Pakar berkongsi petua untuk membantu pesakit buah pinggang meraikan Tet tanpa bimbang

Bagi orang yang menghidap penyakit buah pinggang kronik, mengekalkan diet yang sihat adalah penting untuk mengawal gejala dan memperlahankan perkembangan penyakit.

Semasa musim cuti, dengan semua pergaulan dan makan, melekat pada makanan mesra buah pinggang boleh menjadi sukar. Namun, ia tidak mustahil. Merancang lebih awal untuk diet mesra buah pinggang adalah salah satu strategi paling berkesan untuk menguruskan penyakit buah pinggang kronik.

Di sini, pakar dari Texas Kidney Institute berkongsi petua untuk membantu anda merancang lebih awal untuk makanan yang menyihatkan buah pinggang pada masa yang menggembirakan ini.

Semasa musim cuti, dengan semua pergaulan dan makan, melekat pada makanan mesra buah pinggang boleh menjadi sukar.

Pantau pengambilan natrium anda

Pengambilan natrium boleh menjadi sangat penting bagi mereka yang menghidap penyakit buah pinggang kronik, kerana buah pinggang mereka mungkin menghadapi masalah menapis natrium yang berlebihan daripada badan. Untuk mengawal pengambilan natrium semasa cuti, hadkan makanan yang diproses dan dalam tin dan sebaliknya pilih makanan yang mesra buah pinggang seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Sentiasa ingat minum air yang mencukupi

Semasa cuti, kekal terhidrat adalah penting, terutamanya bagi penghidap penyakit buah pinggang kronik. Mereka ini lebih terdedah kepada dehidrasi kerana buah pinggang mereka mungkin tidak dapat mengawal paras cecair dengan betul. Pastikan minum banyak air dan elakkan atau hadkan alkohol, yang juga boleh menyebabkan dehidrasi.

Pilih protein dengan bijak

Terlalu banyak protein boleh memberi tekanan tambahan pada buah pinggang anda. Jadi penghidap penyakit buah pinggang perlu memilih sumber protein mereka dengan berhati-hati, mencari makanan yang mesra buah pinggang. Pilih protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam berbanding daging yang diproses seperti sosej atau anjing panas, menurut Texas Kidney Institute.

Pengurusan kalium dan fosforus

Orang yang mempunyai penyakit buah pinggang kronik juga perlu memantau paras kalium dan fosforus mereka. Terlalu banyak daripada dua bahan ini boleh menyebabkan komplikasi pada pesakit buah pinggang.

Semasa makan hari raya, cuba hadkan makanan yang kaya dengan kalium dan fosforus seperti sayur-sayuran berdaun hijau gelap, kentang dan produk tenusu.

Pilih makanan yang mesra buah pinggang seperti beri biru, strawberi, epal, anggur merah, nanas, kubis, lada benggala, kembang kol, bawang, daun bawang, lobak, ayam, ikan, putih telur dan minyak zaitun.

Pilih makanan yang menyihatkan buah pinggang seperti beri biru, strawberi, epal, anggur merah, nanas, kubis, lada benggala, kembang kol, bawang, lobak, ayam, ikan, putih telur dan minyak zaitun.

Nikmati pencuci mulut yang mesra buah pinggang

Pencuci mulut percutian selalunya tinggi gula dan lemak tidak sihat. Elakkan gula-gula, jem dan kekacang kerana ia tidak baik untuk penghidap penyakit buah pinggang.

Gunakan pinggan yang lebih kecil

Semasa cuti, mudah untuk makan berlebihan dan makan makanan yang tidak sihat. Helah mudah untuk mengelakkan ini adalah dengan menggunakan pinggan yang lebih kecil. Ini secara semula jadi akan mengehadkan saiz bahagian anda dan membantu anda membuat pilihan makanan yang lebih sedar, supaya anda boleh menikmati semua makanan kegemaran anda (mesra buah pinggang atau tidak) secara sederhana.

Elakkan daging yang diproses

Daging yang diproses mengandungi natrium yang tinggi, lemak tidak sihat dan bahan tambahan lain yang boleh membahayakan orang yang menghidap penyakit buah pinggang. Pilih makanan yang mesra buah pinggang seperti ayam atau ikan.

Cari cara untuk kekal aktif

Ini penting untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan, termasuk kesihatan buah pinggang. Semasa cuti, mungkin sukar untuk mengekalkan senaman. Walau bagaimanapun, mencari cara kecil untuk kekal aktif secara fizikal, seperti berjalan-jalan selepas makan atau menari di parti, boleh membuat perbezaan yang besar, menurut Texas Kidney Institute.

Sumber: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm