng cảm lạnh, ngất xỉu khi ở ngoài đường xuyên đêm chờ xem diễu hành - 1 — Orang ramai berpusu-pusu ke jalan-jalan di Hanoi untuk menyaksikan perarakan pagi esok, 2 September (Foto: Ha Nam ).

Keadaan ini berkemungkinan besar berlaku disebabkan oleh orang yang duduk atau berdiri untuk jangka masa yang lama, atau menjadi letih selepas berada di luar rumah selama beberapa dozen jam. Pada masa ini, peredaran darah lemah, dengan risiko hipotensi postur yang membawa kepada pengsan.

Untuk mengelakkan ini, orang ramai harus mengelakkan berdiri di satu tempat terlalu lama. Mereka perlu sesekali meregangkan kaki mereka, berjalan perlahan-lahan (jika ruang mengizinkan), atau berdiri dan berjalan perlahan-lahan di tempatnya.

Orang yang mempunyai sejarah tekanan darah rendah harus makan dengan baik.

Apabila anda melihat seseorang pengsan, cepat-cepat bantu orang itu baring di ruang terbuka, angkat kaki untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Longgarkan pakaian mereka. Hubungi untuk mendapatkan bantuan daripada kakitangan perubatan atau keselamatan tempatan.

Hipoglisemia

Ini juga merupakan situasi biasa, disebabkan oleh orang ramai yang kelaparan atau melangkau makan apabila keluar awal.

Gejala hipoglikemia termasuk: berpeluh, gegaran, lemah, pening.

Pencegahan: Makan sarapan penuh. Bawa gula-gula, biskut dan minuman ringan untuk dimakan jika anda berasa lapar.

Jika anda melihat seseorang berdekatan menunjukkan tanda-tanda hipoglikemia, segera beri mereka segelas air gula, minuman ringan atau gula-gula, biarkan mereka berehat dan hubungi bantuan perubatan.

Alahan, kesukaran bernafas

Topeng bukan sahaja melindungi daripada matahari tetapi juga membantu mengehadkan habuk halus dan alergen pernafasan. Orang yang mempunyai alahan atau asma harus membawa penyedut bersama mereka.

Lindungi daripada selesema dan selesema yang disebabkan oleh hujan dan perubahan cuaca

Cuaca Hanoi pada 1 September kadangkala hujan, kadangkala cerah. Kebasahan akibat hujan mengejut, duduk atau berdiri lama dalam ruang yang lembap dan sejuk boleh menyebabkan hipotermia dan selsema dengan mudah.

Cách phòng cảm lạnh, ngất xỉu khi ở ngoài đường xuyên đêm chờ xem diễu hành - 2 — Mempunyai baju hujan dan payung akan membantu orang ramai mengelak daripada basah dan kehilangan suhu badan akibat hujan secara tiba-tiba (Foto: Hai Long).

Simptom: Gegaran, kulit pucat atau merinding, bibir pucat, keletihan, bersin, hidung berair. Kes yang lebih teruk mungkin termasuk kelesuan, pertuturan yang tidak jelas, pernafasan perlahan, dan kesedaran terjejas (tanda hipotermia).

Pencegahan:

Sentiasa bawa payung, baju hujan atau jaket kalis air padat. Utamakan memakai pakaian bernafas tetapi cepat kering, elakkan memakai pakaian kapas tebal yang mudah menyerap air dan mengambil masa yang lama untuk kering.

Bawa tuala kecil atau tisu untuk mengeringkan diri dengan cepat jika anda basah.

Apabila seseorang diserang selsema, mereka harus segera berpindah ke tempat perlindungan yang kering, jauh dari draf. Segera tanggalkan pakaian basah dan gantikan dengan pakaian kering jika mereka membawanya. Gunakan tuala kering untuk mengeringkan orang itu dengan teliti.

Jika anda berasa sejuk, segera bungkus diri anda dengan selimut, kot tebal atau beberapa lapisan pakaian nipis. Segera minum segelas air suam, teh halia suam atau air gula suam untuk memanaskan badan anda dari dalam.

Pantau keadaan dengan teliti. Jika pesakit berhenti menggigil tetapi menunjukkan tanda-tanda kelesuan atau keletihan yang luar biasa, hubungi 115 dengan segera kerana ia boleh menjadi tanda hipotermia yang teruk.

"Cuaca di Hanoi boleh berubah secara tiba-tiba. Mandi boleh menyebabkan suhu turun dengan cepat. Menyediakan baju hujan dan set ganti pakaian kering di dalam beg galas anda amat diperlukan, terutamanya bagi warga emas dan kanak-kanak, yang sangat terdedah kepada selsema.

Selain itu, anda perlu membawa air minuman yang mencukupi, teh halia, pakaian yang sesuai dan sedikit makanan ringan.

Dengarkan badan anda. Jika anda berasa letih atau pening, anda perlu mencari jalan untuk berehat dengan segera dan meminta bantuan daripada orang di sekeliling anda atau pasukan keselamatan dan perubatan di balai bertugas," kata Profesor Madya Co.

Untuk bersedia memastikan kerja perubatan, Hospital Bach Mai telah menubuhkan pasukan perubatan bergerak dan mengatur tempat tugas strategik dengan sumber manusia dan peralatan yang lengkap.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm