Faedah yang tidak dijangka dari meminum air panas pada masa yang sesuai

Minum air panas pada bila-bila masa sepanjang hari adalah baik untuk kesihatan anda, terutamanya apabila ia membawa rasa panas kepada badan. Bagaimanapun, orang ramai harus minum air secara sederhana pada waktu malam kerana ia boleh menyebabkan kencing, menyebabkan kesukaran tidur, menurut laman web kesihatan Verywell Health (USA).

Lợi ích bất ngờ của uống nước nóng đúng thời điểm trong ngày - Ảnh 1. — Minum air panas membantu membantu penghadaman dan mengurangkan senak.

Minum air panas, orang ramai boleh mendapat faedah berikut:

Melegakan hidung tersumbat

Salah satu faedah yang paling biasa minum air panas adalah melegakan hidung tersumbat. Apabila kita minum air panas, haba akan menipiskan lendir, menjadikannya lebih mudah untuk mengeluarkan dan membersihkan saluran pernafasan. Wap dari air panas juga membuka saluran hidung, melegakan simptom selsema, alahan, atau sinusitis.

Menyokong penghadaman

Air panas memainkan peranan penting dalam menggalakkan penghadaman dan membantu memecahkan makanan dengan lebih berkesan. Ini membolehkan perut memproses nutrien dengan mudah. Air panas juga merangsang saluran penghadaman, menggalakkan pergerakan usus dan mengelakkan kembung perut. Minum air panas sebelum dan selepas makan boleh membantu melarutkan lemak dan minyak, mengurangkan risiko senak.

Rahsia awet muda untuk orang berumur lebih 100 tahun

Melegakan sembelit

Sembelit adalah masalah pencernaan yang biasa dialami oleh semua peringkat umur. Salah satu punca utama sembelit ialah dehidrasi, yang menjadikan najis keras dan sukar untuk dikeluarkan. Minum air panas merangsang pergerakan usus dengan melembutkan najis dan menggalakkan pergerakan usus.

Bukan itu sahaja, air panas membantu melebarkan saluran darah dalam sistem penghadaman, seterusnya membolehkan sisa buangan dengan lebih mudah. Ramai pakar mengesyorkan minum air panas pada waktu pagi untuk mengaktifkan sistem penghadaman dan mengelakkan sembelit sepanjang hari.

Memperbaiki peredaran darah

Peredaran darah yang baik adalah penting untuk kesihatan keseluruhan, memastikan oksigen dan nutrien penting dihantar ke setiap bahagian badan. Satu kajian oleh Persatuan Jantung Amerika mendapati bahawa meminum air panas boleh menyokong kesihatan kardiovaskular dengan menggalakkan vasodilatasi, yang mengurangkan tekanan darah dan ketegangan pada jantung. Peredaran darah yang lebih baik juga membantu mengendurkan otot dan mengurangkan tekanan, menurut Verywell Health .