Faedah kesihatan yang menakjubkan dari kismis pada percutian Tet

Kismis hitam menawarkan banyak manfaat kesihatan yang menakjubkan untuk masalah biasa seperti anemia, sembelit dan kolesterol tinggi.

Kismis hitam sangat baik untuk kesihatan.

Kismis hitam padat dengan nutrien yang membantu melindungi daripada banyak penyakit serius. Buah kering yang kaya dengan zat besi ini membantu meningkatkan pengangkutan oksigen dalam darah. Ia adalah sumber antioksidan dan vitamin C yang sangat baik, yang bermanfaat untuk kesihatan.

Antioksidan yang terdapat dalam kismis mengurangkan tekanan oksidatif dan mengurangkan gejala keradangan yang berkaitan dengan masalah tidur.

Kismis hitam padat dengan nutrien yang membantu melindungi daripada banyak penyakit serius.

Bermanfaat untuk pesakit darah tinggi

Mereka adalah sumber yang kaya dengan kalium yang membantu mengawal tekanan darah. Mereka mempunyai sifat mengawal tekanan darah, yang sangat berguna untuk orang yang mempunyai tahap trigliserida tinggi, kolesterol tinggi atau penyakit jantung, menurut India TV .

Kekebalan

Kismis hitam adalah sumber vitamin C dan B yang sangat baik, yang terkenal dengan sifat meningkatkan imunnya. Ia kaya dengan antioksidan, yang meningkatkan tindak balas imun semula jadi badan dan membantu mencegah jangkitan.

Kawalan sembelit

Kismis boleh membantu membuang toksin dari usus. Orang yang mengalami sembelit atau malabsorpsi boleh makan kismis yang direndam dalam air. Ini adalah ubat yang berkesan.

Ia adalah sumber yang kaya dengan kalium yang membantu mengawal tekanan darah.

Berguna dalam meningkatkan daya ingatan

Kismis hitam adalah sumber yang kaya dengan anthocyanin, flavonoid, dan polifenol yang membantu mengurangkan kerosakan otak yang disebabkan oleh peroksidasi lipid. Selain itu, flavonoid membantu mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh neuroinflammation.

Baik untuk mata

Polifenol dan fitonutrien yang terdapat dalam kismis hitam membantu mengekalkan kesihatan mata dan melindungi daripada kerosakan radikal bebas. Antioksidan yang terdapat dalam kismis juga melindungi daripada degenerasi makula dan katarak yang berkaitan dengan usia.

Baik untuk rambut dan kulit

Menambah kismis hitam pada diet anda membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Kismis kaya dengan zat besi dan vitamin C, yang membekalkan nutrien kepada rambut. Selain itu, pengambilan secara tetap membantu memastikan kulit bersih dan berkilat, melambatkan proses penuaan, menurut India TV.

Sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-mon-nho-kho-ngay-tet-185250116131615019.htm