Pakar berkongsi petua untuk membantu pesakit buah pinggang meraikan Tet tanpa bimbang

Bagi penghidap penyakit buah pinggang kronik, mengekalkan diet yang sihat adalah penting untuk menguruskan gejala dan memperlahankan perkembangan penyakit.

Semasa cuti Tahun Baru Cina, dengan segala perhimpunan dan kenduri, mematuhi makanan mesra buah pinggang boleh menjadi satu cabaran. Walau bagaimanapun, ia tidak mustahil. Merancang lebih awal untuk diet mesra buah pinggang adalah salah satu strategi paling berkesan untuk menguruskan penyakit buah pinggang kronik.

Berikut adalah beberapa petua daripada pakar di Institut Buah Pinggang Texas di AS untuk membantu anda merancang hidangan mesra buah pinggang pada waktu yang menggembirakan ini.

Semasa cuti Tahun Baru Cina, dengan segala perjumpaan dan kenduri, mematuhi diet yang baik untuk buah pinggang boleh menjadi sesuatu yang mencabar.

Pantau pengambilan natrium.

Pengambilan natrium boleh memberi kesan yang ketara kepada penghidap penyakit buah pinggang kronik, kerana buah pinggang mereka mungkin menghadapi masalah untuk menapis lebihan natrium. Untuk mengawal pengambilan natrium semasa Tahun Baru Cina, hadkan makanan yang diproses dan dalam tin dan sebaliknya pilih makanan yang mesra buah pinggang seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Sentiasa ingat untuk minum air yang mencukupi.

Semasa cuti, kekal terhidrat adalah penting, terutamanya bagi mereka yang menghidap penyakit buah pinggang kronik. Individu ini lebih mudah terdedah kepada dehidrasi kerana buah pinggang mereka mungkin tidak berfungsi dengan baik dalam mengawal pengambilan cecair. Pastikan anda minum banyak air dan elakkan atau hadkan minuman beralkohol, kerana ini juga boleh menyumbang kepada dehidrasi.

Pilih protein dengan bijak.

Pengambilan terlalu banyak protein boleh memberi tekanan tambahan pada buah pinggang. Oleh itu, penghidap penyakit buah pinggang perlu memilih sumber protein mereka dengan teliti, mencari makanan yang mesra buah pinggang. Pilih protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam dan bukannya daging yang diproses seperti sosej atau hot dog, menurut Texas Kidney Institute.

Pengurusan kalium dan fosforus

Pesakit yang menghidap penyakit buah pinggang kronik juga perlu memantau tahap kalium dan fosforus mereka. Pengambilan terlalu banyak kedua-dua bahan ini boleh menyebabkan komplikasi pada pesakit buah pinggang.

Semasa hidangan percutian Tet, cuba hadkan makanan yang tinggi kalium dan fosforus, seperti sayur-sayuran berdaun gelap, kentang dan produk tenusu.

Pilih makanan yang baik untuk buah pinggang, seperti beri biru, strawberi, epal, anggur merah, nanas, kubis, lada benggala, kembang kol, bawang, lobak, ayam, ikan, putih telur dan minyak zaitun.

Pilih makanan yang baik untuk buah pinggang, seperti beri biru, strawberi, epal, anggur merah, nanas, kubis, lada benggala, kembang kol, bawang, lobak, ayam, ikan, putih telur dan minyak zaitun.

Nikmati pencuci mulut yang baik untuk buah pinggang anda.

Pencuci mulut tradisional Tet selalunya mengandungi jumlah gula dan lemak tidak sihat yang tinggi. Gula-gula, jem dan kekacang harus dielakkan kerana ia tidak baik untuk penghidap penyakit buah pinggang.

Gunakan pinggan yang lebih kecil.

Semasa cuti, mudah untuk makan berlebihan dan mengambil makanan yang tidak sihat. Petua mudah untuk mengelakkannya adalah dengan menggunakan pinggan yang lebih kecil. Ini secara semula jadi akan mengehadkan saiz hidangan dan membantu anda membuat pilihan makanan yang lebih bijak, membolehkan anda menikmati semua makanan kegemaran anda (mesra buah pinggang atau tidak) secara sederhana.

Elakkan daging yang diproses.

Daging yang diproses mengandungi tahap natrium yang tinggi, lemak tidak sihat dan bahan tambahan lain yang boleh memudaratkan penghidap penyakit buah pinggang. Pilihlah makanan mesra buah pinggang seperti ayam atau ikan.

Cari cara untuk terus beroperasi.

Ini penting untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan, termasuk kesihatan buah pinggang. Semasa musim cuti, mengekalkan senaman boleh menjadi sukar. Walau bagaimanapun, mencari cara kecil untuk kekal aktif secara fizikal, seperti berjalan selepas makan atau menari di pesta, boleh membuat perbezaan yang besar, menurut Institut Buah Pinggang Texas.

Sumber: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm